Ny tsaramaso no mpitarika eo amin'ny loharanon-tsakafo rehetra, ka raha te hanana sakafo matsiro sy mahasalama ianao, ary manangom-bola betsaka, dia manamboara salady voanio misy karaoty sy tongolo, araka ny iray amin'ireo karazan-tsakafo etsy ambany.
Salady avy amin'ny voankazo maina, hena, karaoty ary tongolo
sakafo:
- voankazo string - 175 g;
- Koza Peking - 1/2 loha;
- Karoty - 160 g;
- voanjo - 60 g;
- hot chilli - manandrana;
- soja soza - 15 ml;
- coriander leaves;
- chicken fillet - 320 g;
- menaka voanjo - 10 ml;
- jiro saline - 25 ml.
fiomanana
Apetaho amin'ny tavoahangy siramamy siramamy roa ny minitra. Ireo gidra matevina dia atambatra avy hatrany amin'ny rano mangatsiatsiaka.
Fillet kely vetivety ary navotsotra haingana tao anaty fantsom-bokatra. Nangetaheta mba hihinana henam-paty ho tapaka. Amin'ny alàlan'ny sary dia manapaka ny karaoty isika. Ny felam-biriky ao Peking shinkoo, ary ny vatomamy dia hikapoka toy ny mahazatra ny antsasak'izay azo atao. Manaova akoho sy legioma, ampiasao grefy korynander ary kely chili.
Avy amin'ny menaka voajanahary, jiro salope sy soya, manao haingonay Aziatika izahay, izay manondraka ny sakafo alohan'ny hanompoana.
Salady voankazo voarakotra miaraka carrot and tongs
sakafo:
- karaoty "zazakely" - tapitrisa dolara;
- voankazo voatokana - 420 g;
- radisy - 70 g;
- volomparasy - 40 g;
- jiro saline - 10 ml;
- tsiranoka siramamy;
- menaka oliva - 25 ml;
- Dijon voanio - 5 g;
- akanjo tongolobe.
fiomanana
Hetezo kely ny karazany kely. Noforonina tao anatin'ny peratra ny ionona, ary radisy - faribolana matevina. Manaova legioma vaovao miaraka amin'ireo voankazo voatahiry. Manomàna fiakanjo mifototra amin'ny sira amin'ny varimbazaha, ny voanio, ny pasteketa tongolo, ny dibera ary ny siramamy. Ario ny salady fitafy rehefa avy vonona.
Salady misy voankazo mena, tongolo sy karaoty
sakafo:
- voankazo maina - 330 g;
- katsaka - 220 g;
- volomparasy - 120 g;
- divay vinaingitra - 15 ml;
- karaoty - 125 g;
- karaoty greens;
- menaka oliva - 35 ml.
fiomanana
Amin'ny diloilo menaka oliva, avaho amin'ireo tongolobe ireo tongolobe. Mafana ny mofomamy mafana amin'ny karazana karaoty, tsaramaso sy zana-tany. Salady misy tsaramaso, tongolobe mena sy karaoty amin'ny fotoam-bary vinaingitra miaraka amin'ny menaka sisa tavela.
Salady misy voany, tsaramaso, tongolo sy karaoty
sakafo:
- karaoty kely - 900 g;
- tetezin'ny thyme - 2 p.
- menaka oliva - 25 ml;
- voankazo string - 175 g;
- voankazo voaràra - 340 g;
- sira sikla - 15 ml;
- volomparasy - 60 g;
- feta cheese - 190 g;
- ravintsara.
fiomanana
Manaova karaoty miaraka amin'ny dibera, mifangaro amin'ny tohy ary manendasa ao amin'ny oven (190 degrees) mandritra ny antsasak'adiny. Afangaro ny karaoty amin'ny legioma, kavina mena ary ranom-boasary. Mipetraha amin'ny fetezana ary manapaha sira sikla.