Ny hatsaran-dRahavavy Victoria Beckham, izay nandray anjara tamin'ny Spice Girls malaza, nandritra ny fahatanorany, ary nanambady mpilalao baolina iray David Beckham ary nanjary mpamorona lamaody malaza, dia mahagaga foana ny firindrany. Ary na dia efa niteraka efatra monja aza izy! Araka ny asehon'ireo saripika sary, izay heveriny fa efa roa volana aorian'ny nahaterahany, dia miverina haingana izy rehefa vita ny fanavaozana ny vatana. Azo atao izany amin'ny fihinanana kintana mahomby.
Ny kintan'ny diabeta henjana Victoria Beckham
Ao amin'ny dikan-teny henjana indrindra, izay i Victoria mifindra amin'ny tranga raha ilaina ny famerenana amin'ny laoniny vao tonga kilao vitsivitsy, ny vokatra dia ahitana vokatra roa sy zava-pisotro roa ihany. Afaka misakafo 1-2 heny isan'andro ianao miaraka amin'ny sashimi (sakafo japoney amin'ny trondro manta) ary tsy voafetra - ny voankazo rehetra ary ny fisotro - rano sy dite maitso. Amin'ny sakafo toy izany dia afaka mandany andro vitsivitsy, ary avy eo manome raha afaka mihinana amin'ny toeram-pisakafoanana Japoney - raha tsy izany dia mety hampidi-doza ho an'ny fahasalamana ny fampiasana trondro manta.
Dibera Kintana betsaka №2
Diet Beckham amin'ny dikan-teny mora kokoa dia tsy mifandanja, ary afaka mipetraka eo aminy fotsiny ny 7-10 andro. Midika izany fa misy sakafo menamena izay tsy azo ovaina na manitatra.
- Fialan-tsasatra - Toetoetra 2, tea tsy misy siramamy.
- Ny sakafo maraina faharoa dia salady voankazo (voaloboka sy akondro tsy azo ampiasaina).
- Mofomamy - trondro akoho 1/4 na legioma vaovao.
- Dinner - salady maitso, 5-6 shrimp, sigara sasany.
Telo andro taty aoriana dia mila mandamina andro iray ianao mba hisotroany ranom-boaloboka miaraka amin'ny rano mineraly mba hanadiovana ny tsinay, ary dia afaka manohy ianao.
Best Diet Diary
Ny azo ekena indrindra dia ny rafitra ara-tsakafo, izay iarahan'i Victoria tsy tapaka. Tsy mamela ny overeat, fa tsy misy fepetra henjana toy ny karazana kintana hafa.
Amin'io sakafo io, ny siramamy, hena, legioma ary biby no tsy voafehy. Ankoatra izany, voafetra ny fomba fitsaboana - afaka mihinana na inona na inona ianao, fa afaka miara-manary afa-tsy amin'ny mpivady ihany. Ny fototry ny fisakafoan'i Victoria dia mihevitra ny hazan-dranomasina sy ny trondro, izay tsy afaka ny hitarika ny endrika amin'ny tsy fahampian'ny teny. Afaka mihinana izany ianao mandritra ny fiainany farafahakeliny, ary tsy hisy vokany ratsy fotsiny izany, fa hahasoa ny vatana manontolo.
Io sakafo Victoria Victoria io koa dia mety ho fatiantoka, ary ho tohanana amin'ny hoavy, satria ahitana vokatra sy fomba fiasa fotsiny izy io.