Hoop - simulator mahomby sy tsy misy vidiny, manampy amin'ny fihenam-bidy, hamolavola volo tsara tarehy. Ny rivotra dia mandoro kaloria betsaka tahaka ny fandaniana miaraka amin'ny fihenan'ny hery midadasika.
Manao ahoana ny habetsahan'ny kalôria mamela ny tadin'ny lambo?
Raha manapa-kevitra ny handanjalanja ianao amin'ny fanampiana ny bitsika iray ary te hahafantatra ny habetsahan'ireo kaloria mandoro ny tsilony, tokony ho azonao fa ny fampiasana angovo angona dia miankina amin'ny halalin'ny fampiofanana sy ny simulator.
Ny fampiasana ny herin'ny hery midadasika dia manampy amin'ny fanafoanana 100 kcal ao anatin'ny 20 minitra. Ny fibodoam-pihetseham-po kokoa, anisan'izany ny fihenjanana amin'ny hozatry ny hozatra, ny hetsika mavitrika eo amin'ny andilany, mandoro eo amin'ny 200 kcal ho an'ny fotoana iray ihany. Mba hampitombo ny fampiofanana ny angovo fanatanjahan-tena, dia manoro hevitra ny manam-pahaizana mifanaraka amin'ny fampiharana amin'ny tanana
Mba hanatsarana ny fandoroana kaloria mandritra ny fotoana fanodinana, dia manampy ny boka iray voafidy tsara. Ny simulator mora dia mahatonga anao hihetsika bebe kokoa mandritra ny fiofanana, raha tsy izany dia hianjera tsy tapaka izy. Ny tebiteby mafy sy ny simulator amin'ny fanafody fanasitranana dia misy fiantraikany lalina kokoa amin'ny hozatra sy ny tavy matavy ao amin'ny faritra waist. Na izany aza, mampivarahontsana ny fihodinan'ny volombava toy izany.
Inona koa no ilaina amin'ny hoola hoala?
Ny fampivoarana ny bao dia mampirisika ny fandaniana kalorao, ny fampiofanana dia mampivelatra ny taova sy ny rafi-pandrefesana, manitsy ny asan'ny fitaovan'ny vestibular. Ny fampiofanana amin'ny bitsika iray dia zara raha misy olona reraka, izay mifanohitra amin'ny enta-mavesatra sy ny dihy.
Ireo kilasy misy bitsika dia manatsara ny fahaiza-mamaky, manamboatra ny hetsika sy manintona. Ankoatra izany, mandritra ny fiofanana, dia mihamafy ny hozatry ny aoriana, izay manampy amin'ny fanafoanana ny fanaintainana miverina. Lesona mahasoa amin'ny bitsika sy ny tsinay.
Ireo lesona mifanohitra amin'izany dia misy bitsika mandritra ny fitondrana vohoka ary aorian'ny fampiterahana, ary mandritra ny andro mahatsiravina. Amin'ny aretina ateraky ny aty, ny voa ary ny ovy, dia tsy ilaina ny mampiasa bitsika mafy.