Ny lemon dia fanafody azo antoka ho an'ny fitsaboana, saingy tsy izany no tanjona tokana. Azonao ampiasaina ny voankazo ho fatiantoka mavesatra, sy ho hatsarana - ary ny fisaorana vitamina , izay miafina ao anaty voankazo, be dia be.
Inona no vitamina misy sira?
Ny Lemon dia misy voka-tsoa mahasoa - Afaka mampiasa akora sy nofo ianao. Misy pektina, carotenes, phytoncides ary asidra organika. Ankoatr'izany dia misy vitamina maro ny citrony: C, E, PP ary Vondrona B. Misaotra azy ireo fa ny dite miaraka amin'ny voankazo io voankazo mamy io dia miaro ny vatana amin'ny karazana aretina sy aretina isan-karazany.
Ankoatr'ireo vitamina dia manankarena macro sy microelements ny citrone: varahina, sodium, fluoride, manganese, potassium, boron, molybdenum, calcium, chlorine ary ny hafa. Ny mpanankarena be sy ny vitaminina mahavelona dia manamboatra ny voankazo tsy azo ilalinina sy ny vokatra ilaina ahazoana sakafo isan'andro.
Inona no soa azo avy amin'ny voankazo?
Ny fahafantarana ny mineraly sy ny vitaminina dia ao anaty voankazo, azonao ampiasaina amin'ny tanjona samihafa. Mazava ho azy fa ny fomba fampiasana azy io dia ny fampiasana izany ho fanafody. Na izany aza, dia mety koa ny fitsaboana tsara tarehy sy ny fahavoazana.
Noho izany, amin'ny toe-java-manahirana inona no misy ny lemaka mahomby?
- amin'ny aretim-po;
- miaraka amin'ny olana amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
- with urolithiasis;
- amin'ny hypertension sy avitaminosis;
- miaraka amin'ny gout sy aretina hafa;
- miteraka metabolism;
- miaraka amin'ny angina (maharitra sy mahery);
- kisary;
- ho fanamafisana sy famelana ny fantsika (toy ny fandroana);
- ho an'ny fatiantoka.
Mba hanatsarana ny fahasalamanao sy ny bika aman'endrinao, dia ampy ny mihinana tsy tapaka ao anaty sakafo, ary aza hadino ny manamboatra sarimihetsika sy rano fandroana indraindray ho an'ny hatsaran'ny volo, hoditra ary fantsika.
Ahoana ny fampiasana voankazo?
Diniho ny fomba hampifangaroan-tsokosoko ny sira ao amin'ny fihinananao , raha tsy tianao ny mihinana izany amin'ny endriny madio amin'ny sira, siramamy na tantely. Ny safidy dia:
- ampio ny menaka amin'ny dite;
- salady amin'ny sira miaraka amin'ny menaka misy menaka miaraka amin'ny dibera;
- Manomana alika maitso miaraka aminà jiro miteraka;
- Manompoa azy toy ny sakay ho an'ny hena na trondro;
- manamboara homemade lemonade;
- Rehefa manomana hena, sakafom-biby na trondro, dia asio sira citrouille amin'ny marinade;
- Rehefa manompo, dia asio sombin-tsigara amin'ny sakafo isan-karazany, anisan'izany ny lasopy.
Ireo fepetra tsotra ireo dia hampanan-karena tanteraka ny vatanao amin'ny zavatra rehetra misy voankazo iray. Amin'ny fahazoana mihinana azy matetika, dia ho hitanao fa nihatsara ny fahasalamanao sy ny fiarovan-tenanao.