Ny sakafo alimo dia mety ho iray amin'ireo sakafo tsy mahazatra indrindra. Misy porofo ara-tsiansa fa, arakaraka ny vanim-potoana miparitaka - ny fiposahan'ny masoandro, ny volana miposaka, ny tsinam-bolana na ny volana feno - ny vatan'olombelona dia maneho ny fahasamihafana amin'ny zavatra rehetra mitranga, ny fiovan'ny toetrany sy ny fihetseham-pony. Ny fahasamihafana araka ny kalandrie isaky ny volana ampiasaina dia mampiasa ny herin'ny hery mitam-basy amin'ny fananganana drafitra ho an'ny sakafo.
Ny foto-pisakafoanana ho an'ny vehivavy dia ahitana ireto fitsipika manaraka ireto:
- Volana feno . Ity vanim-potoan'ny volana io dia mitaky ny fihinana kôrihyhyrat. Ny tsara indrindra mandritra ity fotoana ity dia hihinana sakafo matsiro, sotroina fitsangatsanganana sy vokatra vita amin'ny ronono ho an'ny fandanjana.
- Miverina ny volana . Inoana fa ny volana midina dia tokony hanomboka lozam-pifamoivoizana - amin'izao vanim-potoana izao, dia feno hery sy hery ny olona, izay ampy ho an'ny zava-bita maro samihafa. Aseho koa ny fanatanjahan-tena sy ny fikarakarana ara-batana. Ny vatana dia manala tanteraka ny poizina, izay midika fa mila misotro rano fanampiny ianao. Amin'ity vanim-potoana ity, mila mametra ny isan'ny kaloria ianao, mamoy ny lafarinina rehetra ary ny mamy rehetra.
- New Moon . Ny New Moon dia vanim-potoana sarotra ho an'ny olona iray, amin'izao fotoana izao dia manolo-tena ny hijanona bebe kokoa sy hiala sasatra. Ny tsara indrindra mandritra izao fotoana izao dia araho amin'ny sakafo fihinan'ny proteinina: mihinana henam-boaloboka sy sakafom-biby, vita amin'ny trondro volom-borona, vokatra vita amin'ny ronono, mba hampitomboana ny legioma tsy mihandrona.
- Ny volana mitombo . Ny volana mitombo dia fotoam-paharetana eo amin'ny fiainan'ny fahaverezan'ny lanjany: matetika dia miha-mavesatra ny fimenomenonana, ary ny miala amin'ny sakafo mahavelona. Amin'ity vanim-potoana ity, mendrika hifikirana amin'ny sakafon'ny tsy misy sira, ary mifantoka amin'ny legioma sy ny voankazo ihany koa. Afaka mihinana amin'ny ankamaroany izy ireo.
Lunar Diet 2013
Ny sakafo ho an'ny kalandrie amin'ny volana jona 2013 dia mety kokoa ho anao noho ny fijerena ny lanitra sy ny fanoritsoritana ny toetry ny firenena rehetra amin'ny volana. Raha manapa-kevitra ny handray ity karazan-tsakafo ity ianao dia ho mora kokoa aminao ny mametraka kalandrie fihinana ao an-dakozia ary manomana ny vokatra ilaina mialoha. Izany dia hisoroka toe-javatra toy ny habetsahan'ny voankazo matavy ao amin'ny vata fampangatsiahana amin'ny tsinam-bolana (satria mandritra ity fotoana ity dia horinganina haingana ary hitondra anao fanampiny livres).
Raha omena sakafo ianao, dia tsy mamela ny lanjanao fotsiny ny kalandrie, fa mba hiomana ho an'ny fianakaviana manontolo araka ny fitsipika mifehy ny volana. Io fomba fanao io dia ahafahan'ny olona miara-miaina aminao mba hahatsapa ho tsara sy ho faly raha tsy misy ny vanim-potoan'ny linare!