Ny fampiofanana azonao atao dia afaka manao ny ankamaroan'ny tombontsoa - ary tsy momba ny vatany tsara tarehy sy miha-malemy ary tsara feo. Ny vavy tokana dia afaka mampiasa tanteraka ny toeram-pivoahana ho toy ny fomba hahafantarana lehilahy mahafinaritra sy atleta tsy misy fahazaran-dratsy. Moa ve ny fakam-panahy? Aorian'izay dia esory ny fahamenarana ary asa!
Fiomanana
Alohan'ny hiezahanao hahafantatra dia tokony hanomana kely ianao. Tsy ny ankizivavy rehetra mihevitra fa ny toeram-pisakafoanana no toerana hahitana ny tonga lafatra, ary izany no fahadisoany. Ho mora kokoa aminao ny miezaka hahafantatra raha toa ka tsy tafiditra amin'ny T-shirt lehibe sy ny "travaux" ianao, fa amin'ny endrika akanjo maotina sy lamaody . Maro ireo fahasosorana toy izany:
- Ny fampiofanana dia tsy antony antony tsy hivoahana. Mazava ho azy fa tsy mifanentana ny makia hariva, fa kely ny mascara eo amin'ny volom-borona, eyeliner mora sy lipstick hygienic dia tsy maharary. Raha manana olana amin'ny hoditra ianao dia ampiasao fototra iray.
- Ankizivavy maro no tonga amin'ny fampiofanana amin'ny rambony maingoka eo an-damosin'ilay loha. Alao ny fahasosorana mba hahazoana volombava mendrika, izay tsy hanelingelina ny asany - mety ho laoka, kòn na poizina.
- Mifidiana fitafiana tsara ho an'ny fiofanana, ary ataovy izay hahazoana antoka fa miaraka amin'ny kiraro izy.
- Aza mampiasa menaka alohan'ny fampiofanana! Fa ny anti-panahy dia tokony hiaraka aminao.
- Aza tonga amin'ny fampiofanana amin'ny sofina eo an-tsofinao - ka dia mibanjina ny tontolo ivelany ianao.
- Alao ny olana mba hahafantarana ny anaran'ny simulators sy ny fampiharana, mamaky momba ny programa fampiofanana, mba hanananao zavatra hiresahana amin'ny atleta.
Aorian'izany fiomanana kely izany dia ho hitanao fa misarika ny sainareo ny ampahan'ny lahy amin'ireo mpitsidika rehefa miseho tsara ao amin'ny varavaran'ny toeram-pisakafoanana ianao, tsara tarehy sy mahafinaritra. Afaka manao asa ianao izao!
Fomba 5 hitady lehilahy iray ao amin'ny gym
Diniho ny fomba dimy mora indrindra hahafantarana an'ilay lehilahy tianao ao amin'ny gym. Raha heverinao fa manana tombontsoa iombonana ianao, izany hoe fanatanjahantena, dia ho tsotra fotsiny izany.
- Mangataha fanampiana . Inona no mety ho mora kokoa noho ny manontany lehilahy iray izay "tsy mety" mba hanampiana anao hamantatra ny simulator na hanazava ny fahasamihafan'ny fomba fitenenana amin'ny tanana mivantana na henjana? .. Ny tena manan-danja dia ny manao izany, mora, miaraka amin'ny tsikitsiky. Saingy aza manontany fanontaniana adaladala, dia hampiaiky volana vitsy ny olona.
- "Efa nihaona taloha ve izahay?" Safidy iray hafa dia afaka misaintsaina amim-pisainana miaraka amin'ny "niharan-doza" ianao, ary avy eo dia manatona ary miteny hoe: "Miala tsiny aho. Mijery anao aho, satria toa ahy fa efa nihaona aloha izahay. Ankehitriny dia manontany tena aho raha toa ka marina izany na tsia. Tsy tonga tamin'ny fampisehoana ianao tamin'ny herinandron'ny herinandro? ". Raha heverinao fa raha hitanao tsara ilay olona, dia mety hanapa-kevitra ny hanohy ilay olom-pantany ilay lehilahy, raha mazava ho azy, irery izy. Any amin'ny farany, afaka miarahaba azy ianao aorian'izay ary mametraka tsikelikely ny fifandraisana.
- Lalan'ny maso . Ny fomba tsotra indrindra dia ny mijery matetika ity lehilahy ity. Ny zavatra hafa rehetra dia tsy maintsy atao amin'ny fisehosehanao tsy hay hadinoina sy ny fifaliany noho ny nitiavanao azy be loatra ka tsy hamiravira ny masonao eo anatrehany. Na izany aza, amin'ity tranga ity dia zava-dehibe ny tsy mamerina izany, ary raha hitanao fa tsy mitady hijery anao izy, dia tsara kokoa ny tsy mitohy.
- Fifampiresahana mahafinaritra . Ao amin'ny toeram-pandihizana, afaka miresaka foana momba ny fipoahana avy eo am-baravarankely ianao, na inona no mety ho fampisehoana vaovao mahaliana, na inona
toetrandro ivelany. Raha vantany dia aza matahotra ny hiresaka amin'olona iray miaraka amin'ny resaka tsy ara-pinoana - mametraha fehezanteny roa ary mandehana amin'ny mpandika hafa. Aza manambany, mahaliana anao izy, ary ny dingana hafa dia hanao izany. - "Miala tsiny fa hihaona aminao aho ..." Ny fomba iray hafa dia ny hoe "tsy ampoizina" ny resadresaky ny lehilahy mahafinaritra miaraka amin'ny namany, milaza ny momba ny sakafo ara-panatanjahantena , ary mandidy azy: "Azafady, tsy niraharaha anao aho ... ary nanandrana izany ianao? Izao fotsiny no tadiaviko, ary tsy fantatro ny amin'iza amin'ireto ... ".
Ny zavatra tena ilainao dia fahasahiana sy fahatokisan-tena. Na dia ny fanitsiana kely vetivety ny tombontsoanao aza dia mety hanosika ilay olona hanao zavatra.