Ny avitaminosis amin'ny lohataona dia tsy mahatsiaro tena amin'ny fahakelezana sy ny fahaketrahana malemy. Matetika amin'ny fiavian'ny vehivavy amin'ny lohataona dia mahita marika kely sy maina eo amin'ny elany. Ny hoditra mainty eo amin'ny elany - tsy hoe ny tsy fahampian-damba kosmetika, ny fahamainana sy ny fanalefahana dia matetika miteraka fahatsapana mahatsiravina rehefa mifandray amin'ny akanjo.
Nahoana ny hoditra no mihamahery kokoa amin'ny elany?
Rehefa tsy ampy ny vitaminina A, E ary D, dia manomboka ny fidiovana. Noho izany, misy hoditra maina sy hoditra mainty eo amin'ny elany. Ankoatr'izany, ny hoditra dia very ny elasticité ary manome fahafaham-po fanampiny izany.
Ny fanimbana ny hoditra eo amin'ny elany dia azo alaina amin'ny fanarahana sakafo tsotra. Midira amin'ny fahazarana amin'ny fanombohana ny andro amin'ny farim-panafody. Ny mitefom-bary dia manadio tanteraka ny trakta ao amin'ny gastrointestinalina ary manara-penitra ny fitsaboana, izay manampy amin'ny famerenana amim-pahavitrihana ny sisa amin'ny sakafo mahasalama. Ampiasao ao anaty sakafom-bary sy sakafom-boankazo amin'ny sombin-tsokao mahery. Manampia lovia avy amin'ny legum. Mihinàna salohim-boankazo betsaka araka izay azo atao. Karoty, paoma, kara - ny zavatra rehetra hitanao amin'ity vanim-potoana ity.
Mitranga izany, aorian'ny fijerena ela eo amin'ny birao, dia hitanao fa maizina ny hoditra eo amin'ny elany. Mety hitranga izany satria miankina amin'ny elany ianao.
Angamba ity dia fisehoan-javatra ivelany amin'ny asa mahantra ataon'ny vatana. Raha efa nesorinao daholo ny antony hafa rehetra, fa ny fanamafisana ny hoditra eo amin'ny elany ary tsy azo esorina dia andramo miaraka amin'ny manampahaizana manokana. Matetika ny vehivavy no miatrika io olana io.
Ahoana ny fotsy hoditra eo amin'ny elany?
Ity olana ity dia mety hitranga tsy amin'ny lohataona fotsiny ihany. Na amin'ny fahavaratra aza, rehefa misokatra ny ankamaroan'ny vatana, ny hoditra maizina eo amin'ny elany dia afaka manimba ny endriny manontolo ary manolotra fahatsapana hafahafa be. Raha ao anatin'ny herinandro vitsy dia tokony "mivoaka ao amin'ny hazavana ianao", ary ny mason-koditra maizina dia mampihorohoro anao ary mamorona loza maro, afaka miezaka ny hanafoana ny olana amin'ny fomba malaza.
- Lemon. Azonao atao ny manitsy ny olana amin'ny sira citrouille. Rakofa ao anaty voankazo matevina ary ataovy eo amin'ny elany. Ambony misy kodiarana na polyethylene ary mifamahofaho amin'ny elastika. Rehefa afaka herinandro na roa, dia hihamaivana ireo kibay mainty.
- Hanampy ny amoniaka. Ao anaty vilia iray miaraka amin'ny 1 litatra misy rano mafana 1 ha. Amboara misy ranon-tsavony ary savony vitsivitsy. Ampidino tsikelikely ny elany ary ataovy ao anatin'ny 20 minitra.
- Raiso ny pensilihazo ary atsipazo amin'ny ravina tsara tarehy. Ny kômôla dia tokony hampiharina eo amin'ireo kofehy maizina. Avy eo dia misitrika ny zava-drehetra amin'ny polyethylene isika ary manangona izany amin'ny fandefasana elastic. Ity dingana ity dia azo atao amin'ny alina. Mitandrema ny ovy potika dia mila 2-3 ora farafahakeliny.
- Ny fomba hanesorana ny hoditra eo amin'ny elany dia hanampy ampongatapoka vinaingitra. Afangaro amin'ny 2 tbsp. ranom-boasary misy ranoka 3 tbsp. sotro mihinam-bibikely. Ampiharo amin'ny vodin-drano ny vahaolana ary apetaho amin'ny kofehy mena. Ataovy izay rehetra azo ampiasaina amin'ny fandevenana matevina ary miala amin'ny antsasak'adiny.
- Tsara ny manalefaka ny elbows dia afaka mihandrona. Ao anaty vera misy rano mafana dia manaparitaka 2 teaspoona amin'ny tsiranoka. Ao anatin'ity vahaolana ity dia ampidino ny elbows mandritra ny 15-20 minitra.
- Azonao atao ny manadio trano. Mihinà voanio siramamy vita amin'ny homemade siramamy sy sira. Ampiharo amin'ny fanadiovana ny hoditra sy ny fandidiana mandritra ny minitra vitsy. Aorian'ity fepetra ity, dia afaka manondraka menaka manitra maitso ianao. Raha tokony ho an'ny crème, dia tsara ny nanampy azy ireo hanalefaka ny elbows amin'ny menaka sy ny avocado. Afaka atao isaky ny hariva izany mandra-pahamendrehana ny hoditra ary tsy mihetsika intsony.
- Manaova fanasambe ho an'ny elany. Ao anaty vilia iray misy rano mafana, ampio soda kely baka. Alao eo amin'ny elany ny totozy kely ary apetaho ao anaty bata izy ireo. Ny kofehy dia azo amidy moramora amin'ny vato volom-borona na lamba malemy mafy. Eo am-pifamoivoizana, dia misy menaka mamelana.