John Pegano dia mpitsabo, manam-pahaizana avy amin'ny Oniversiten'i Lincoln izay nanokana 25 taona an-tranomaizina hianatra momba ny aretina miafina toy ny psoriasis. Izy dia namoaka ny heviny manokana momba ny fiavian'ny psoriasis, izay miteraka ny fahasimban'ny tsindry amin'ny tsinaoka, rehefa tsy levon'ny tsinay ny fako amin'ny fiainana noho ny tsy fahampian-tsakafo, fa mipetrapetraka amin'ny rà sy ny lymph, miezaka ny "mivoaka" amin'ny hoditra.
Ny fihinanana an'i J.Pegano
Mba hikarakarana sy ny fampihenana ny psoriasis, i John Pegano dia manolotra sakafo ho an'ny psoriasis, izay hampihena ny asidra sy hampitombo ny fisotroan-toaka eo amin'ny vatana. Ho an'izany, ny sakafo ho an'ny Pegano dia ahitana 60-70% ny vokatra alkaline, ary ny 30-40% ny sakafo nasiana.
Ny vokatra alkaline
Ny voankazo rehetra afa-tsy: dibera, mauvais, prunes, currants. Apples , melons dia nohanina, ho sakafo miavaka, tsy mifangaro amin'ny vokatra hafa. Ny voankazo sy ny siramamy dia tsy mifangaro amin'ny vokatra vita amin'ny varotra.
Ny legioma - manafoana ny Solanaceae rehetra, avela hozatra faran'izay kely, legioma, rhubarb, tsimok'aretin'i Brussels.
Sakafo miaraka amin'ny sakafo pegano:
- mananasy;
- papay;
- manga;
- grapefruit;
- apricot;
- voaloboka;
- poara.
Rano mineraly malemy: Borjomi, Esentuki-4, sns.
Vovobony: azonao atao ny mandro, hazandrano kely raha kely indrindra.
fiomanana
Ny voankazo sy legioma rehetra miaraka amin'ny fihinanana John Pegano dia tokony ho vao maina . Azonao atao ny mamolavola sy manangom-baravarana, mba hanamaivana azy. Tsy mahazo alalana ny sakafo voatokana sy ny sakafo. Ary ho an'ny apples, ny safidy tsara indrindra eto dia apples baked.
Ny vokatra Acid
Ireo vokatra izay mampitombo ny asidra dia tsy voatery ho fongana tanteraka, fa tokony ho 30-40% ny sakafo ary tokony hodorana tsy misy fanelanelanana azy ireo.
Rehefa misakafo ao Pegano dia atolotra ny hena isan-kerinandro. Voatendry ny trondro:
- Sturgeon;
- lamàtra;
- lamoria;
- mackerel;
- sardinina;
- basse;
- marin-teny;
- flounder;
- haddock;
- trondro.
Ny fepetra fototra - aza manonona trondro!
Afaka indroa isan-kerinandro ny sakafonao, fa tsy matavy, tsy misy hoditra, ny hena fotsy fotsiny no tsara kokoa.
Ankoatra izany, ny sakafon'i Pegano dia manolo-kevitra ny fampiasana vokatra avy amin'ny ronono tsy misy fanavahana, fa miaraka amin'ny voka-bary matavy. Afaka mihinana atody mihinam-boina ianao.
Ary ny menaka tsara indrindra ho an'ny psoriasis dia menaka oliva. Izany, amin'ny lafiny iray, dia atolotra ho laoka (1 teaspoon isan'andro). Afaka misotro dite ianao, fa tsy mainty, ary ranom-boasary, rameva, avy amin'ny fianakaviana pastèque.
Araka ny hitanao, ny sakafo misy psoriasis dia ahitana ny vokatra rehetra ilaina ho an'ny fahasalamana sy ny fahatsarana, izay tsy ahafahan'ny olona iray hanjavona amin'ny hanoanana sy ny fandrarana.