Salady misy voankazo maina dia manondro ireo zavatra hita momba ny zava-mahadomelina izay mifanaraka amin'ny rhythm'ny fiainana ankehitriny. Amin'ny tsy fahampian-tsainareo, dia mila sakafo matsiro, mahasoa sy mahasoa, toy ny salady maivana. Ny lovia iray misy fananana vitaminina manankarena dia hameno ny sakafo sakafo sy hanolo ny vokatra proteinina avy amin'ny biby.
Recipe ho an'ny salady miaraka amin'ny voankazo maina
Sakafo vita amin'ny voankazo maina sy fotsy no fomba tsotra hanohanana ny vatana mandritra ny lohataona tsy misy legioma vaovao. Io fanoloana io dia azo hamarinina: ny bean dia manan-karena amin'ny vitamina, mahafinaritra amin'ny tsiro ary mifanaraka tanteraka amin'ny fividianana sy ny legioma. Ny fiomanana ity lovia ity dia tsy hihoatra ny 10 minitra.
sakafo:
- Voankazo maina sy maina - 230 g;
- mena - 70 g;
- menaka oliva - 40 ml;
- stalks of celery - 2 pcs .;
- vinegar balsamic - 30 ml;
- sira - 20 g;
- parsley maitso maitso.
fiomanana
- Hetezo ny tongolobe sy ny zozoro.
- Afangaro amin'ny tsaramaso.
- Afaho ny dibera, vinaingitra ary siramamy.
- Fotoana sy hameno ny ahitra.
"Tbilissi" salady misy tsaramaso mena sy henan'omby
Ny salady "Tbilissi" misy tsaram-bolo mena dia manamarina ny anarany amin'ny alalan'ny firaiketam-pony, ny tsirony mahavariana ary ny lanjan'ny sakafo mahavelona. Karazan-tsakafo ara-karazan-tsakafo Georgianina, miaraka amin'ny plake iray amin'ny proteinina tena ilaina. Ny volon-koditra, ny voanjo ary ny fikarakarana ny menaka dia hanantitrantitra ny tsirony ary hitazona ny kalôria ambany amin'ny sira.
sakafo:
- voankazo maina - 250 g;
- boaty maina - 250 g;
- mena - 70 g;
- bozaka - 50 g;
- menaka oliva - 505 ml;
- divay vinaingitra - 20 ml;
- Pusty sweet - 100 g;
- tongolo lay - 2 pcs.
fiomanana
- Sakafom-bary, tongolo, tongolo lay sy dipoavatra. Afangaro amin'ny tsaramaso.
- Ampio ny voanjo.
- Salady misy voankazo maina misy menaka sy vinaingitra divay.
Salobaby Lobio misy tsaramaso mena - recipe klasika
Salad "Lobio" avy amin'ny voankazo maina no manohy ny lisitry ny sakafo mahasalama sy mahasalama mahasalama amin'ny sakafo Zeorziana. Tsy mahagaga izany, satria ny voankazo voatsangana any Caucasian - iray amin'ireo singa fototra, mifanaraka tanteraka amin'ny zava-manitra sy ny voanjo araraka. Io lovia io mihitsy, ary nanompo, na mafana na mangatsiaka
sakafo:
- voankazo maina - 900 g;
- voanio - 100 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- divay vinaingitra - 45 ml;
- menaka legioma - 50 ml;
- tongolo lay - 5 p.
- voatabia voatabia - 50 g;
- cilantro - vitsy.
fiomanana
- Esory ireo voanjo sy tongolo lay.
- Hanampy vinaingitra vinaingitra.
- Afo ny tongolobe, ampio ny pasta sy ny tsaramaso. Afaho minitra vitsy.
- Mampifanaraka ireo entana amin'ny voan-katsaka, mipetraha amin'ny vinaingitra, miloko volomparasy.
- Azo hanina avy hatrany ny salady any Géorgie miaraka amin'ny voankazo maina.
Salady misy voankazo mainty sy voankazo
Ny mpankafy ny sakafony voalohany dia toy ny salady misy tsaramaso mena sy cracker. Io farany dia tsy vitan'ny hoe manampy trondro kalorie sy sakaiza, fa hampitombo ihany koa ny endritsoratra amin'ny cratta mahafinaritra. Ny mofomamy dia miorina mafy ary mihazona ilay crunch toy izany - ampio ny salady alohan'ny hanompoany.
sakafo:
- voankazo maina - 250 g;
- voa - 100 g;
- Pusty sweet - 100 g;
- ham - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- crackers - 100 grama.
fiomanana
- Hetezo ny paprika sy ny ham. Mifandray amin'ny voamaina sy ny katsaka.
- Asio salady sy mifangaro.
- Salady mahafinaritra misy tsaram-bolo mena manangom-bokatra miaraka amin'ny croutons.
Salady misy tsaram-bolo mena sy sausage
Ny salady miaraka amin'ny voankazo sy voankazo maina dia hanatsara ny sokajy sakafo haingana. Ity sakafo ity dia hanampy amin'ny fampiasana ny vokatra avy amin'ny sira, ary raha tokony handraisana sandwich ianao dia manana salady salady tsara. Io fiovaovana io dia azo ampiasaina ho toy ny famenoana tartlets na fonosana anaty lavaka ary fisakafoanana eo am-piasana.
sakafo:
- voankazo maina - 450 g;
- voankazo nifoka sigara - 350 g;
- mena - 50 g;
- cilantro - vatana;
- mayonnaise - 50 g.
fiomanana
- Sour sausage sy tongolo.
- Afangaro ny vokatra amin'ny voankazo.
- Amin'ity taona ity ilay salady miaraka amin'ny mayonnaise voankazo maina ary miloko volomparasy.
Salady misy tsaramaso mena
Ny salady misy tsaram-bolo mena dia farihy fambolena iray manontolo izay ahafahanao haingana sy mahomby amin'ny hanoanana. Io lovia io dia tsy hamela ny fahatsapana fihenjanana sy hanatsara ny fibra sy ny proteinina, izay tena manan-danja indrindra amin'ny vanin-taona mangatsiaka. Ilaina ny minitra maromaro mba hanomanana ny karazana vitamina.
sakafo:
- voankazo maina - 250 g;
- voankazo - 100 g;
- Pusty sweet - 100 g;
- katsaka - 150 g;
- menaka oliva - 50 ml;
- jona jiro - 20 ml.
fiomanana
- Mofomamy sy kôkômbra nohavaozina, mifangaro amin'ny voamaina sy ny katsaka.
- Amin'ity taona ity ny salady legioma misy voankazo maina miaraka amin'ny sira sy dibera.
Salady misy tsaramaso mena sy akoho
Salady misy tsaram-bolo mena sy trobaky ny akoho dia mahasalama tsara rehefa mandinika ny sakafo sy ny andro fifadian-kanina . Beanina sy henan'akoho dia mitovy amin'ny toetra mahasoa: samy manan-karena amin'ny proteinina izy ireo, ambany kalorao ary afaka manangona haingana tsy an-kiato fanampiny. Ireo vokatra ireo dia manana tsiro tsy mahafinaritra, izay azo ovaovana amin'ny famenoana legioma sy fofona vaovao.
sakafo:
- totozy akoho - 250 g;
- voankazo maina - 250 g;
- tomato - 100 g;
- fotsy mainty - doro;
- lettuce leaves - 3 tapitrisa;
- pine nuts - 30 g;
- menaka oliva - 50 ml;
- jona jiro - 20 ml.
fiomanana
- Manompoa ny nofo, vanim-potoana ary tetezana.
- Atsipazo ny voatabia.
- Apetraho eo ambony ravin-boankazo salady, kobam-bary, voatabiha sy tsaramaso.
- Apetraho ny lovia miaraka amin'ny dibera sy jona misy menaka ary manapaha voanjo.
Salady misy tsaramaso mena sy kibay
Ny salady red beza ao amin'ny sokatra misy azy miaraka amin'ny kitapo crab dia fanadihadiana tsotra sy malefaka amin'ny fofona malaza amin'ny fety. Io lovia io dia haingam-pitahirizana, toy ny voankazo manolo ny atody ary manafoana ny voka-dratsin'ny fanodinana azy ireo. Amin'izay fotoana izay, dia mifanaraka tsara amin'ny henan'omby sy voatabiha, ary manome ny takelaka mahaliana.
sakafo:
- tsaramaso mena ao anatin'ny jibony manokana - 250 g;
- crab sticks - 150 g;
- voatabia - 250 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- mayonnaise - 100 g.
fiomanana
- Ny kibatra ary ny voatabia dia nopotehina.
- Esory ny ranom-boankazo avy amin'ny tsaramaso.
- Afangaro ny sakafo sy ny taom-panafody amin'ny mayonnaise ary tongolo gasy.
Salady misy tsaramaso mena sy holatra
Salady misy tsaramaso mena sy holatra dia manana dikan-teny maromaro momba ny fofona. Amin'ny fomba nentim-paharazana, feno ranon-tsakafo ny fitsangatsanganana, fa mba hahazoana sakafo ara-tsakafo, tsara kokoa ny mampiasa menaka misy menaka. Ankoatr'izay, manana holatra tsiro ny holatra masira ary tsy mila solika toy izany. Ny sakafo atoandro dia voaomana amin'ny minitra vitsy.
sakafo:
- voankazo maina - 400 g;
- marinated champignons - 250 g;
- menaka legioma - 60 ml;
- vinegar - 20 ml;
- Ny kibonao dia lozika.
fiomanana
- Meny fitetezana Fitaovana manokana Hamorona kaonty Hiditra Valam-pejy Lahatsoratra dinika
- Vinaingitra miaraka amin'ny dibera.
- Andramo ary atsofohy amin'ny tohy.
Salady miaraka amin'ny tonon-koditra mena
Ny karazan-tsakafo miaraka amin'ny tonona sy tsaram-borona mena dia maneho ny hafanana avy amin'ny siny. Amin'io fomba fitahirizana io, dia tsy mahavaky ny kalitao izy ireo ary mitazona ny zavatra ilaina. Ny fiaraha-mikorana manokana dia sakafo mahavelona, izay tsy azo atao afa-tsy amin'ny vokatra vita amin'ny voankazo. Mahavariana fa mifamotoana tanteraka ny legioma sy ny trondro ary manintona ireo mpihinana tsy matahotra ny fanandramana.
sakafo:
- voankazo maina - 200 g;
- voa - 200 g;
- tonon-kanina - 150 g;
- menaka oliva - 40 ml;
- parsley vaovao - vitsy kely.
fiomanana
- Apetaho daholo ny vokatra ao anaty vilia salady.
- Hanampy ny menaka, hasaina.
- Manaova salady tsotra miaraka amin'ny voankazo mena.