Araka ny angon-drakitra farany, ny olona fahadimy rehetra eto an-tany dia iharan'ny aretin-tory. Nanapa-kevitra izahay ny hahita ny antony mahatonga ny tsy fahitan-tory sy ny marika famantarana azy, fa mba handinihana ny fomba fitsaboana ity aretina ity sy ny fomba fisorohana.
Nahoana no misy tsy fahitan-tory?
Mba hamaritana ny antony mamaritra sy ny fomba fikarakarana ny tsy fahitan-tory dia ilaina ny mamaritra ny karazana aretina. Ny aretina torimaso dia maharitra, izay maharitra sy ny episodika.
Antony mahatonga ny tsy fahitan-tory:
- aretina ara-tsaina;
- depression ;
- petra-kevi-bahoaka.
Ny tsy fahatsiarovan-tena amin'ny episodika dia mety hiteraka toe-javatra toy izany:
- Maty amin'ny alina;
- sakafo maraina be loatra;
- ondana na fandriana tsy mampahazo aina;
- tsy fisian'ny rivotra madio ao amin'ny efitrano fatoriana;
- tabataba;
- hazavana mamirapiratra;
- fiovan'ny toetrandro sy tontolo iainana;
- toe-javatra mampihetsi-po ara-pihetseham-po, korontana.
Ao amin'ny karazana iray hafa dia nomena loharanom-piravoravoana lohataona, izay hita fa tsy aorian'ny fiterahana ary maharitra mandritra ny 2-3 volana. Izany fikorontanan'ny torimaso izany dia miseho amin'ny fifindran'ny aretina mitaiza, na noho ny tsy fahampian'ny vitaminina sy ny tsy fahampian-tsakafo vitaminina . Ny tsy fahampian-tsakafo toy izany dia hita matetika any amin'ny vehivavy, satria amin'ny lohataona dia mitombo ny fiterahana hormonina mandritra ny fotoana fohy, izay miteraka toe-piainana mitebiteby sy fahasamihafana ara-pihetseham-po.
Ahoana no hanasitranana ny tsy fahitan-tory?
Voalohany, aza mamono tena. Raha toa ianao ka mijaly noho ny tsy fahitan-tory ary miaraka amin'ny aretin'andoha mandritra ny fotoana lava-inona no tokony hatao, ary inona no fanomanana tokony horaisinao, ny manam-pahaizana dia tokony hamaritra. Voalohany, ho hitan'ny dokotera ny antony mahatonga ny aretina sy ny toetran'ny torimason'ny alina. Ny zava-misy dia ny tsy fahitan-tory tsy midika hoe matory. Izany dia manavaka amin'ny fifohazana amin'ny hatsiaka, ny faharetan'ny alina na ny tsy fisian'ny torimaso tanteraka. Ny famantarana tsirairay dia mitaky fomba iray manokana sy fifantenana tsara ho an'ny hypnotics. Taorian'ny fanendrena ny zava-mahadomelina mety dia tokony hanaraka ireto toro-hevitra manaraka ireto, ahoana ny hatory amin'ny tsy fahitan-tory:
- Sakafo 3-4 ora mialoha ny fisotroan-dronono miandry, tsaratsara kokoa amin'ny vokatra malefaka enti-matavy;
- Mankanesa any amin'ny fitondrana, mandehana any am-pandriana ary mifohaza amin'ny fotoana mitovy, na amin'ny faran'ny herinandro aza;
- Aza manery ny tenanao ho resin-tory raha tsy misy fahatsapana hafanam-po. Tsara kokoa ny mifantoka amin'ny fibodoana tokana na mihaino mozika mangina, mandra-pahitanao tory. Rehefa mijery ny fahitalavitra dia misafidy ireo sarimihetsika mampihetsi-po sy milamina sy fandaharana amin'ny fahitalavitra;
- Aza misotro kafe sy dite mahery amin'ny hariva, aza mifoka sigara.
Ny fisafidianana ny zavatra azo avy amin'ny tsy fahitan-tory, dia tsara kokoa ny manolotra fikarakarana voajanahary mifototra amin'ny fambolena fary. Ny dokotera matanjaka kokoa dia tsy ahitana afa-tsy amin'ny aretin-tsaina miverimberina sy aretina mafy.
Fihetseham-pon'ny vahoaka amin'ny tsy fahitan-tory
Amin'ny fanafody volom-bahoaka, amin'ny voalohany, ny vavaka hariva dia atolotra. Ny fandehanana mangina ao amin'ny rivotra madio dia hanome oksizenina ao amin'ny havokavoka sy ny atidoha, hanome fahatsapana hafanana mahafinaritra ary manampy amin'ny fandosirana ireo fanahiana sy traikefa isan'andro. Ankoatra izany, ny herisetra dia ampiasaina amin'ny tsy fahitan-tory. Ny malaza indrindra dia ny fanesorana alikaola, izay mora azo amin'ny fivarotana pharmacy. Ny ahitra ao amin'ny motherwort koa dia manampy koa, mila mofomamy toy ny dite tsy tapaka ary mamomamo mandritra ny hariva manontolo. Ny tena tsara dia ny tsy manahy, ny fomba matory amin'ny tsy fahitan-tory, dia ny fampangatsiahana ny tongotra an-tongotra miaraka amin'ny menaka solon'ny kesika. Tsy maintsy atao izy io rehefa avy nisotro dite mafana na fandroana miaraka amin'ny fofona manitra (lavender, chamomile), ao
Ny tsy fahitan-tory - vokany
Raha tsy mamerina ny torimaso ara-dalàna ianao, dia manaparitaka aretina toy izao:
- arrhythmia;
- fatin-jaza;
- fihenana ny fisainana;
- aretina amin'ny taova.
Ankoatra izany, ny tsy fahitan-tory dia miaraka amin'ny aretin'ny rafi-pitabatabana sy ny aretina ara-tsaina.