Ny sakafo hollywood any ho an'ny lozabe amin'ny kintana - ireo safidy sy valiny mahomby indrindra

Ny fihinanana Hollywood dia mahomby sy malaza. Ny fijery sy ny firindran'ny olo-malaza Hollywood dia mialona ny vehivavy be dia be, fa ny olon-drehetra dia manana fahafahana hanatona ny idealy amin'ny alalan'ny fandaharam-pahaizana isan-karazany.

Ny sakafo hollywood hollywood

Misy teknika maro samihafa izay ampiasain'ny kintan'ny Hollywood mba handany lanjany mandritra ny fotoana fohy. Matetika ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny fampiasana ny proteinina sy ny fibre fibre, izay zava-dehibe amin'ny fisorohana ny lanjany sy ny fahasalamana. Ny fisafidianana ny tenany ho an'ny kintan'i Hollywood dia ilaina ny mandray ireo fitakiana efa misy:

1. Ny tsy fitoviana dia ahitana ny tsy fitoviana eo amin'ny sakafo, noho izany dia tsy azo hajaina intsony ny rafitra fanolorana lanja. Raha tsy izany, ny vatany dia hahatsapa ny tsy fahampian-tsakafo, izay hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana sy fahasalamana.
2. Ny fikojakojana ny sakafo dia hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny toetry ny rafi-pitabatabana, ka nanjary nahasosotra ny ankizivavy izay mihinana sakafo.
3. Ny olona sasany dia mahatsapa ny fahalemena, ny fitabatabana ary ny tsy fahampiana hafa.
4. Tsy tokony ampiasaina matetika ny fihinanana hollywood Hollywood, dia avela hipetraka ao aminy 1-2 heny isan-taona.

Hollywood Diet Elizabeth Taylor

Ilay mpilalao sarimihetsika fanta-daza dia misaora tsy amin'ny lehilahy, fa amin'ny vehivavy ihany koa. Nanaiky i Elizabeth fa nomena azy ny alahelony, ary mampiasa fomba isan-karazany amin'ny fahazoana mavesatra izy. Ny karazana lamaody indrindra ao Hollywood dia ahitana ireto fitsipika manaraka ireto:

1. Ny sakafo dia tokony hampiditra ny zavatra ilaina sy ny matavy rehetra, fa amin'ny ankapobeny (tsy mihoatra ny 30 g) ary mahasoa.
2. Ny sakafo dia tena lafo be ary ny sakafo farany dia tokony hatao isaky ny fito volana amin'ny hariva. Amin'ny hanoanana mafy dia afaka misotro ianao na hihinana paoma.
3. Ny andro iray dia tokony misotro rano farafahakeliny farafahakeliny.

Sample menu Elizabeth Taylor:

1. Ny sakafom- bozaka : veromanitra misy voankazo na voankazo hafa, tsy misy menaka, dite na kafe.
2. Sakafo: sakafo tratra miaraka amin'ny zava-manitra, salady maitso, dite na kafe.
3. Snack: misy legioma vaovao. Tsy afaka manampy crème na mayonnaise ianao.
4. Andraikitra: Sakafo vita amin'ny trondro vita amin'ny trondro sy legioma.

Ny sakafo ho an'i Hollywood amin'ny sakafo zazakely

Mpanazatra fanta-daza iray miresaka momba an'i Madonna, taorian'ny nahaterahan'ny zaza, nihinana tamin'ny pine sy juice tiany izy, izay namela azy hihena. Noho izany dia novolavolaina i Beyonce, Jennifer Aniston sy ireo olo-malaza hafa malaza. Misy safidy roa amin'io fomba fitsaboana io: mihinana sakafo zazakely, mihinana sakafo 14 farafahakeliny isan'andro, ampidino ny sakafo amin'ny sakafo miaraka amin'ny sakafo tsy tapaka. Ny sakafo Hollywood, ny sakafo dia mora tsotra, manampy hitsipika 2-5 kg.

1. Ny sakafom-pisakafoanana: poti-mofo telo avy amin'ny legioma sy voankazo iray, saingy tsy misy siramamy.
2. Snack: 50 grama amin'ny fatin-jiro kely na zazakely 100 ml tsy misy fanampiana.
3. Sakafo: Sakafo legioma mofomamy na 100 g mofomamy vita amin'ny legioma.
4. Snack: Bola dônerina masira.
5. Sakafo: 100 g voanio, siramamy roa vita amin'ny sotrokely ary voankazo mitovy legioma.
6. Alohan'ny hatoriany: siny voankazo na legioma.

Sakafo Hollywood "48 ora"

Ho an'ny vehivavy rehetra dia afaka manakaiky ny kintan'ny Hollywood, nanolotra drafitry ny fahasalamana "48-ora fihinan'ny Miracle" ny mpamorona J. Kabler. Ny firafitra dia misy sira voajanahary 100% voajanahary. Azonao atao ny manadio sy manadio ny vatana amin'ny alalan'ny fanampiana azy. Nilaza ny mpanamboatra fa ao anaty tavoahangy iray ny zava-drehetra ataon'ny Hollywood mpilalao, izay fomba tsara indrindra hanampiana ny fanadiovana lafo vidy sy ny fitsaboana.

1. Ho an'ny iray manompo, ny 112 g ny fifantohana dia mifangaro amin'ny rano mitovy. Tokony hosotroina mandritra ny adiny efatra ny fisotro madio iray. Ity fiverimberenana ity dia averimberina in-telo isan'andro.
2. Ankoatra ny fisotroana mandritra ny andro dia mila misotro rano farafahakeliny valo ianao.
3. Ny sakafo sy ny zava-pisotro hafa dia voarara.
4. Ny fiharian-karena Hollywood toy izany dia tokony atao isan-kerinandro ary avy eo dia hahatalanjona ny valiny.

Hollywood Diet - fivoahana

Mba hamonjena ny vokatra dia mila manova ny fahefana tsy tapaka. Ny vokatra dia tokony ho madio sy tsy miova.

1. Ny kintan'ny Diet Hollywood - faharoan-dàlana lehibe, noho izany dia tsara kokoa aorian'izany mba hivezivezy amin'ny sakafo mahasalama , mandà tsy hihinana sakafo kalorie.
2. Ny fihinanana sakafo dia tena ilaina, izay hanampy amin'ny fihazonana metabolismana ary tsy mahatsapa hanoanana.
3. Ny lohahevitra fototra ao amin'ny menuo dia ny legioma sy ny voankazo, ny hena sakafo, ny trondro ary ny vokatra vita amin'ny ronono, ary ny voankazo mihitsy aza.

Ny sakafo Hollywood - alohan'ny andalany

Ny vokatra amin'ny fampiasana ny fomba fampisehoana ny fatiantoka dia ho samy hafa, satria ny zava-drehetra dia miankina amin'ny maha-izy azy ny organism sy ny metabolika. Amin'ny ankapobeny, afaka herinandro roa dia afaka manipy hatramin'ny 10 kg ianao, ary ny halavany 2-3 isaky ny akanjo. Ny fikarakarana ireo mpilalao sarimihetsika Hollywood nandritra ny roa andro voalohany dia nanampy ny nanipika kilao roa, satria avy amin'ny vatana dia tonga rano mando.

Janet Jackson

Missy Elliott

Beyonce Knowles