Ny sakafo mahazatra indrindra tamin'ny vanim-potoana fahiny dia varimbazaha varimbazaha, nijoro teo amin'ny latabatra sy tamin'ny fialantsasatra, ary tamin'ny faran'ny herinandro, sy tamin'ny olon-tsotra, ary avy amin'ny mpanan-karena. Ankehitriny, toy ny amin'izao fotoana lavitra izao, ny varimbazaha dia malaza, ny tsiron-tsakafo avy amin'io voankazo io dia mahazatra amin'ny olon-drehetra, angamba amin'ny fahazazany, fa anio isika no hiresaka momba ny fampiasana varimbazaha varimbazaha ho an'ny organism ary inona no mety hiteraka izany .
Fiantohana sy fanimbana varimbazaha varimbazaha
Tahaka ny menaka rehetra, varimbazaha dia alamina na amin'ny rano na amin'ny ronono, miankina amin'ny safidy manokana izany, ary mazava ho azy, raha toa ianao ka eo amin'ny sakafo na afaka manome alaina kalorie kokoa. Mazava ho azy, ny menaka varimbazaha, vita amin'ny rano, dia sakafo misimisy kokoa, saingy ny tombom-barotra toy izany dia toy ny voamaina amin'ny ronono. Na dia izany aza, raha miteraka fanafody mahazatra ianao, mazava ho azy, ny valala amin'ny rano dia hahasoa kokoa. Koa ankehitriny, amin'ny an-tsipiriany bebe kokoa, momba ny zavatra ilaina ity lovia ity:
- Izany no mahatonga ny digestion. Manampy amin'ny fiatrehana ny dysbiosis sy ny tsinay.
- "Mamindra" ny vatana amin'ny toaka, radika ary poizina.
- Mamelona indray ny metabolista matavy ao anaty sela.
- Misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalaman'ny ra sy ny kapila.
- Manamafy ny volo sy ny taolana.
- Manatsara ny fiasan'ny rafi-pitabatabana, manampy amin'ny fiatrehana ny fikorontanan- tsaina sy ny fikorontanana .
- Ny Biotin, izay manankarena ao amin'io papango io, dia manampy amin'ny fanafoanana ny fanaintainana eo amin'ny hozatra ary mampitony azy ireo ny reraka.
- Manatsara ny tarehin'ny maso izy, manamaivana ny fihenjanana amin'ny maso.
- Mankasitraka ny fahasalaman'ny hoditra ny vitamin E.
- Manatsara ny fiarovana ary manome hery.
- Mampihena ny haavon'ny glucose, noho izany ny olona voan'ny diabeta, ny dokotera dia manoro hevitra ny fihinanana sakafo maimaim-poana isan'andro, ary indrindra amin'ny maraina.
- Mora ampiasaina amin'ny fampiasana azy rehefa ela ny ela amin'ny antibiôtika, ka ny varimbazaha dia mampivoatra ny fanesorana haingana ny "sisa" amin'ny zava-mahadomelina sy ny poizina avy amin'ny vatana.
- Fanafody fisorohana tsara ho an'ny fo sy ny aretina avy amin'ny vava.
- Ny mozika mena dia afaka mifehy ny tsindry.
- Mampandroso fanasitranana haingana ny ratra, t. "Hamafisina" ny fatran'ny ra.
- Ny kalôria, fa ny vokatra mahafa-po, ny lavarangan'ny varimbazaha dia lavorary ho an'ny olona mihinana, be loatra ary ireo izay "mipetraka" amin'ny sakafo.
Na dia eo aza ny tombontsoa rehetra, ny voamadinika dia afaka miteraka fahavoazana lehibe ho an'ny vatana, ary tsy mampaninona na voatsabo na rano na ronono, ary tokony ho fantatra izany:
- Manimba ny toe-piainan'ny olona izay manana dite , t. Ny kafe dia misy fiantraikany eo amin'ny fihinanan'ny vavony.
- Raha mividin'ny menaka varimbazaha ny olona, dia mety hanana olana amin'ny heriny izy amin'ny farany.
- Tsy azonao ampiasaina ny vary trondro ho an'ny olona voan'ny selia (gluten tsy fandeferana).
- Tsy tiana hohanina ny akorandriaka ary ampiasaina mandritra ny fe-potoana manaraka.
Benefits amin'ny varimbazaha varimbary ho an'ny vehivavy bevohoka
Manamafy ny reny ho avy ny manam-pahaizana mba hampidirana ny menaka varimbazaha ao amin'ny sakafony, satria ity sakafo ity, raha, mazava ho azy fa tsy manararaotra, dia mety ho tombony lehibe ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny zanany ho avy:
- Noho ny fisian'ny vitamin E, ny papango dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fomba mahazatra ny fitondrana vohoka.
- Ny vitaminina B dia manampy amin'ny fananganana ny rafitra fototra ao amin'ny orinasa.
- Manampy amin'ny fiatrehana ny fikorontanana, izay olana goavana ho an'ny vehivavy bevohoka.
- Manalefaka ny reraka avy amin'ny hozatra sy ny "fihenjanana" ara-batana, manampy amin'ny fifaliany.
- Mametaka ny vatana amin'ny sakafo tena ilaina ho an'ny fivoaran'ny foetus.