Dr. Mikhail Alekseevich Gavrilov dia dokotera mpitsabo aretin-tsaina, mpitsabo biby ary mpanoratra iray fomba iray tsy manam-paharetana. Ny tena mampiavaka azy dia mifototra amin'ny fomba fiasa mifandraika amin'ny olana amin'ny fahavoazana. Tsy vitan'ny fiovan'ny sakafo fotsiny izany, fa miasa amin'ny tenanao ihany koa amin'ny fanampiana amin'ny fampiofanana ara-psikolojika isan-karazany, ary koa fampiharana ara-batana. Ny fahaverezan'ny lanja araka an'i Gavrilov dia tsy ahitana firaiketana ara-tsakafo, tsy sakafo, fiovana eo amin'ny fisainan'izao tontolo izao sy ny fomba fiainana . Ny fitsipika fototra amin'ny fomba fiasa dia tsy ny hiady amin'ny tenanao, fa amin'ny tavy. Ankoatra izany, tsy maintsy tia ny tenanao ianao, fa tsy miandry ny vatana hitady ny endrika mahafinaritra. Ny fitiavana sy ny fanekena ny tenanao, ny maha-anao anao manokana, dia afaka miady amin'ny lanjany.
Ny fomba fatiantoka lany ny Dr. Gavrilov - dingana 3
1. Diagnostika . Anisan'izany ny aretina ara-batana sy ara-tsaina. Ny voalohany dia avy amin'ny fitsapana ny ra, ultrasound ny taova sasany (bala gera, ny atiny, ny voa, ny fo), ny fandrefesana ny vatana (anthropometry) ary ny famakafakana ny vatana. Izany dia natao mba hisorohana ny olana ara-pahasalamana, ary hikarakara araka ny tokony ho izy, avy amin'ny fomba fitsaboana, ny dingan'ny fahavoazana. Ny faharoa dia ilaina mba hamantarana ny antony kilasy tafahoatra. Raha ny marina, araka ny antontan'isa, ny 10% amin'ny lanjany mihoatra ny isa dia noho ny olana ara-batana, ny 90% sisa tavela dia, toy ny mampalahelo, tafahoatra. Fa na izany aza, ny fihetsiketsehana dia tsy mifandray amin'ny hanoanana, fa miaraka amin'ny alahelony, izay mifototra amin'ny fihetseham-po tsy niaina niainana, faniriana tsy tanteraka. Ary raha vao mahatsapa ho manana fihetseham-po ara-pihetseham-po sy ara-psikolojia ianao, dia azonao atao ny tanjonao - ho lasa marefo sy salama.
2. Fiorenana fihetsika fihinanana fihinana . izany hoe fanovana ny fahazarana misakafo (toy izany: ho an'ny orinasa, avy amin'ny fientanam-po sy ny fahasorenana). Anisan'izany ny tanjona kendrena - ny tanjona dia tokony havoaka araka izay azo atao, amin'ny teny lazainao, tsy maintsy misy tsara (tsy tokony hisy ny singa) ary ny tena zava-dehibe - hahatsapa izany.
Mifanaraka amin'ny fitsipiky ny sakafo ara-pahasalamana - Ny fomba fitondran'i Gavrilov amin'ny fatiantoka mavesatra dia tsy manakana ny fampiasana vokatra sasany ary tsy manaiky ny hanoanana , fa ny sakafo kosa dia tokony matetika - farafahakeliny in-4 isan'andro, ary ahitana proteinina avo lenta, tavy sy kôriàhydrate.
Ny fitomboana ny votoatin'ny kalorie dia ny fepetra ilaina, satria Tsy misy fomba fanao mahazatra, araka ny fomba fitondran'i Gavrilov, na ny hafa, tsy afaka
Ny fitanana diary momba ny sakafo dia hanampy amin'ny famakafakana ny fahazarana sakafo, ary amin'ny farany dia hahatratra ny teboka manaraka.
Mialà amin'ny fiankinan-tsakafo.
3. Mamonjy ny valiny . Indrisy anefa, ny teboka faran'izay sarotra amin'ny fomba fitsaboana ny lanjany dia ny MA Gavrilov, toy ny amin'ny fomba hafa rehetra. Na inona na inona, na dia mahatalanjona toy inona aza ny fomba fitsaboana, na inona na inona fahaiza-manampahaizana matihanina, ny vokatra farany dia miankina hatrany amin'ny sitrapo sy ny fanirian'ny marary, ary manana fironana ny hihemotra amin'ny fotoana.