Ny sira sy siramamy sira dia fahavalon'ny endrika tsara! Tsy mila manana fitadidiana tsara ianao mba hahatsiarovana izany. Azo inoana fa, noho ireo antony ireo, ny fangatahana vokatra goavam-be, anisan'izany ny vokatra vita amin'ny tavoahangy, dia mitaky be. Ny vokatra ankafizin'ny fihenam-bidy sy ny atleta dia albumin curd, izay ny tombotsoany dia matetika "ara-dalàna" ary tsy misy hafa amin'izany.
Inona moa ny alikaola alikaola?
Ny alikaola dia vita amin'ny mololo, misy loka mavesatra. Izany hoe, raha ny marina - proteinina albumin. Ny cheese cottage ho an'ireo izay mamatsy vokatra avy amin'ny sakafo, ohatra, diabetika dia mifanaraka tanteraka. Afaka manohana sy manasitrana ny taratasy mivalona ho an'ny olo-pahasalamana ny kaomandy. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny famokarana sotro. Albumin curd dia mifanentana tsara amin'ny tsiron-tsakafo samihafa, ary koa ny fameno amin'ny voankazo.
Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny alikaola alikaola
Ny tena zava-dehibe dia ny fitandremana ny tahan'ny isan'andro. Voalohany indrindra, rehefa manatsara ny tahan'ny isan'andro, dia tsy ny angon-drakitra akory no raisina, fa ny singa izay ahitana azy. Noho ny fividianana fandevenana sy ny vitaminina B2 miditra ao, dia azo atao ny manatsara ny fahitana sy ny fivoaran'ny taovam-pamokarana. Ny Vitamin D dia mampirisika ny fanaraha-maso ny fatran'ny kalsioma sy ny fosafosa . Mahatsiaro ho maivamaivana kokoa àry ny zokiolona, ny reny mitaiza no mandray ny rononon-jaza, ary ny zaza bevohoka dia mamorona ny foetus araka ny tokony ho izy. Ny voka-dratsy ateraky ny alikaola ao an-trano dia ny tsy fitandremana ny fepetra fametrahana na fampiasana tafahoatra. Tsy voatery handevona farafara 400 grama sigara isan-andro.
Ny albumin curd dia misy proteinina, phosphorus, calcium, magnesium, vy, ary vitamins B, A, C, PP. Ireo no singa ilaina rehetra mamela ny olona hahazo sakafo.