Ireo olo-malaza foana dia eo amin'ny mason'ny vahoaka, ary zava-dehibe ho azy ireo ny olon-kafa hanara-maso ny bika aman'endriny. Eritrereto ny fihinanana kintana mahomby, izay mamela azy ireo ho maivana sy tsara tarehy.
Diovina any Hollywood sy USA stars
Eritrereto ny sakafo tsara indrindra amin'ny kintana izay miavaka amin'ny sakafo samihafa ary mamela ny tsy hitazomana afa-tsy ny mijanona, fa koa mba ho mavitrika sy amim-piravoravoana.
Diet Rihanna
Miasa mafy mafy i Rihanna, manasongadina ny dihy sy ny fahaiza-mihira. Ny faritra misy azy dia ny andilany, ary ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ihany no manampy ny mpihira hihaona. Mamoaka amin'ny fotoam-pivavahana 3-4 ora indrindra indrindra ny legioma sy trondro.
Ny karazany mahazatra azy dia izao:
- Ny sakafo maraina - rano mafana miaraka aminà cindy amin'ny vavony tsy misy, alika mani-pofona, voankazo vaovao na voankazo hafa.
- Sakafo - trondro rehetra, legioma mofomamy, ovy.
- Fanaovana sakafo - trondro rehetra.
Ny mpihira fotsiny dia mankalaza seafood, ka tsy manelingelina amin'ny karazany bitika toy izany izy. Ankoatra izany, ny trondro dia aseho amin'ny karazana sy karazany maro be! Raha mila sakafo ny mpihira, dia mifidy legioma izy.
Ny fihinanana an'i Angelina Jolie
Ny reny mena, be dia be dia be ny sakafo matsiro sy ny fampiofanana matanjaka. Ny mpilalao sarimihetsika dia tia misakafo in-5 isan'andro amin'ny ampahany kely. Mariho fa raha tsy mpankafy fanatanjahantena toy izany ianao dia mety tsy afaka mampiasa izany rafitra izany. Noho izany, ny sakafo:
- Ny sakafom -bozaka - 50 grama varimbazaha mozika sy ravina ranomandry.
- Ny sakafo maraina faharoa - atody voatsabo, pancake ary salady voankazo.
- Sakafo - ampahany amin'ny salady voankazo, salady lava ary lega.
- Snack - juice sy bar iray muesli.
- Fanaovana sakafo - tetezana akoho, voatabia, voatabia, siramamy.
Amin'ny sakafo toy izany, zava-dehibe koa ny misotro rano be. Ny tavy dia tena kely eto, fa ny proteinina sy ny voamadinika dia manampy amin'ny fahazoana mihazona sy mitazona ny arintany.
Diarin'ny kintana rosiana
Eritrereto karazana karazan-tsakafo roa samy hafa, izay maneho karazana sakafo samihafa ihany koa.
Ny sakafo nataon'i Jeanne Friske
Anisan'ireo karazan-kintana, samy hafa io rafitra io satria tsy mikendry ny handanjalanja ny lanjany, fa ny mikajy ny lanjany. Tena zava-dehibe izany, satria matetika dia sarotra kokoa ny mitandrina mavesatra kokoa noho ny mahazo azy. Araka ny voalazan'i Jeanne, ny sakafo dia tokony aseho amin'ny sakafo sy ny zavamaniry. Ankoatra izany, ny mpihira dia manamarina ny foto-pisakafoanana misaraka ary tsy mamela ny voan'ny kôrehydrate sy ny proteinina mandritra ny fivoriana iray, ary hifarana amin'ny 19.00 ny sakafony. Ny mamy eo amin'ny fiainan'ilay mpihira dia tonga amin'ny fety ihany.
Ny mpihira dia tsy manala ny sainy, fa ny foto-kevitr'izy ireo dia ampy hametrahana izany sakafo izany.
- Ny sakafo maraina - papango tsy misy siramamy, dite.
- Sakafo tsy mihinan-kena + sakafo ny sakafo.
- Mandritra (hatramin'ny 19.00) - voankazo na legioma.
Raha mbola miakatra ny lanjany dia alaivo ny andro iray ho anao amin'ny paoma na kefir. Ny mpihira dia mahazo antoka fa rafitra toy izany no mamela azy hitoetra ho tanora sy tsara tarehy.
Raha mila maika ny mavesa-danja amin'ny zava-mitranga iray ianao na miezaka ny manatsara ny endriny, ny lanjan'ny pugacheva dia safidyo. Ny Mpanjakavavin'ny hazakazaka Rosiana dia nanao fomba isan-karazany amin'ny fahaverezan'ny lanjany nandritra ny taona maro ary, farany, nahita fomba roa mahomby.
Diet Alla Pugacheva
Tsy azontsika atao ny tsy miraharaha ireo karazan-kiran'ny kintana. Ny fotoana tsy misy fiafaràna i Alla Pugacheva dia nanolo-tena ho an'ny sakafo, ary ny tena zava-dehibe, ny zavatra tsapany dia ny sakafo mahasalama no tsara indrindra. Indrindra fa tiany ny sakafo mifototra amin'ny cocktail kefir-cucumber. Io hafanana io dia miavaka amin'ny tsirony tsy mahazatra, izay tsy tia ny rehetra, fa miaraka amin'ny zava-manitra tena izy dia mbola mifangaro sy mahasalama.
Cucumber-kefir cocktail
sakafo:
- kafe tsy misy menaka - 1 l.;
- kôkômbra - 3-5 sombintsombiny;
- stalks of celery - 1-2 pcs;
- Samy misy greens - 1 bunch.
fiomanana
Sorito ny vokatra rehetra, sira ary manapaha ny kefir. Nataon'i! Io zava-pisotro io dia tokony ho levona isaky ny misy mosary. Tsy azo arenina mandritra ny 12 ora izany, ary raha azo atao, dia raiso ny ampahany vaovao. Tsy misy famerana ny habetsahana, misotro araka izay tianao. Mihoatra ny 4-5 andro amin'ny fihinanana sakafo toy izany no voarara. Alao avy amin'ny yeast breeder na loharano hafa avy amin'ny vitamin B fanampiny.