Kiwi dia voankazo tsy mahazatra, izay tian'ny maro, noho ny tsirony mahavariana. Na dia izany aza anefa dia tsy ny fahamendrehana irery ihany, ary mendrika ny mampiasa io voankazo io, raha tsy noho ny nanangonany vitaminina sy sakafo mahavelona. Momba ny inona Kiwi ilaina, hianatra avy amin'ity lahatsoratra ity ianao.
Tena ilaina ny kiwi?
Ny Kiwi dia ahitana ny vitaminina A, B, C, E, D, PP, noho ny fihetsika izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana. Io voankazo io dia heverina ho iray amin'ireo mpanampy matanjaka indrindra amin'ny fampivoarana ny metabolism, manampy amin'ny fanatsarana ny fampidiran-dra, mandamina ny asan'ny gastrointestinal tract, manatsara ny fiarovana ary manatsara endrika.
Ankoatra izany rehetra izany, ny kiwi dia mitarika ny fahaverezan'ny lanjany, satria misy enzymes sy zavatra hafa izy io, ka manomboka miasa bebe kokoa ny fanonerana. Raha mampifangaro ny fampiasana kiwi amin'ny sakafo mahazatra ianao, dia afaka mitondra vokatra manan-danja amin'ny olana sarotra amin'ny fahaverezan'ny lanja.
Inona no mahasoa ny kiwi ho an'ny fahavoan'ny ratra?
Raha miresaka momba ny toetra mahasoa ny kiwi amin'ny fahavoazana mavesatra, tsy afaka ny tsy miraharaha ireo enzymes manokana izay mamela ny famokarana ny fatran'ny menaka, fa koa ny hampitombo ny famokarana collagen amin'ny vatany, noho ny tsy hitenenan'ny hoditra, fa ny elastic sy ny hatsaran-tarehy.
Noho izany, ny kiwi dia manome fiantraikany mora, hany ka afaka manadio haingana ny tsinay amin'ny akondro misy poizina sy poizina. Manatsara ny endriky ny trakta ao amin'ny gastrointestinal miaraka amin'ny fanampian'io voankazo io, dia hahita haingana ny endrika faniriana ianao.
Kiwi voankazo ho an'ny fatiantoka
Mba hisorohana ny lanjany amin'ny kiwi dia misy tetika maro samihafa. Manolotra ny iray amin'ireo karazan-tsakafo ho an'ny kiwi isika. Mba hanatsarana ny vokatra, andramo ny handevina rano 1.5 litatra farafahakeliny isan'andro.
Fepetra takiana iray isa-maraina:
- Alohan'ny sakafo maraina: iray kiwi.
- Ny sakafo maraina: atody avy amin'ny atody roa, dite maitso tsy misy siramamy.
- Alohan'ny sakafo: iray kiwi.
- Sakafo: Sakafo maivana miaraka amin'ny legioma sy legioma hafa (mety amin'ny sakafon'ny hena).
- Alohan'ny sakafo: iray kiwi.
- Andraikitra: ampahany amin'ny akoho, trondro na henan'akoho miaraka amina legioma tsy misy vary.
Mba hahatonga anao ho mora kokoa aminao ny mifehy ny fihenan'ny rano, andramo ampidiro amin'ny kiwi. Ohatra, antsasak'adiny alohan'ny sakafo dia mihinana kiwi ianao ary misotro azy amin'ny rano iray na roa. Ity teknika ity dia ahafahanao mihinana sakafo tsy dia ilaina loatra - zava-dehibe ny hampitsahatra ny fihinanana avy hatrany aorian'ny fahafalianao.