Olona marobe no mitady fomba mora entina mavesatra ary ny mpamokatra sasany dia manome vola be amin'izany. Ny haavon'ny toerana malaza eto dia ny famokarana ny Energy Diet, izay ahazoana vokatra mahagaga. Ny marina dia ity na dokam-barotra iray fotsiny, mila takarina.
Energy Diet - Fanamboarana
Ny fampahalalana nomen'ny mpanamboatra dia manondro ny fananganana, ny fanadihadiana izay manome fahafahana hahatakatra raha toa ka mahomby ny vokatra. Ny fiharian'ny BJU Energy dia toy izao: proteinina 37%, 44% ary 9.3g sotro. Na ao anatin'izany aza dia misy 6,6 g ny fibre. Andeha hojerentsika ny endriky ny vokatra mirakitra:
- Ny proteinina dia asehon'ny ahi-maitso sy soya, izay tsy ahitana ny lisitra rehetra ilaina amin'ny asidra amino. Ny proteinina an-kibo dia avo lenta kokoa, nefa koa lafo.
- Ny siramamy tsotra ampiasaina amin'ny famokarana angovo azo avy amin'ny angovo, dia manampy amin'ny fisintonana an-tsokosoko amin'ny insuline, ary avy eo, mihodina ho matavy izy ireo, ary ny lanjany dia mazoto miady. Efa hatry ny ela no nanaporofoana fa ny tena fahavalon'ny fiarahamonina mirindra dia mora simboly . Misy ny fiheverana fa ny siramamy tsotra dia tafiditra ao anatin'io fiasa io mba hanampiana olona iray hiady amin'ny reraka, manome hery.
- Ilaina ao anatin'io firafitra io ny inulin chicory na fibre. Ao amin'ny vatan'olombelona dia tsy mihinana azy ireo izy, noho izany dia manadio ny tsinay izy ireo ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandaminana.
- Tsy misy dikany lehibe ho an'ny vatana ny menaka soja, na dia vitaminina E aza izy io ary manana antioxidant light.
- Ankoatra izany, misy 11 microelements sy vitaminina 12, izay zava-dehibe ho an'ny fahasalamana.
Energy Diet - "ho an'ny" sy "manohitra"
Mba hamaritana raha ilaina ny mividy vokatra amin'ity marika ity, dia ilaina ny mandinika ireto hevitra manaraka ireto:
- Tsy hisy loza hanjo anao amin'ny fampiasana ny vokatra voafantina, raha tsy misy ny fanoherana, fa milaza ny dokotera sasany fa tsy manana toetra miavaka izy io. Amin'ny ampahany amin'ny barany sy ny cocktails amin'ny voka-dratsiny dia tsy voambara.
- Ho an'ny hevitra "ho an'ny" dia azo atao ny mampiavaka ny fahatsorana sy ny fahazoana fiomanana.
Ary "manohitra":
- Ny fandaharan'asa Energy Diet dia fifindrana ara-barotra tena tsara, satria ny cocktail lafo dia mety hosoloina amin'ny zava-pisotro mahazatra izay ahitana amino asidra, vitamin, fibre ary mineraly. Vokatr'izany, ny tombontsoa dia saika mitovy, fa ny vokatra rehetra ihany no voajanahary.
- Raha mihinana sakafo ara-pananahana ianao, dia manaraha maso ny kaloria sy misotro rano be dia be (ny fepetra fototra amin'ny fampiasana vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny Energy Diet), avy eo kilograma izany ary tsy handany vola fanampiny.
Products Energy Diet
Ny populaire dia ny cocktails novolavolain'ity marika ity, saingy vao haingana dia nizara ihany koa ireo barany. Miaraka amin'ny fanampian'ny Energy Diet, mety ho tsy azo antoka ny fahaverezan'ny fidiram-bola, noho izany dia ilaina ny mandinika ny fitiliana misy ankehitriny:
- Hypertension sy aretina isan-karazany amin'ny rafi-panafody.
- Ny tsy fahazoana sy ny olana hafa amin'ny asan'ny rafitra ngeza.
- Ny pancreatitis dia areti-mandoza sy mihatra, ary ny hormonina, ny fery, ny kolitis ary ny enteritis. Ny olana hafa ao amin'ny rafi-pandaminana dia ny fanoherana ihany koa.
- Olana tsy azo ihodivirana ara-tsakafo sy toaka, satria mety hitranga ny olana ara-pahasalamana lehibe.
- Manoro hevitra ny mpampiasa fa hampiasa ny vokatra eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera iray, izay efa misalasala momba ny fiarovana azy ireo.
Cocktail Energy Diet
Mba hahazoana valiny dia manome torohevitra toy izao ireo mpitantana ny orinasa:
- Ny olona iray dia tokony hifikitra amin'ny sakafo tsy dia ilaina ary misakafo mba hisotroana Energy Cocktails. Ny serivisy iray ihany no tokony ho vonona sy alohan'ny fampiasana azy. Tsy afaka mitahiry izany mihitsy ianao na dia ao amin'ny vata fampangatsiahana aza.
- Mba hampisotroana ronono 200 ml ronono 1.5%, ampiasao ny menaka misy menaka vovoka ary afangarao hatramin'ny homamiadana.
- Amin'ny endrika maina dia tsy maintsy arahina ny vokatra araka ny torolalana. Raha nosokafana ilay vilany, dia tokony ampiasaina mandritra ny roa volana ilay izy.
- Rehefa manisa ny tsimok'aretina isan'andro, dia eritrereto fa eo amin'ny 200 kcal eo ho eo ny servisy iray. Ny sakafo isan'andro tsy tokony ho mihoatra ny 1500 kcal.
- Taorian'ny 15 minitra. Taorian'ny fampiasana ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny angovo, dia tsy maintsy misotro rano rano iray ianao, izay natao mba hampitombo ny habetsaky ny fibre. Ny fehezan-tsakafo isan'andro dia tokony ho 1 litatra farafahakeliny.
Bars of Energy Diet
Ny tsenan'ny vokatra dia ahitana karazan-barotra roa: ny voankazo Joyfield (90-98% dia misy voankazo maina) ary proteinina Energy Pro. Ny voalohany dia mahasalama tsara, izay misy karibon-koditra sarobidy , ary ny farany dia tsy manome hery afa-tsy ny fampiofanana ara-panatanjahantena ihany. Ny fandaharam-potoana ara-tsakafo Energy diet dia midika ho fampiasana bara ho toy ny snacks mahasoa. Ny karazana proteinina azo alaina aorian'ny fiofanana ara-panatanjahan-tena.
Ny angovo herinaratra ho an'ny fahazaran-dratsy
Zava-dehibe ny mahatakatra ny dikan'ny tsiambaratelon'ny fanampiana, ka ny mpamorona azy dia miresaka momba ireto toetra mahasoa ireto:
- Ny fandaharam-potoan'ny tsimok'aretina Ny tsimok'aretina eo amin'ny angovo dia manampy amin'ny fihinanana sakafo mahazatra Amin'ny fitsipika rehetra, azonao atao ny manala ny faniriana amin'ny sweets ary manadino ny hanoanana.
- Milaza ireo mpamokatra fa ny lanjany dia hiova. Raha manolo ny cocktails miaraka amin'ny sakafo ianao, dia handeha ny kilao.
- Ny Diet ao amin'ny Diet Energy dia manampy amin'ny fampihenana ny taratasy mivalona mahasalama. Vokatr'izany, ny sakafo hafa dia haingana kokoa ho maina ary hiparitaka ao amin'ny vatana. Ny dokotera sasany dia miady hevitra fa ny fiterahana fanampiny amin'ny alalan'ny cocktails amin'ny ho avy dia mety hampisy fihenan'ny tsiranoka amin'ny pancreatic.
Ny sakafo ara-ketra ho an'ny fahazoana mavesatra
Ampiasao ny vokatra azo avy amin'ny marika malaza ary hampitombo ny habetsan'ny vatanao. Ho an'ity tanjona ity dia ampiasaina ny programa "Plus". Amin'ity tranga ity, ny sakafo ara-ketra ho an'ny fahazoana mavesatra dia ampiasaina ankoatra ny fihinanana sakafo mahazatra. Ampiasao tsara ireto valiny ireto:
- Aorian'ny sakafo maraina, ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva, dia maka avy hatrany ny vokatra avy amin'ny Energy Diet.
- Tokony homanina amin'ny ronono matavy ny cocktails, ka tokony ho 3.5% raha kely indrindra.
- Mba hampitomboana ny votoaty kalorika ao amin'ny cocktail, azonao atao ny manampy ireo akondro.
- Ankoatra izany, zava-dehibe ny misotro rano roa litatra isan'andro.