Raha manitikitika ny mahasoa ny sakafo ianao, dia afaka milaza fa ny sakafo rehetra dia manimba. Miangavy anao hitsara:
- Ny tavy dia mampitombo ny fiakaran'ny kolesterola , mitarika amin'ny aretina cholecystitis, atherosclerosis, ischemia, cholelithiasis;
- Mitombo ny siramamy ao amin'ny rà, ny diabeta, ny matavy loatra;
- Ny proteinina dia manimba satria afaka miteraka fikolokoloana ao amin'ny vavony izy ireo, mameno ny voa.
Fa raha ny tena marina, ireo vondrona telo ireo dia ny fomban'ny sakafo ara-pahasalamana. Ny vahaolana dia, toy ny eo afovoany, izany hoe eo amin'ny afovoany volamena. Ny poizina dia mety ho lasa panacea, ary mifamadika amin'izany.
Andeha isika hampitaha ny fepetran'ny sakafo mahasalama sy tsy mahasalama amin'ny alalan'ny ohatra.
menaka
Ny tavy biby dia mampitombo ny halavan'ny kolesterola mampidi-doza. Maro ny sakafo tsy mahasalama, indrindra raha miaraka amin'ny pasta, ovy, mofo. Ao amin'ny endrika tsy mahatsikaiky izy ireo dia levon'ny ankamaroan'ny olona. Mandritra izany fotoana izany, ny tavy legioma dia mampidina ny halavan'ny kolesterola mampidi-doza, ary mitondra vitaminina amina olona, amino asidra, mineraly. Tsy midika izany fa ilaina ny misoratra anarana avy hatrany amin'ireo zavamaniry. Fetsy ara-tantara, noheverina ho ilaina ny sakafo, satria tsara kokoa noho ny sakafo hafa ny mamahana, satiate, ary mahafa-po ny tsirony. Avy eo, nisy ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny satamita no tena fototry ny famaritana sakafo mahasoa sy mahatsikaiky. Ankehitriny, tsy misy tsy fahampian'ny vokatra, noho izany dia ilaina ny fifehezana tsotra izao, mampihena ny fihinanana biby misy fetsy.
proteinina
Be dia be ny proteinina amin'ny hena, fodiam-be, tsaramaso, atody. Ny proteinina tafahoatra dia mitarika ho amin'ny fialan-tsasatra diso tafahoatra, mandevona ny atiny, ny voa. Ankoatr'izay dia misy ny fanarenana ny rafi-pitabatabana ao an-toerana, mihena ny hery fiarovan-tena, mitombo ny mety hiterahan'ny alèjy.
Saingy tsy midika izany fa ilaina ny manaisotra ny vokatra avy amin'ny hena sy ny vokatra. Proteinina mihoatra
gliosida
Sûreté refined - Izany no antony mahatonga ny voka-dratsin'ny kômisia. Aza misambotra siramamy fotsy, matavy ary manitra - izany hoe donuts, pancakes, cupcakes, sns. Io fitambarana amin'ny vokatra io dia mitarika ho amin'ny fiterahana sy ny fiovan'ny metabolism.
Amin'ny toe-javatra hafa, ny voambola dia ilaina sy ilaina. Mamboly voankazo fa tsy tavy, voanjo, serealy, siramamy mena, lafarinina mena - ireo rehetra ireo ihany koa ny voankazo , fa tena ilaina.