Ny hemorrhoids dia aretina izay miteraka fahasahiranana be. Ny antony lehibe indrindra dia ny fihenan-tsakafo, ny sakafo ara-dalàna dia manan-danja amin'ny fitsaboana. Ny sakafo ho an'ny hemorrhoid ao anatiny sy ivelany dia mifototra amin'ny fihenan'ny ratra mandritra ny fisintahana, izany hoe amin'ny fanalefahana ny trano fandroana. Ankoatr'izay dia ilaina ny manaisotra ny vokatra izay mampiroborobo ny fihanaky ny vina.
Sakafo ho an'ny hemorrhoid isan'andro
Misy fitsipika maro manan-danja tokony hodinihina, mba tsy hivoatra amin'ny aretina ny aretina ary tsy misy fifindrana:
- Voalohany, mila manova ny fomba amam-pahefana ianao. Ny sakafom-bary dia sakafo fihenam - bidy , izany hoe mihinana 4-5 isan-kerinandro, indrindra amin'ny fotoana fohy. Tokony ho kely ny ampahany. Ny fitondrana toy izany dia hanohana ny asan'ny trakta mahatsiravina amin'ny fomba mahomby.
- Raha miresaka momba ny fihinana homamiadan'ny akorandriaka, dia ilaina ny manamarika fa mitovy lanja sy ara-dalàna ny fihinanana sakafo, ary mahakasika ny dipoavatra. Voaporofo fa ny olona izay matetika no mihinana amin'ny fihetsika na amin'ny maina, matetika noho ny mahazatra dia mijaly noho ny fikorontanana. Zava-dehibe ny hamokarana vokatra tsara, izay hanatsara ny dingan'ny digestion. Ilaina ny mandao ny sakafo matsiro, manandrana ny lovia miaraka amin'ny tsy fisian'ny rivotra. Ny nuance hafa - amin'ny trangan'ny hemorrhoid, tokony hosoloina ny sakafo mafana sy mangatsiaka.
- Rehefa mamorona sakafo miaraka amin'ny fihenan-tsakafo sy hemorrhoids, dia atolotra ny fanamafisana ny sakafo izay manankarena amin'ny fibre. Ity sokajy ity dia ahitana legioma, voankazo, serealy, sns. Ny vovo-javamaniry, miditra ao an-kibo, manalefaka, manaisotra saro-bidy sy poizina, ary avy eo, manaisotra azy ireo hiala amin'ny vatana.
Ny fihinanana amin'ny fihanaky ny hemorrhoid dia mitaky ny fandavana sakafo sasany izay mety hampitombo ny olana. Voalohany indrindra, ilaina ny manaisotra mofomamy, mamy, sira, mifoka, matavy, matsiro ary marihitra. Aza mihinana sira mihosin-davenona sy misotro zava-pisotro kobonina. Io lisitra io dia tokony am-patana ihany koa amin'ny pikantsary, sirolina ary vary maitso, ovy, legumes, pasta avy amin'ny lafarinina avo lenta, ary koa ny zava-pisotro misy alikaola, dite sy kafe. Diniho ny sakafo fisakafoana mihaja ho an'ny hemorrhoids.
Talata:
Alatsinainy : 155 g sigara fetsy ambany, sombin-kira akorandriaka ary poma kely.
Snack : salady vita avy amin'ny tsaramaso voamaina, prints, voanjo, paoma sy yogora.
Sakafo : lasopy legioma , mofo gny 20 g, siramamy dipoavatra ary salady legioma.
Snack : 1 tbsp. yogora sy voankazo.
Andraikitra : trondro bo akondro sy trondro.
Alakamisy:
Alakamisy maraina : 150 grama fetsy tranombakoka miaraka amin'ny siramamy maina, kiwi sy voaloboka.
Snack : salady poma, fakan-daha-selera ary carrot, ary mameno azy amin'ny ranom-boankazo.
Sakafo : Sakafo vita amin'ny legioma.
Snack : voatabia voatabia sy 55 g brynza.
Andraikitra : salady voankazo, tantanana amin'ny tantely, ary alohan'ny hatoriany 1 tbsp. kefir.
Alakamisy:
Alina : aviavy voahitsakitsaka.
Snack : kitapo mofomamy miaraka amin'ny fety.
Sakafo : ampahany amin'ny borsch.
Snack : ampahany vinaigrette sy mofo kely vita amin'ny siramamy.
Dinner : pancakes ny atiny.
Talata:
Alina : Toetoetrany 2 miaraka amin'ny tsaramaso tsy voasesika, sakafo amin'ny salady legioma sy pear.
Snack : 250 g of berry smoothies.
Sakafo : Sakafo okroshki sy mofo branama.
Snack : 1 tbsp. kefir sy 100 g of cookies amin'ny sakafo.
Andraikitra : 380 ml sira.
Zoma:
Alatsinainy : 150 g casserole avy amin'ny tsaramaso tranokely sy 1 tbsp. compote.
Snack : salady karakôry sy karaoty, ary afaka feno ranom-boasary matavy.
Sakafo : sakafom-bovom-bary natoraly voatoto, 150 g ny tsaramaso mofomamy sy mofo kely.
Snack : kisoa sy dite.
Andraikitra : servisy salady grika ary 185 grama trondro efa trondro.
Asabotsy:
Maraina : ampahany varimbazaha mena sy salady ravina.
Snack : salady voankazo ary 1 tbsp. marikivy ronono.
Sakafo : karazana roapolo vita amin'ny kobay miaraka amin'ny akoho sy legioma, ary ny buckwheat.
Snack : salady voankazo, akanjo maotina.
Andraikitra : 1 tbsp. kefir sy trano fandevenana.
Alahady:
Maraina : muesli amin'ny yogourt sy dite.
Snack : cookies eo amin'ny 3 pcs.
Sakafo : Sakafo vita amin'ny katsaka sy salady legioma.
Snack : 1 tbsp. kefir sy voankazo maina.
Andraikitra : siramamy mofomamy voatsabo, mofo sy cheese.