Fantatry ny ankizivavy rehetra: ny zavatra tena sarotra indrindra dia ny mifototra amin'ny fahazoana mavesatra , manapa-kevitra fa hatramin'izao - fomba fiainana vaovao. Azonao atao ny manandrana fomba samihafa, anisan'izany ny fanamafisana ny fahavoazana. Aza mieritreritra anefa fa ny teny fanevatevana dia sora-baventy manaparitaka izay hampitomboanao ny tenanao. Izy ireo dia hanampy anao hanala ireo sakana ara-psikolojika sy ireo toe-javatra tsy mety, toy ny hoe "Tsy ho very mihitsy aho". Raha vao manomboka mino ny vokatra ianao, dia ho mora kokoa aminao ny hanatratra izany!
Iza no mila fanambaràna tsara?
Ny vatantsika dia singa sarotra ao amin'ny psyche sy ny akorany, izay mifandray amin'ny lalindalina. Raha azonao antoka fa tsy manana ny sitrapo ianao, ary tsy afaka mandany lanja ianao dia omenao ny vatanao ny fihetsik'izy ireo fa tsy mikasa ny handeha amin'ny tanjony izy ireo. Ary amin'ny farany dia hitanao fa "tapaka" ianao na tsy manomboka mihinana. Fa ny fanamafisana tsara dia natao hanampiana anao hanova ny toetranao ao anatiny, inoanao ny fanovana, ary indrindra indrindra, manitsy ny vatanao ho azy ireo.
Ilainao fotsiny ny fanamafisana ankapobeny momba ny fahaverezan'ny vatanao, raha miaiky foana ianao hoe:
- "Ahoana no ahafahako mieritreritra fa tsy maintsy mandao ny zava-drehetra tsotsotra aho, midina avy hatrany ny fihetsiko";
- "Mora ny môdely ary avy amin'io hadalàna io";
- "Manana lova toy izany aho";
- "Mbola tsy mena mihitsy aho, ary tsy handanilany intsony aho ankehitriny";
- "Tsy mahay mandainga velively aho";
- "Te handany vola aho, saingy tsy misy na inona na inona hanaovana izany," sns.
Nahoana no manimba ireo hevitra ireo? Tsotra izany. Raha manameloka kintana na modely ianareo dia milaza amin'ny fahatsiarovan-tena hoe "ny maozy dia ratsy!", Ary ny vatana dia mitolona mba hanoheran'ny fepetra momba ny lanjany. Raha miteny amin'ny tenanao hoe "Tsy handany lanja mihitsy aho", dia hitan'ny vatana ho toy ny ekipa izany! Ary raha mitady fialantsiny ianao ary tsy manaiky fa ny olana aterak'izany dia avy amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy sedentary fomba fiaina, dia manitsy ny tenanao ianao fa tsy misy miankina aminao, ary tsy misy mendrika ny miova - mbola tsy miasa.
Mba hisorohana ny lanjany, dia mila mametraka tanjona anao ianao, manome azy fotoana lavorary (ara-dalàna sy ara-pahasalamana mahatratra 4 kg isam-bolana, 1 kg isan-kerinandro). Ary ny tena zava-dehibe - ny manaiky fa ny lanjanao dia ny hadisoanao, ary ianao dia vonona hanitsy ny toe-javatra amin'ny fomba rehetra, satria ny tanjona ho anao dia manan-danja kokoa noho ny fahalemena haingana talohan'ny mofomamy.
Ohatra amin'ny fanamarinana ny fahavoan'ny fahavoazana
Noho izany, ny fanamafisana matanjaka dia fanambarana tsara izay tokony hisolo ny toetranao ratsy. Tiany ianareo. Ny famerimberenana azy ireo dia tsara indrindra isan'andro isan'andro - ohatra, amin'ny maraina sy amin'ny hariva.
Noho izany, inona ny fanambarana hanampy anao handany lanjany?
- Mora amiko ny mandao sakafo mahatsiravina.
- Lasa maivana sy mahafinaritra isan'andro aho.
- Mora amiko ny mavesatra loatra.
- Tsara tarehy eto aho izao ary ankehitriny, saingy mihatsara kokoa.
- Tiako ny miditra amin'ny fanatanjahantena.
- Tiako ny voankazo, legioma ary sakafo ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny.
- Isan'andro dia tsikaritro fa mihamaivana aho.
- Ny fahaverezako dia mora amiko.
- Tsara tarehy mihoatra noho ny hatramin'izay aho.
- Faly aho manana vatana mangatsiaka sy tsara tarehy.
Ity lisitra ity dia afaka ary tokony ampidirina amin'ireo antsipiriany izay mahaliana anao mivantana. Tokony hafenin'izy ireo tanteraka ny eritreritrao ratsy rehetra fa sarotra sy maharary ny manavesatra, ary tsy hahomby mihitsy ianao. Isaky ny mieritreritra an'izany ianao, dia tadidio avy hatrany ny fanamafisana. Tsy ho ela dia hampiofana ny fahatsiarovanao ianao, ary hino ny teninao izy, ary ho lasa haingana kokoa sy mora kokoa ny fahaverezan'ny lanja. Ny tsaratsara kokoa sy mahazatra anao matetika miasa amin'ny tenanao, ny lasa dia hahazo valiny ianao.