Ny atody dia tafiditra ao amin'ny sokajy sakafo ara-pahasalamana ho an'ny sakafo, noho izany dia tsy mahagaga raha fantatra amin'ny alàlan'ny sakafo ny alimanakany ankehitriny. Ny iray amin'ireo fomba fanao mahazatra ny tsy fahampian-tsakafo dia ny fampiasana tsiro roa amin'ny sakafo maraina. Tsy manoro hevitra izy ireo, satria misy salmonella. Ny tsara indrindra dia ny mikarakara ny atody, ary avy eo, mba hampisaraka ny jono.
Sakafo ho an'ny fahavoazana mavesatra - jono roa ho an'ny sakafo maraina
Eo am-piandohana dia heverintsika ny tombotsoan'ny jiolahy, ary amin'ny voalohany dia ilaina ny manamarika ny fiantraikany amin'ny metabolism. Noho ny fananganana ireo jiolahim-boto dia mijanona ho sangisangy mandritra ny fotoana lava izy ireo ary manome ny hery entina hanatanterahana ny asa isan'andro. Ny zana-kazo dia misy biôtinina, izay mandray anjara amin'ny dingana mirehitra .
Ny fitsipiky ny fihinanana menaka anankiroa ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana:
- Ho an'ny vatana no nahazo ny zavatra rehetra ilaina, dia tokony haka vitamina fanampiny vitamina.
- Raha misy alèjy ho an'ny atody akoho, afaka mampiasa papelika ianao, raha jerena ny ampahany amin'ny 1: 2.
- Mandritra ny sakafo dia zava-dehibe ny misotro rano be loatra, raha tsy izany dia tsy miasa tsara ny vatany. Ny tahan'ny isan'andro dia farafahakeliny 2 litatra.
- Raha toa ny fampiasana tsora-droa roa eo amin'ny vavony iray tsy misy vidiny, dia misy tsy fitoviana, dia tokony hesorina ilay metodista.
- Mba hahazoana antoka fa tsara ny vokatra, dia asaina mampifandray ny fihinanana sy ny fampiharana tsy tapaka.
Raha misy olana ara-pahasalamana, alohan'ny handoavana lanja dia mila manatona dokotera ianao.
Ny sakafo ho an'ny fahavoazana mavesatra, mifototra amin'ny fampiasana tsofa roa amin'ny maraina, dia zava-dehibe ny mitandrina mihoatra ny roa andro. Ny menus dia toy izao:
- Ny sakafom-bozaka : jono roa, 1 teaspoon tantely sy dite miaraka amin'ny citrony.
- Sakafo : jono roa, 1 teaspoon tantely, 100 g siramamy mafy sy dite miaraka amin'ny lemaka .
- Andraikitra : 1 tbsp. siramamy, akoho, 1 teaspoon tantely, paoma sy dite miaraka amin'ny lemon-koditra.