Miresaka momba ny voka-dratsiny sy ny tombom-barotr'ireo roapolo vita amin'ny voamaina, tokony hiresaka momba ny voka-dratsiny mampidi-doza, toy izany koa ny tsaramaso mofomamy ilaina ho an'ny fatiantoka. Azonao atao koa ny miatrika aretina toy ny hemorrhoids. Ny zavamaniry dia samy hafa amin'ny fiompiana trondro sy fiarovana. Ny jiro dia ampiasaina ho fanafody mangatsiaka. Na izany aza, misy tombontsoa sy fahasimbana eo amin'ny ravina voatsabo ho an'ny aty ary ny taova hafa, andeha hiezaka hamantarana izany.
Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny volon-drongony mofomamy ho an'ny vatan'olombelona
Voalohany indrindra, te hiresaka momba ny toetra tsara aho. Beetroot dia antioxidant voajanahary, mamela ny vatana hifanaraka amin'ny adin-tsaina, ny fiantraikany ratsy amin'ny zavatra ivelany, miaro amin'ny bakteria sy mikraoba hita ao amin'ny vatana. Noho izany, ho an'ny vehivavy mandritra ny vanim-potoanan'ny ratra, ny voninkazo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, ary ny legioma fambolena voajanahary koa dia mandray soa amin'ny rafitra fitondrana lahy.
Ao amin'ny firavaka vita amin'ny ronono dia vitamin U sy fibre. Tena ilaina amin'ny asan'ny tsinay izy ireo, ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny dipoavatra. Amin'ny alalan'ny fibre dia afaka manadio ny vatana amin'ny voka-dratsiny ianao. Maro ny zavatra ilaina ao anaty ravina voamaina, saingy azo atao ny mikarakara azy eo amin'ny hoditra. Koa satria laika ny legioma, dia afaka manampy anao hiatrehana izany.
Manondraka ny rindrin'ny vavony ny soavaly manondraka, ka raha mahandro, dia mety hitondra soa bebe kokoa izany raha ampitahaina amin'ny safidy mety. Raha misy olana amin'ny vavony, dia azo ambolena hohanina ao anaty be loatra io legioma io.
Ao anaty voromailala voatsirina dia misy kalôria farafahakeliny farafahakeliny, fa 40 grama monja ny grama. Ireo izay mihinana sakafo na mifikitra amin'ny sakafo mahavelona ihany, dia asaina manangom-bary amin'ny mofo boribory isan'andro. Ao anaty voromailala voamaina dia misy karazana karbôdra maro sy karazana asidra ary proteinina. Ankoatr'izany, ny ronono dia ahitana asidra feno, noho izany dia misy fiovan'ny metabolismana ao amin'ny vatan'ny proteinina ary ny foronina vaovao ao anatin'ny ra dia miforona. Ny voankazo voarara dia manankarena amin'ny singa mineraly toy ny: sodium, magnesium, chromium ary potassium . Ny tsirairay amin'izy ireo dia mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny taova ny vatanao, ary koa amin'ny fahasalamana ankapobeny amin'ny ankapobeny.
Ratsy
Miresaka momba ny tombontsoa sy ny fahasimbana avy amin'ny volon'ondry voarara, fotoana izao hanombohana ity farany ity. Mety hiteraka tsiranoka marary vokatry ny fisian'ny aretina maromaro amin'ny olombelona.
- Tsy azo hanina eo amin'ny toeran'ny urolithiasis ny voankazo voarara. Tsy voatery hampiasa ny vokatra amin'ny aretina toy ny oxaluria noho ny fisian'ny aseran'ny oksika. Ny fampiasana voaloboka dia mety hiteraka fihanaky ny aretina sy ny toe-pahasalamana ankehitriny.
- Tsy voatery ny mihinana bibidia vita amin'ny boaty miaraka amin'ny hidy amin'ny asidra avo. Na dia amin'ny endrika mofomamy aza, dia mampiavaka ny ravina ny fahaizan'izy ireo mampiakatra ny asidra ranom-boasary ao amin'ny ranom-boasary. Aza mieritreritra fa raha mamy amin'ny tsiro ny legioma, dia tsy afaka manimba ny fihinanan'ny vavony.
- Tsy azo atao ny mihinana bibikely ho an'ny olona voan'ny diabeta. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny beets dia manana siramamy be dia be ao amin'ny firafitr'izy ireo, izay midika fa manana tsiro mamy izy. Noho izany, ireo izay sahy mampitombo ny siramamy ao amin'ny rà dia tsy mifanaraka amin'ny fihinanana an'io vokatra io, indrindra fa matetika sy betsaka.
- Ny voaroy voaràra dia voarara tsy ho azon'ireo olona izay mitomany noho ny aretim-pivalanana maharitra, satria manjavozavo izany ary mety hanamaivana ny sary manerantany.