Maro ny fomba fisakafoanana izay ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana, ny fanarenana haingana ary ny fanadiovana ny vatana. Mba hanatsarana sy hiomanana amin'ny asa na ny fitsaboana, ny sakafo tsy misy pentina dia tsara, izay manana ny fitsipika sy ny endriny manokana.
Sakafo maimaim-poana - famaritana
Ny teknika novolavolaina dia manondro ny sakafo ara-pahasalamana, izay ny asany dia ny manadio tanteraka ny taratasy mivalona sy ny vatana manontolo. Mitranga izany ao anatin'ny fotoana fohy. Ilaina ny mamantatra hoe inona no vokatra azo avy amin'ny sakafo tsy misy pentina dia tsy andrasana:
- Manatsara ny fahatsapana ankapobeny amin'ny fanampiana ny mahatsapa hazavana. Aorian'ny sakafo toy izany, dia mitombo ny fahaizan'ny atidoha.
- Azonao atao ny miala amin'ny lanjany ary miala amin'ny rano maloto.
- Avy amin'ny vatana, sokatra, sira, toxine ary zavatra hafa misy poizina no navoaka.
- Misy fiovana tsara eo amin'ny toetry ny hoditra, ny volo ary ny fantsika.
Aorian'ny fiafaran'ny tsy fahampian-tsakafo, dia zava-dehibe ny mivoaka avy hatrany, raha tsy izany dia afaka manimba ny fahasalamanao ianao. Zava-dehibe ny hampidirana tsikelikely ny vokatra 1-2 vaovao ao amin'ny menuo, ary aza atao in-droa isan-kerinandro. Manolo-kevitra ny hanohy hanina sakafo vitsivitsy, hisotro rano betsaka ary tsy hanambatra proteinina sy tsiranoka ao anaty lovia iray. Ny vahaolana tsara indrindra dia ny mifantoka amin'ny sakafo mahavelona , ny fialana sasatra, mamy, masira ary sakafo hafa mampidi-doza.
Sakafo tsy misy pentina alohan'ny koloskopy
Alohan'ny hanaovana fitiliana amin'ny tsipika kely, dia manoro hevitra ny dokotera fa miara-misakafo ianao. Ny tanjon'ny fitrandrahana ara-tsakafo dia ny manomana ny tsinontsina amin'ny fikarohana mba hanatsarana ny vokatry ny diagnostika sy hahitana sary misy realisty. Zava-dehibe ny mahafantatra raha mandinika ny sakafo tsy misy pentina alohan'ny koloskopy, izay azonao ihinanana. Amin'ny 3-4 andro dia ilaina ny manaisotra tanteraka ny voankazo sy legioma vaovao, ary koa ny hena. Ny tsara indrindra dia ny mihinana ny felany sy ny fofom-bary amorom-patana, ary misotro rano mineraly sy dite. Ny hariva amin'ny hariva alohan'ny fandehan-draharaha, dia tokony hajanona tanteraka ny fihinanana.
Sakafo tsy misy fanafody alohan'ny osy
Azo atao amin'ny fanadiovana tanteraka ny tsinay ny rétin-ray. Amin'ity tranga ity, ny vokatry ny tsy fisian'ny aretin-tsakafo, izay ahitana ny fisorohana ny mana sy ny vary maimbo, ny karazan-tsakafo fihinam-bolo amin'ny bakteria, ny biriky sy ny ronono, ny atody, ny compote ary ny dite. Ny fidirana amin'izany fihinana izany dia 48 ora alohan'ny fandehan-javatra, ary raha misy fikorontanana, dia mandritra ny 96 ora. Ny takarivan'ny alarobia alohan'ny fanadiovana dia ahafahana mihinana sakafo fotsiny amin'ny endrika mangirana.
Sakafo tsy misy otrikaretina alohan'ny ultrasound ao an-davaka
Ho an'ny vokatra azo avy amin'ny ultrasound, azo atao ny manohitra ny fihinanana sakafo izay ny tanjona voalohany dia ny mampihena ny fiterahana ao amin'ny tsinay. Ny fotoana farany ahafahanao misakafo dia tsy hihoatra ny 6-8 ora mialoha ny ultrasound. Aza avela mampiasa ireto sakafo manaraka ireto: legioma sy voankazo, lafarinina, tavy, legumes, siramamy ary vokatra avy amin'ny ronono, satria miteraka fitomboan'ny entona entona. Mbola mitohy ny mamantatra ny zavatra misy ny fihinanana tsy misy pentina, noho izany dia amporisihany andro maromaro hihinana henan'alika, trondro sy tsaramaso, atody ary serealy voatsirika.
Sakafo tsy misy pentina alohan'ny fandidiana
Alohan'ny fandidiana dia tokony hanadio ny vavony sy ny tsinainy ny marary. Ny sakafo tsy misy tasy dia tokony haharitra herinandro, mba hahafahanao manamaivana ny mety ho voka-dratsiny sy ny fisehoan'ny fery amin'ny fery sy ny soritr'aretina hafa vokatry ny fanolanana. Tokony hijanona tsy hihinan-kanina mandritra ny 12 ora alohan'ny fandidiana ianao, ary amin'ny antsasaky ny andro dia ahafahanao mihinana legioma, legioma mihintsana, akondro ary mofomamy avy amin'ny vary fotsy. Ny sakafo ara-recommandée sy slag-free taorian'ny fandidiana, izay zava-dehibe amin'ny fanarenana haingana ny vatana.
Sakafo tsy misy pentina - sakafo
Ho an'ity fomba fitsaboana ity, dia mila misafidy ny sakafo kalôria ianao, izay mora simba sy alain'ny vatana. Zava-dehibe ny mahafantatra, mipetraka eo amin'ny sakafo tsy misy pentina, izay azonao ihinanana, ary inona ireo fitsipika:
- Zava-dehibe ny hivezivezy amin'ny sakafo maromaro , izany hoe mandritra ny andro hihinanana amin'ny ampahany kely ary matetika. Ny lanjan'ny serivisy iray dia tokony tokony ho 300 g.
- Ny sakafo tsy misy tasy dia tokony maharitra 3-7 andro.
- Ampitomboy ny habetsahan'ny rano ateraky ny rano, noho izany dia mila misotro farafahakeliny 1,5 litatra isan'andro ianao. Alohan'ny sakafo, aoka ho azo antoka fa hosotroina 1 tbsp. rano.
- Ny sakafo tsy misy pentina, ny fitsaboana azy dia tsy maintsy tsotra sy kely, noho ny vokatra tsara dia mandràra ny fampifangaroana karazana entana isan-karazany, ohatra, hena sy serealy.
- Miaraka amin'ny fahazoan'ny dokotera hameno ny tsy fisian'ny tavy, isaky ny andro dia tokony hampidirina menaka misy menaka ao anaty lovia iray isan'andro.
- Ny vokatra azo omena dia tokony ho voadidy ho an'ny mpivady iray na marary, fa ny fery dia voarara tanteraka.
Vokatra ho an'ny sakafo tsy misy pentina
Zava-dehibe ny mahafantatra izay mety sy tokony hodorana mba hanadiovana ny vatana. Ny fitsanganana amin'ny sakafo tsy misy pentina dia tokony ahitana ny vokatra toy izany:
- cereals : vary, gisety, tsimokaretina vary sy voanemba;
- voankazo : paoma, paiso arana ary oranges;
- legioma : kara, kôkômbra, voatabia, tongolo, ravina ary karoty;
- Sakafo sy trondro : akoho, bitro, gazoala, trondro fotsy, hake sy mofomamy;
- zava-pisotro : dite maitso, compotes, mofomamy ary sotro maimai-poana.
Sakafo tsy misy pentina - sakafo mandritra ny 3 andro
Raha mandinika ny fitsipika rehetra ianao ary mahafantatra ny lisitry ny vokatra azo atao, dia azonao atao ny mieritreritra ny sakafo. Mba hahalalanao ny fihinana sakafo matavy loatra dia diniho ny sakafo menavava mandritra ny telo andro:
- Andro laharana 1 . Ny ampitso maraina dia misy ampahany amin'ny salady avy amin'ny ronono sy ravina azo atao, ary amin'ny tolakandro dia misy lasopy legioma ary manondraka vary maitso miaraka amin'ny jelly. Ny sakafo fisakafoana dia ahitana trondro matsiro sy salady voankazo.
- Andron'ny andro 2 . Ho an'ny sakafo dia azonao atao ny mofomamy ny fofona avy any an-tanimbary sy ny dite maitso. Mandritra ny sakafo antoandro, miakara 150 g ny voamaina sy ny ranom-boaloboka. Mandritra ny hariva, mihinana salady sy poma.
- Andro laharana 3 . Amin'ny maraina dia afaka manana akondro ianao ary misotro rano, ary amin'ny sakafo maraina faharoa - paoma iray. Ny sakafo atoandro dia ahitana akondro roa, ary ny sakafo hariva - 400 g ny voankazo.
Sakafo tsy misy pentina - fanoherana
Misy ny fahasamihafana marobe amin'ity fomba fitsaboana henjana ity, izay tsy azo tsinontsinoavina. Maro no miatrika fahalemena sy aretin'andoha mandritra ny sakafo, satria voan'ny kômizy ny vatany. Raha mamaritra ny tsy fitoviana amin'ny sakafo tsy misy pentina, dia ilaina ny manamarika fa mandritra ny fikarakarany dia ilaina ny hijaboana tsy tapaka amin'ny hanoanana, satria ny kalitaon'ny kalitaona dia ambany. Ny mpitsabo dia manipika fa ireo tsy fitoviana ireo dia fitsipika, satria izy ireo dia manamarika fa manadio ny vatana. Toe-draharaha fanafody slag dia:
- Ny tsy fifandeferana isaky ny vokatra be dia be;
- vanim-potoana fitondrana vohoka sy fampinonoana;
- Fe-potoana taorian'izay ary taorian'ny aretina mafy.