Zana-pokontany be dia be ny tongolo, izay ampiasaina amin'ny sakafo any amin'ny faritra rehetra eran'izao tontolo izao. Ary ny tantaran'ny famboleny dia manana fototra tena lalina - ireo mpikaroka ny arkeolojia dia nanaporofo fa efa fantatry ny olona izany efa ho dimy arivo taona lasa izay. Na izany aza, na dia amin'izao fotoana izao aza, tsy ny vehivavy rehetra no mahafantatra ny tombotsoa sy ny fanimbana ny tongolobe. Mandritra izany fotoana izany, ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy dia heverina ho tsy azo ekena io legioma io.
Ny fampiasana tongolobe ho an'ny vatan'olombelona
Ny tombotsoa sy ny fanimbana ny tongolobe ho an'ny fahasalamana dia vokatry ny singa miavaka ny legioma. Manankarena amin'ny vitaminina B sy vitamin C izy io, ary manganese, vy , zinc, fluoride, yônina, flavonoïde ary ety ivelany. Ny voankazo dia misy kalôria vitsivitsy - eo amin'ny 40 isaky ny 100 grama.
Ny fampiasana tongolobe ho an'ny fahasalaman'ny olombelona dia toy izao manaraka izao:
- manentana ny taratasy mivalona mahasalama;
- mandray tsara ny asan'ny fo;
- manatanjaka ny hery fanefitra;
- manaisotra fanangonam- kolesterol ;
- mamindra anemia;
- dia fitaovana hisorohana ny fifindran'ny aretina, ARVI sy aretina mifindra;
- manatsara ny fahaiza-miaina;
- manana antifungo;
- mampihena ny mety ho voan'ny kansera.
Ny fampiasana tongolobe ho an'ny vehivavy
Ho an'ny vehivavy tsara tarehy, ny tongolobe dia manampy amin'ny fitazonana ny fahatanorana sy ny hatsarana. Ary, noho izany antony izany dia azo atao ny mihinana na ampiasaina amin'ny fanomanana fomba tsotra amin'ny fomba kosmetika. Ataovy azo antoka ny mampiditra ireo tongolobe ao amin'ny menasany satria ireo vehivavy:
- dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra fananahana;
- manatsara ny fatran'ny metabolism ary indrindra ny metabolisma matavy, ny lanjany ara-dalàna;
- manatsara ny toetry ny rafi-pitabatabana, manamaivana ny adin-tsaina tsy ilaina, izay miteraka ny fisehoan-toaka.
Raha mitoto ny tongolobe, mifangaro amin'ny menaka oliva ary ampiasaina ho volom-bolo, dia azo antoka fa hanatsara ny feon'ny volonao. Raha toa ka ampiharina amin'ny tarehy ilay saron-tava, dia azonao atao ny manala ireo teboka mainty, androngo, androngo sy mony.
Ratsy ho an'ny tongolobe
Tsy mahasoa fotsiny ny fihinanana tongolobe mena, fa mety hampidi-doza. Ary ity dia tsy mikasika ny fofom-piravoravoana fotsiny, ka noho izany dia maro amin'ireo vehivavy no tsy mankasitraka an'io legioma io. Ny jirony dia mety hanelingelina ny taratasy mivalona mahasalama, ka ny tongolo dia mifanohitra amin'ny olona manana aretim-pandaminana. Saingy amin'ny endrika maizin'ny boaty na mofomamy dia mety ho levona io legioma io na dia misy fery, pancreatitis, gastritis, sns. Ankoatra izany, tokony omena fanazavana ny tongolobe, ny alika mpandoka, ny asmmatika, ny olona manana tosidra ambony.