Tena ilaina ny ronono mandritra ny fahazazana. Ary amin'ny olon-dehibe - miaraka amin'ny ronono mifandraika amin'ny sakafo mahasalama, ny fihodinan'ny vatana miaraka amin'ny sakafo voajanahary. Ny Milk dia mamo satria fotsiny izany. Efa fahazarana izany. Tena ilaina izany, andao hiezaka hamantarana izany.
Ronono
Momba ny hoe ilaina ny misotro ronono, azonao atao ny mitsara amin'ny vokatry ny vokatra. Milk misy:
- proteinina tsy misy fotony (fitaovana fanorenana lehibe ho an'ny sela, tavy);
- Asidra amine (ity dia singa amam-pitandrovana amin'ny microelements);
- lysine (amin'ny be lavitra noho ny mofo sy ny serealy);
- Ireo zavatra izay manala ny bakteria mampidi-doza ao amin'ny vatana (tsy atao amin'ny ronono tsy misy ilana azy);
- lactoglobulins (vondrona amina asy amnôma, izay manan-danja amin'ny antibiotika ary ny fananganana antikôles);
- Vitamina (anisan'izany retinol, pyridoxine);
- hormones ary vatana immune (oh: agglutinins sy antitoxins).
Na dia be dia be aza ny fananana mahasoa ny vokatra, ho an'ny maro dia misy fanontaniana marobe - na haka ronono na tsia. Nahoana no misy fanontaniana toy izany?
Ny zava-misy dia ny ronono dia misy enzymes izay tsy vitan'ny vatana foana. Ny tsiranoka marefo amin'ny olombelona dia mety tsy hanimba ny lactase enzyma, izay tokony handrava lactose. Noho izany ny tsy fandeferana ny ronono. Vokatry ny tsy mitongilana ny lactose dia mitombo ao anatin'ny vatana ny tontolo iainana ho an'ny bakteria. Noho izany, misy karazana aretina rehetra ao amin'ny vavony sy ny tsinay. Marina, ary eto dia tsy dia ratsy loatra ny zava-drehetra. Ireo olona ireo dia tsy vonona ny hampiasa ronono, fa afaka misotro toaka ianao. Ny lactose ao amin'ny kefir dia tsy azo eritreretina loatra. Toy izany koa ny karazana ronono hafa voapoizina. Manohana ny microflora mahasoa izy ireo. Ny mpamokatra ny olana maneran-tany, ny fahafantarana momba io olana io, dia nanomboka nanintona bebe kokoa ny teknôlôjian'ny filtration amin'ny ronono. Amin'ity tranga ity, ny vokatra dia tsy manary ny toetra mahasoa azy.
Rahoviana ny ronono no tena ilaina?
Momba ny hoe ilaina ny ronono, dia azonao atao ny mitsara ny sakafo izay ampiasaina mba hihazonana ny fahasalamana. Maro amin'izy ireo no fantatra hatramin'ny fahazazany.
Ny moleky ho an'ny fitsaboana no fanesorana voalohany ny aretina. Ny viriosy dia mety handresy amin'ny vokatra azo avy amin'ny proteinina, amin'ity tranga ity dia manampy ny proteinina amin'ny ronono. Mba hiadiana amin'ny hatsiaka dia mila ny immunoglobulins izay ao amin'ny vokatra.
Ny milk dia afaka mandresy ny loha sy ny tsy fahitan-tory . Efa ela no fantatra fa tsara ny misotro amin'ny alina. Manana vokany mahatsiravina izy io, ny amino asidra dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana. Ireo izay nampijaliana tamin'ny migraine, dia soso-kevitra ny haka vokatra mifototra amin'ny ronono. Mora ny miomana. Mila mikolokolo ronono misy ronono ianao, ary atodiho ao ny atody mena. Aorian'ny fofona, ny voangona vokatra dia raisina ho toy ny fitsaboana mahasalama.
Raha miresaka momba izay mety ho tombontsoan'ny ronono ho an'ny lehilahy, dia ilaina ny manamarika fa ireo solontenan'ny firaisana ara-nofo matanjaka amin'ny taona, dia iharan'ny herin'ny tsindry. Noho izany, tsy manana antony handoavana ronono ny marary foibe. Ho azy ireo dia ho lasa dibera tsara izany, ankoatra izay, ny ronono dia tena manampy amin'ny fihenan'ny tsindry.
Momba izany, dia ronono mahasoa na mampidi-doza, efa nolazaina betsaka ary nosoratan'ny dokotera sy ny sakafo. Ny fampiasana vokatra salama dia misy fiantraikany amin'ny fahatsaranao, ny fihetseham- ponao. Raha ny marina, ity zava-pisotro ity dia ahitana singa manan-danja lehibe ho an'ny fahasalaman'ny olombelona. Tsy isalasalana fa ny ronono no iray amin'ireo sakafo mahasoa sy mahavelona indrindra.