Tena ilaina ny holatra
Ity vokatra ity dia manana toetra sarobidy marobe. Ilaina ny mahatakatra ny dikan'ny holatra:
- ambany kaloria izy ireo;
- manankarena amin'ny vitamina, potassium, phosphorus, iodine;
- Manome fahatsapana fahanginana ho an'ny fotoana maharitra;
- misy antioxidants mahery;
- manana fiantraikan'ny fiovaovan'ny toetr'andro;
- dia miavaka amin'ny votoatin'ny proteinina avo, dia mpanolo-tsaina mahatalanjona.
Ratsy fillei amin'ny famoizana
Ilaina koa ny mandinika ny toetra ratsy ateraky ny vokatra. Na dia eo aza ireo toetra mahasoa voatanisa ireo dia tsy manoro hevitra an'ireo manam-pahaizana ny mpampiasa fa tokony hampiasa holatra aloha ny zaza vao 6-7 volana. Izany dia noho ny filalaovana marobe izay mila fantatrao.
Ny grenady dia heverina ho sakafo goavana, efa ela izy ireo no nodiovina noho ny habetsaky ny chitin. Manangona radionuclides, poizina izy ireo. Ny sakafo mahavelona dia afaka manampy amin'ny fiatrehana ilay farany, kanefa amin'ny ankapobeny dia misy ampahany manan-danja amin'ny zavatra mahasoa ihany koa. Ankoatra izany, io fomba io dia tsy mamonjy ny radionuclides. Ireo voka-dratsy rehetra ireo dia afaka miditra amin'ny vatan'ny zaza amin'ny ronono ary mitarika ho amin'ny poizina. Milaza ny manam-pahaizana fa tsy mifanohitra ny olona manana aretina, voa ary holatra.
Tips & Tricks
Rehefa feno 6-7 volana ny zaza dia afaka manandrana manatsara ny sakafony ny reny tanora iray. Mba tsy hanimba zaza iray dia ilaina ny mitadidy fepetra sasany.
Olona maro no miahy raha azo atao ny manosotra holatra mafana sy sira mandritra ny fampinono. Tsara kokoa ny mandao ny karazan-tsakafo toy izany. Mandritra ny fandroana, ny ampahany amin'ny voam-bary dia miova ho karazana kansera, ny sakafo dia matavy. Ary amin'ny sira, ary koa holatra voankazo voangom-bokatra, karazana zava-manitra maro. Raha fivarotana entana izy io, dia misy fitaovana simika izay tokony alaina amin'ny fitsaboana. Ny fomba tsara indrindra handrafetana dia ny fihinanana, ny fanafoanana dia azo atao.
Vehivavy maro no manahy mikasika ny mety ho vinaingitra fotsy sy fotsy. Ny renim-pianakaviana tanora dia maniry ny holatra na holatra holatra, satria mitombo ny toe-piainana anaty tontolo iainana. Ny ala dia manangona poizina, noho izany dia tsy mendrika ny hampiasa azy ireny. Raha mbola maniry ny mihinana holatra voaangona amin'ny "aloka" ny mamba, tokony homena tombony ny fotsy, boletus, chanterelles ary holatra .
Ilaina ny mihaino ireto torohevitra manaraka ireto:
Ny renim-pianakaviana tanora dia afaka misotro mihoatra ny 200 g ny holatra isan-andro na 40 g ny vokatra maina, fa tokony hampidirinao tsikelikely ao anaty sakafo; Tsy tokony hamela ny fividianana amin'ny tanana, any amin'ny tsenam-bary, satria tsy azo tsinontsinoavina ny niandohan'ny vokatra, ka noho izany dia tsy azo antoka ny fiarovana azy; raha tian'ny vehivavy hitantana ilay fanangonana ny tenany, dia tsara ny misafidy ny faritra madio ara-tontolo iainana, lavitra ny faritra indostria; Alohan'ny hanangonam-bokatra dia tokony ho simba ny holatra mba hampitombo ny fihanaky ny ala.Aorian'ireo fanoloran-kevitra etsy ambony, ny reny tanora dia afaka manova ny sakafony tsy manisy ratsy ny zaza.