Matetika, ny olana amin'ny lanjany tafahoatra dia avy amin'ny sweeties izay tsy afaka mahita ny hery handavana ny mofo sy ny siramamy. Ho azy ireo, ny fihinanana tsy misy zava-pisotro sy koba dia fampijaliana mahatsiravina. Soa ihany, misy ihany koa ireo karazana varimbazaha toy izany izay mamela ny tsy hanary zava-pisotro feno. Mitandrema tsara: Ny sakafo dia tsy tokony ahitana sakafo mamy, fa koa ho an'ny fahasalamanao, izay sarotra ny mampifangaro azy.
Sakafo mamy: classic
Io sakafo io dia ahafahanao mihinana tantely, mofomamy, voankazo maina, dite maitso, voankazo voankazo vaovao. Ankoatr'izay, isan'andro dia mila mihinana sakafo matsiro tazo, atody, henam-boankazo sy trondro. Ny fihenan-tsakafo isan'andro dia mitovy toy izao:
- Ny sakafo maraina - atody mangatsiaka, voankazo.
- Ny sakafo maraina faharoa - dite, voankazo.
- Sakafo - antsasaky ny farihy fandroana miaraka amin'ny voankazo maina.
- Sakafo maraina , dite, voankazo.
- Dinner - voankazo mamy sy legioma vaovao (laisoa, kôkômbra, voatabia, salady lava).
Ao amin'io dikan-teny io, ny sakafo dia tena ilaina, ary ny mifikitra aminy dia mety ho ela. Mamy amin'ny sakafo - avy amin'ny voajanahary voajanahary, noho izany dia tsy manimba ny vavoninao ianao ary hahatsapa tsara.
Sakafo mamy: Mirimanov ary "-60"
Ny rafitra "-60", natsangan'i Ekaterina Mirimanova, dia mamela mamy mandritra ny sakafo. Ny rafitra dia mifototra amin'ny fihenan'ny alikaola amin'ny takariva: alohan'ny 12 andro dia afaka mihinana zava-pisotro misy alikaola, izay rehetra tianao, fa amin'ny takariva dia tokony ho maotina sy maotina kokoa ny sakafo, ary rehefa feno 6 ora alina ny fidirana ao an-dakozia dia voarara tanteraka.
Amin'ity tranga ity, tsy voatery hamolavola ny fomba hanoloana ny sakafo amin'ny sakafo ianao, satria ny sakafo maraina dia manana zo hihinana izay irin'ny fonareo. Mazava ho azy, ary eto ny fetra dia zava-dehibe - raha tadiavinao, azonao omena na dia mofomamy, fa tsy ny ety amin'ny mofomamy. Raha tsy izany, ny vokatr'ilay sakafo dia mety tsy ho tanteraka.