Amin'izao fotoana izao, olona maro no miezaka hitandro ny fahasalamana ara-pahasalamana, ka amin'ny fivarotana dia afaka mahita vokatra maro samihafa izay mitondra anjara biriky amin'ny fiakaran'ny vidim-piainana sy ny fampiharana ny metabolism. Ohatra, ny vokatra toy ny vitgrass, dia hita tao amin'ny tsenam-barotra vao haingana, saingy efa niteraka adihevitra be.
Ny marina momba ny tombontsoa sy ny fanimbana ny fitaratra
Noho izany, ho an'ny fanombohana, avelao ny hamantatra ny inona ny vitross. Ireto ny masombolon'ny varimbazaha varimbazaha, ary avy eo izy ireo dia manamboatra sokatra. Azonao atao ny mampitombo azy ireo, ny "zana-boanjo" manokana dia amidy amin'ny fivarotana madinika.
Andeha hojerentsika hoe inona no fisotroan'ny vitrage, ary raha tokony hampidirina ao amin'ny sakafo. Ny ranom-boankazo avy amin'ny zana-potok'ondry dia ahitana be dia be ny chlorophyll, ny molekiolany dia mitovy amin'ny hemoglobinina. Noho izany, ny zava-pisotro dia afaka manasitrana ny vatana amin'ny oksizenina, noho izany, ireo olona izay misotro an'io sokatra tsy tapaka io dia hahatsapa ho mahery vaika kokoa ary hiala amin'ny fahatsapana fatim-bolana. Ny olona sasany dia miady hevitra fa miaraka amin'ny fanampian'ity vokatra ity dia afaka manala aretina mitaiza ihany ianao. Azo atao izany, satria ny oksizenina ny vatana dia fomba iray mahazatra amin'ny fitsaboana aretina sasany. Saingy tsy ny tombotsoan'ny vitrass ihany izany.
Io zava-pisotro io koa dia "mpanara-maso" ny faniriana . Manam-pahaizana ny manam-pahaizana milaza fa ny fisotroana vera iray vera indray mandeha isanandro dia mety hampihena ny fahatsapana hanoanana, handresy ny "faniriana sotro", ary noho izany, mandanjaho ny lanjany.
Ny fanaraha-maso ny fahatsapana hanoanana dia ny fampiasana trano fitrandrahana. Etsy ankilany, ity vokatra ity dia hanjary hiteny bebe kokoa raha toa ka mampifangaroharo jiro avy amin'ny tifitra amin'ny paoma na karaoty fisotro madio.
Nefa, mampitandrina ihany koa ireo manam-pahaizana fa ny vitaminina dia tsy mitondra tsara, fa koa manimba, raha manitsakitsaka ny fitsipika ampiasaina. Tsy misy na inona na inona tsy azo ampiasaina hanomanana ny sira dia efa misy loko marevaka, ny mavo dia avela fotsiny ny tsimoka maitso. Raha tsy izany, ny ranoka dia tsy ahitana chlorophyll, fa mety ho hita ny toxine isan-karazany. Aza mihoatra ny habetsaky ny fampiasana azy (1 item), raha tsy izany, dia mety hampiakatra ny fisehoan-javatra mampihetsi-po.