Olona manao ahoana no tsy te hanala ny tenanao amin'ny sakafo matsiro sy mahasoa? Mazava ho azy, mihinana zava-mahadomelina, ny olona dia mila tsindrin-tsakafo hitondra tombontsoa betsaka araka izay tratra, ary tsy mahafinaritra fotsiny ny fahatsapana tsiro. Ny fikarakarana sakafo toy izany dia tsy mora, siramamy maromaro ary vitaminina kely kely no mahatonga ny tsindrona maro mampidi-doza sy mampidi-doza. Na izany aza, na dia mijery sakafo iray aza ny olona iray, dia afaka manafina ny tenany amin'ny aviavy amin'ny aviavy izy, izay efa voaporofo nandritra ny fotoana ela.
Inona no mahasoa ny aviavy amin'ny aviavy?
Ny voankazo amin'io zavamaniry io dia misy vy betsaka. Noho izany, ny sakafo misy aviavy dia asaina ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe. Ny ampahany kely amin'io siramamy io dia mampitombo hemoglobine ary mampihena ny mety ho voka-dratsin'ny anemia. Na ny dokotera aza dia manoro hevitra ny mihinana jam-boankazo avy amin'ny voankazo ho an'ireo izay miaina adin-tsaina mafy, na ara-batana na ara-tsaina. Ny votoatin'ny vy lehibe dia hanampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pandrefesana, izay midika fa ny enta-mavesatra dia haverina mora kokoa.
Ankoatr'izany, voaporofo fa ireo tsilo ireo dia ahitana zavatra izay manampy amin'ny fampihenana ny dindon-pahavoazana amin'ny vatana. Noho izany, ny toetra mahasoa ny aviavy dia azo raisina ho fanesorana ny aretina. Ampiasaina amin'ny gripa, ny hatsiaka, ny asmma bronchial ary ny aretina isan-karazany amin'ny rafitra fitsaboana. Ireo olona izay mihinana ny ampahany amin'io sambokely io dia tsy matahotra ny aretina sy ny hatsiaka. Ny zaza amam-behivavy dia nomena torohevitra mba hampidirina ao an-tsain'ilay zaza io zava-mamy io amin'ny vanim-potoan'ny gripa sy ny ARI.
Ny fananana hafa mahasoa ny aviavy avy amin'ny aviavy dia ny fahombiazany amin'ny ady amin'ny fikorontanana. Manampy amin'ny fametrahana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal ity toeram-pivarotana ity, mba hanamaivana ny olona henjana ao amin'ny vavony. Ny voka-dratsiny mampidi-doza mora ihany koa dia manampy amin'ny fanalefahana ny fery. Noho izany, ny siramamy dia asaina ateraky ny atleta sy ny vehivavy mandritra ny fadimbolana. Pectin, izay voatahiry ato amin'ity tsindrin-tsakafo ity, dia hanampy amin'ny fanesorana haingana rano be loatra, midika izany fa hihena ny fahatsapana ny havesatry ny tongotra. Ny voankazo avy amin'ny voankazo amin'io zavamaniry io dia mahasoa ny fihinanana ny vehivavy sy ny lehilahy.
Raha azo atao dia azonao atao tsara kokoa izany. Mba hanaovana izany, rehefa manamboatra azy fa tsy siramamy, mila ampiana tantely ianao. Izany no fomba fitantanana tranainy amin'ny fanaovana mofomamy avy amin'ny voankazo. Ny tantely dia mirakitra vitamina, tsy toy ny siramamy, hany ka ny fampiasana azy dia hanampy azy kokoa. Azonao atao koa ny manamboatra voanio ao anaty siramamy, ohatra, akondro. Izany dia hanatsara ny tsiron'ny tsindrin-tsakafo.
Tombontsoa sy fanararaotana amin'ny aviavy
Na izany aza, tahaka ny tsindrin-tsakafo rehetra, ity paoma ity dia tsy azo ampiasaina amin'ny olona sasany. Voalohany indrindra, ireo dia mazava ho azy ireo izay mijaly amin'ny diabeta mellitus. Raha misy io aretina io dia voatery havela hijanona.
Faharoa, ataovy izay hahatonga ny fitsaboana tsy miteraka alèjy . Mitranga izany matetika, nefa mbola misy ihany ireo olona afaka miteraka aviavy. Noho izany, raha misy olona iray manandrana an'io tsindrin-tsakafo io voalohany, dia tsy maintsy misakafo kely aloha ianao.
Ary, mazava ho azy, aza misara-panambadiana sy mihinana ranom-boankazo tsy misy fetra. Raha mihinam-panafody foana ianao, dia tsy afaka mividy afa-tsy vola fanampiny, fa lasa mpitsabo mpitsabo foana. Tahaka ny hatsembohana rehetra, ity sokatra ity dia manimba ny endriky ny nify ary mety hiteraka ny endriky ny caries.
Ny fametrahana sakafo amin'ny sakafo dia ahafahanao maka avy amin'ny vokatra, anisan'izany ny dessin-dite, ny soa ihany. Araka ny dokotera, 30-50 grama avy amin'ny aviavy afaka mihinana olona iray. Ity ampahany dia misy vitaminina sy sakafo mahavelona maro, saingy tsy misy fiantraikany be loatra amin'ny voka-dratsin'ny sakafo isan'andro izany.