Rice dia iray amin'ireo voankazo mahazatra indrindra eran-tany, ho an'ny olona maro any amin'ny firenena samihafa - ny vokatra fototra momba ny sakafo.
Ny voam-bary dia misy vitaminina ny vondrona B, E ary ny PP, ireo zava-mahadomelina manan-danja amin'ny potassium, calcium, magnesium, manganese, phosphorus, vy, varahina, selenium ary zinc. Ao amin'ny vary ihany koa dia misy proteinina hatramin'ny 7% ary hatramin'ny kalsiavraty feno 78%. Ny sakafom-bary dia tsy manome antoka afa-tsy ny fahaterahana, fa koa ny fitomboan'ny angovo amin'ny tavy, izay mamela anao hampihena ny filan'ny vatany ho mamy. Tsara homarihina fa araka ny votoatin'ny zavatra ilaina, ny vary avy amin'ny volom-boloky mavo (izany hoe, dite) dia tena ilaina kokoa noho ny tany fotsy.
Ny vary sy ny vary dia azo omanina ho toy ny sakafo matsiro sy mahavariana indrindra, ary ny tsotra indrindra sy tsy dia mendri-kaja, ohatra, ny menaka vary. Lazao anao ny fomba hanamboarana valala volomparasy.
Sakafo maimbo voankazo no safidy tsara sakafo maraina na ampahany amin'ny sakafo antoandro, antoandro, sakafo hariva. Azo hanina toy ny menaka fisakafoana ny trondro azo hanina trondro, hena, legioma, holatra ary fambolena. Ny menaka varimbazaha vita amin'ny varimbazaha dia azo ekena tsara ho an'ny zaza sy ny sakafo ara-pananan-tsakafo, ary tsy azo ekena mihitsy ho an'ny fahasamihafan'ny karazana gastrointestinal sasany.
Ahoana ny fomba handrahoana kesika mamy?
sakafo:
- vary;
- rano - 3 fepetra;
- menaka na legioma (tsaramaso tsara, oliva na ravina).
fiomanana
Ny vary dia mangasin-drano amin'ny rano mangatsiaka na afaka mandatsaka azy amin'ny rano mangotraka ary avy eo manasitrana rano mangatsiaka, ity fomba ity dia hanaisotra ny vovoka mangatsiaka amin'ny alika kininina vahiny, izay tsy azo ihodivirana amin'ny vary maina manerantany. Aorian'izany, dia manosotra vary amin'ny sira miaraka amin'ny rano, manondraka, manamaivana ny afo ary mioty. Voasesika vary maitso ho an'ny 8-9 minitra, tsy misy intsony. Vokatry ny varimbazaha (dipoavatra manandramana) ny vary vazivazy (ie, volomparasy mavo) amin'ny 9 ka hatramin'ny 16 minitra. Mety hahatratra 20 minitra ny fotoana farafahakeliny amin'ny fofona vary. Raha tsy mahandro ny vary. Raha toa ka efa vonona ny vary, araka ny hevitrao (manandrana azy eo amin'ny vava), dia tsy maintsy misintona ny rano ianao, fa izany dia afaka manipy ny vary amin'ny sivana. Asio fonosana toy izany amin'ny fonosana, mba tsy hijanona kely fotsiny ilay izy, ary atsangano ny rambony. Aorian'izany, ny vary dia afaka hosasana amin'ny rano voamaina, izay tsy ilaina raha toa ka manasa azy tsara alohan'ny hanina.
Mameno menaka ny vary ankehitriny, azonao atao ny manidina kely, ary toy izany ny vokatra azo avy amin'ny ranom-boankazo. Raha mikasa ny hampiakatra ny voankazo maina ao anaty vilany ianao, dia aza atao afa-tsy amin'ny ronono ihany, azonao ampiasaina koa ny kanelina, siramamy kely na sora-baventy.
Raha mameno menaka misy menaka ianao, dia afaka mampiana saosy soja, mirin, voanio voanio voajanahary, tongolo gasy, fofom-bary, pasteo, hazavana voankazo misy loko, legioma legioma, holatra miaraka amin'ny tongolobe sy fofona hafa.
Ahoana ny fomba handraisan-tsakafo?
sakafo:
- vary (tsara fotsy) - 2 fepetra;
- rano na ronono - 3-5 fepetra.
fiomanana
Esory tsara ny vary, arotsaho ao anaty boaty iray ny rano ary andrahoy, mandra-pihinana ilay lavaka amin'ny diplaoma. Raha mihevitra ianao fa mampitony ny poizina, dia afaka manampy rano voa. Mofomamy mofomamy azo atao feno ronono, kesika na ronono. Azonao atao ny mamokatra voankazo maina, siny kely, siropamy, menaka,
Ahoana no handrahoana ny varimbazaha sy ny varimbazaha?
Mofomamy borizim-bozaka sy menaka mani-pofona isika, manao doka 1 na 2 (jereo eto ambony).
fiomanana
Ny varimbazaha dia mifangaro amin'ny voapoizina amin'ny antsasaky, ary avy eo manasa, mahandro ary mamy, efa tranainy.