Indraindray dia manadio ny tsinay ny fanadiovana ny tsinay amin'ny fatiantoka. Ny fanadiovana ny tsinontsinona amin'ny fitsaboana amin'ny ankamaroan'ny olona dia nalaza tamin'ny taona 1990, raha maro ny "mpanasitrana" sy ny fanafody no nanome ny boky sy gazety momba ny fanasitranana sy ny fampihenana ny lanjany. Maro no miresaka momba ny vokatra tsara, nefa sarobidy ve izany?
Mahomby ve ny manadio ny tsinay amin'ny fatiantoka mavesatra?
Inona no fanadiovana ny tsinaina? Ity no dingan'ny famerenana ny mikroflora voajanahary, ary koa ny fanesorana ny toaka sy ny poizina izay manangom-bola mandritra ny taona maro tsy fahampian-tsakafo. Na izany aza, raha mbola tsy 35 taona ianao, dia tsy mahagaga loatra fa ny tsinay dia manjavozavo fa ny tenany ihany no mahatonga ny lanjany.
Hatramin'izao, ny fanontaniana momba ny fanadiovana ny tsinontsinona noho ny fahaverezan'ny fahavoazana dia mbola miteraka adihevitra. Ny salons dia manolotra "endri-pahavoazana" paharetana , ny filankevitra ataon'ny olona dia manome sakafo ara-dalàna. Na izany aza, mbola tsy voaporofo ny fetrany.
Alohan'ny hanadiovanao ny tsinainao ho lany maina, mieritrereta - mila ilainao manokana ve izany? Raha manana olana amin'ny tsinay ianao, dia azo inoana izany, ary avy eo, tsy ho an'ny lanjany, fa ho an'ny fahasalamana. Raha, amin'ity lafiny ity, ny zavatra rehetra dia ao aminao, dia tsy misy dikany amin'ny fanadiovana.
Fanadiovana ny tsinontsinona amin'ny tavy sy fibre
Ny fanadiovana tsara ny tsina dia fanadiovana ny cellulose. Ampitomboy fotsiny ny sakafonao ny habetsahan'ny legioma, voankazo, voankazo, ary ny tsinay dia hazava tsara ary hiasa bebe kokoa. Ny fanadiovana toy izany dia tsy misy loto, fa amin'ny tranga hafa dia ilaina ny manatona dokotera.
Azonao atao koa ny mividy ao amin'ny pharmacie bran , izay voajanahary voajanahary, ary ampiasaina araka ny torolalana ao amin'ny fonosana. Tsy azo atao ny mifidy safidy, tsy misy fampiasana azy ireo.
Fanadiovana ny tsinay miaraka amin'ny fialana amin'ny fatiantoka
Ny fomba amam-panao kokoa sy tsy voamarina matetika dia ny fampiasana ambim-borona iray na tsiboboka Esmarch. Tsy voarara ny fomba fitsaboana aretina, aretina marefo, fahalemena, fihenam-bidy, aretin'andoha sy tsy fahampian-tsakafo ankapobeny, ary koa ny fihenan'ny aretina sy ny asa. Maro ny fanoherana, tsy tokony hohadinoina izy ireo. Raha ny marina dia mendrika torohevitra amin'ny dokotera.
Ho an'ny tranokely, ilaina ny rano voamaina amin'ny efitra fisakafoana miaraka amin'ny sira citrouilles (1 milon-diloilo isaky ny 1 litatra). Ny fametrahana siramamy amin'ny maraina na amin'ny hariva, ary mampiasa farafahakeliny 2 litatra isaky ny fotoana. Na izany aza dia azonao ampiasaina ity fanadiovana ity raha tsy amin'ny fanaraha-maso ny dokotera, mba tsy hanimba ny vatana.