Sakafo misy menaka proteinina maivana - ankoatra ny fisotroana dite, ary siramamy vera. Andeha hodinihintsika ny fitsaboana ho an'ny fitondran'izao tontolo izao.
Kitapo mofomamy vita amin'ny proteinina
sakafo:
Ho an'ny fitsapana:
- margarine - 200 g;
- koba - 390 g;
- jono - 2 tapitrisa;
- sira - 130 g;
- boban-davenona - 2/3 tsp.
Ho an'ny crème:
- akanjo fotsy - 2 pcs .;
- siramamy - 150 g;
- jiro jiro - dian-tongotra roa;
- rano - 2 tbsp. lovia kely;
- fanala vaky - manandrana.
fiomanana
Mangahazo misy siramamy misy siramamy ary siramamy, ary ampio ny koban-kisendrasendra miaraka amin'ny poofa ary hametafeta ny koba. Mizara ny koban'ny lasitra izahay ary mandefa azy any amin'ny oven mandritra ny 10-15 minitra amin'ny 200 degrees. Avelao hiorina tanteraka ny fototr'ilay fanandramana, ary mandra-pahatongan'izany, dia raisintsika ny crème. Avy amin'ny siramamy sy ny rano, mahandro ny siramamy ary ampidiro ao anaty proteinina ambony miaraka amin'ny vanilla sy sira citrouille. Ny sirop dia nampidirina am-pitandremana, ary misy tsiranoka miparitaka ao anaty proteinina nefa tsy mampitsahatra azy io. Nosokinay tao anaty kitapo ny crème ary napetraka tao anaty harona. Manao mofo amin'ny proteinina izahay miaraka amin'ny voankazo, voankazo voarara, na voanjo.
Ny "tavoahangy" mofomamy miaraka amin'ny proteinina
sakafo:
Ho an'ny fantsona:
- koba - 1 1/2 zavatra;
- ronono - 120 g;
- atody - 5 pcs .;
- salt - pinch.
Ho an'ny crème:
- akanjo fotsy - 3 pcs .;
- sira - 6 tbsp. lovia kely;
- rano - 1/4;
- jiro misy sira - vitsy kely.
fiomanana
Mamon-drivotra na miorim-paka ao anaty rano fandroana ary mifandray amin'ny lafarinina nohamainina. Volom-boasary feno dipoavatra miaraka amin'ny blender, mitondra iray atody iray isaky ny fotoana iray mandra-pifangaroana tanteraka. Manampy trondro sira ho an'ny koba isika ary handefasa azy any amin'ny kitapo mpanadio. Noho ny fanampian'ny kitapo, dia napetraka teo amin'ny takelaka vita tamin'ny pergara ny fantsom-pitaratra ho anay ary napetraka tao anaty lavaka fantson-drano efa ho 200-30 degrees nandritra ny 25-30 minitra.
Ho an'ny crème dia ahodino ny rano sy ny siramamy ao anaty siropia ary hampifangaro azy amin'ny proteinina, voapooka amin'ny sira citrouille, amin'ny alàlan'ny alimanakan'ny boky teo aloha.
Ny fantsom-bokatra dia feno siramamy izay mampiasa kitapo vita amin'ny siramamy. Azonao atao ny manipy siramamy amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy, na manafana amin'ny glare - amin'ny fahamendrehanao.
Ny tubes ho an'ny votoatin-javatra dia tsy voatery ho toy ny endri-pirahalahiana, afaka mividy tapa-tavoahangy tsotra, manapaka azy amin'ny tady ary mamatotra ny solaitra manodidina ny kônina mba hiterahana. Fetram-bosaka miaraka amin'ny moka ary atsofoka ao anaty lavaka 200 degre. Omano ireo tavoahangy araka ny torolalana, ary avy eo mofomamy sy mameno amin'ny crème.