Vehivavy maoderina maro no manatrika fivoriam-bavaka. Ny asa fiasana vitsivitsy isan-kerinandro dia ahafahanao mitazona ny tenanao amin'ny endriny tsara, manamaivana ny adin-tsaina sy ny famaizana amin'ny vatana. Fitness dia mamela anao hamaha ny olana maro mifandraika amin'ilay tarehimarika - cellulite, lanja maivana, volo mangatsiaka sy lava - ireo kilasy ara-pahasalamana dia ahafahanao manaisotra ireo zava-manahirana rehetra ireo ary tsapanao indray fa mahafinaritra ianao.
Rehefa ketrona, kitapo eo anoloan'ny masony sy ny olana hafa dia miseho eo amin'ny tarehintsika, dia asongadinay amin'izy ireo ny fanamafisana, ny fiovan'ny taona sy ny tsy fahampian-tsakafo. Nefa vitsy no mihevitra fa mila manao asa ara-batana koa ny olona. Ny hozatry ny tarehintsika dia mihetsika amin'ny fihetsiketsehana ara-batana toy ny hozan'ny vatana manontolo. Manao fanazaran-tena tsy tapaka amin'ny tarehy ianao, afaka manamaivana ny hoditra, manatanjaka ny hozatra ary mampihena ny hatezerana. Noho izany, noforonina ny hatsaran-tarehy.
Ny fanatanjahan-tena ho an'ny tarehy dia programa mikendry ny hanatsara ny endriky ny hoditra, hanamaivana ny hoditra, ny fanesorana ny ketrona, ny fanitsiana ny tarehy oval ary ny hafa. Ny fitiliana dia manana tombony marobe ny fanoratana alohan'ny fampiasana fanairana:
- Ny fitanana ho an'ny tarehy dia voaro. Manao fanazaran-tena ianao, tsy afaka ny hatahotra vokatra ratsy rehefa avy nandidiana sy ny mararirary;
- Ny fitiliana amin'ny endrika dia manampy amin'ny fanafoanana ny antony mahatonga ny hoditra. Ny fomba fiasa hentitra dia tsy miady afa-tsy amin'ny vokatry ny;
- Ny fitafy ho an'ny tarehy dia ahafahanao manosika ny fahanterana mandritra ny taona maro. Miankina amin'ny feon'ny fieritreretana ny fampiharana, afaka manana fihetsika tsara tarehy ianao amin'ny vanim-potoana rehetra;
- Fitafy ho an'ny tarehy dia maimaim-poana.
Fantatra fa misy 57 muscles eo amin'ny endrik'olona. Raha omenao ny atidoha ianao, dia azonao atao ny mampitombo ny ratra mankany amin'ny kapila, ary izany dia manampy amin'ny famerenana ny hoditra indray.
Tena zava-dehibe amin'ny fampiroboroboana ny fanatanjahan-tena amin'ny tarehy sy ny vozony ny mozika marina. Ilaina ny mipetraka amim-pahamendrehana, manakimpy ny masonao ary maka ny hatsiaka rehetra amin'ny tarehy sy ny vatana. Dia afaka manomboka ny fampiharana. Ataovy fampiharana, ilainao ny mieritreritra ny fihodinan'ny hoditrao sy ny mofomamy, ny setroka sy ny kitapo eo ambany masony.
Toe-pahaizana skulptura ho an'ny tarehy
Ny fitafy sary sokitra ho an'ny tarehy dia ny rafitra vaovao indrindra amin'ny fanarenana ny tarehy. Ny iray amin'ireo fomba fiasan'ny tarehy dia mifototra amin'ny asa soratr'i Thomas Myers, manam-pahaizana tandrefana. Araka ny voalazany, ny vatan'olombelona iray manontolo dia rafitra feno biochemika. Ny fanaovana fanazaran-tena sasany amin'ny tarehy sy ny vozony, dia afaka manaisotra ny tebiteby ao amin'ireo toerana izay manomboka mihantitra ny hoditra, ary mitazona izany mandritra ny taona maro.
Ny teoria dia ny antony niandohan'ny fizotran'ny taonany amin'ny biochemical. Ny fahatakarana ny fiovan'ny vanin-taona dia azo atao ny manao fepetra sasany izay mitarika ny dingana amin'ny fanasitranana ny tenany. Noho izany, ny hatsaran'ny sary sokitra ho an'ny tarehy dia ahafahanao manandratra ny hoditra tsy misy fitsaboana any an-trano. Izany dia mitaky fotoana hanaovana fanatanjahan-tena isan'andro.
Fahasalamana ho an'ny tarehy
Fahasalamana ho an'ny tarehy dia iray amin'ireo novolavola, novolavolain'ny cosmetologists. Midika izany fa crème, ny fampiasana tsy tapaka ny fiantraikany amin'ny tanjaky ny tarehiny, manitsy ny oval, mamono sy mamelona ny hoditra, miady mafy amin'ny famantarana ny fahanterana. Ny fitiliana ara-batana dia soso-kevitra amin'ny fampitomboana amin'ny fanasitranana ny tarehy sy ny fampiasana ara-batana ho an'ny hozatra.