Maro no mandà ny mofomamy amin'ny fividianana karazan-tsakafo voajanahary - melons tantely ary miasa marina. Ao anatin'izany, be dia be ny soa ho an'ny vatantsika, ankoatr'izay, ny melon dia azo ampiasaina handoavana lanja, na izany aza, mba hahatratrarana ny vokatra tadiavina, mila mampiasa izany ianao, manaraka ny soso-kevitra sasantsasany.
Nahoana no ilaina ny melon?
- Ny voankazo malefaka mavo dia ahitana vitaminina iray izay manome fahasalamana, volo sy hoditra tsara, rafitra ara-dalàna ny rafi-pitabatabana.
- Melon dia manana fiantraikany tsara amin'ny asan'ny trakta an'ny gastrointestinal.
- Mandray anjara mavitrika amin'ny fizotran'ny hematopoiesis izy.
- Nisy vokany tsara teo amin'ny fampiasana azy amin'ny fisorohana ny atherosclerose .
- Ny fihinanana matetika ny voankazo dia manala ny fahasimban'ny aretim-pivalanana.
- Raha ny fampiasana azy ho fatiantoka dia hanjary ho singa tena ilaina amin'ny sakafo, hahafahanao manaisotra pounds fanampiny.
Mampiasa melon ho an'ny fatiantoka
Mba hiadiana amin'ny fahazaran-drongony sy ny fahaverezan'ny lanjany, matetika ny melons dia tafiditra ao amin'ny sakafo sakafo, satria ny voankazo dia manana vontoatin'ny kalorie tena ambany. Amin'ity tranga ity dia tena mahomby ny melon amin'ny sakafo maraina miaraka amin'ny fahavoazana. Amin'ny maraina dia vonona ny hihinana 300 ka hatramin'ny 500 g ny melon - izany dia ampy mba hanome ny vatana miaraka amin'ny vitamina sy angovo ilaina hatramin'ny fiandrasam-bolana. Amin'izay fotoana izay, tsy hisy ny fahatsapana hanoanana.
Ny fampiasana ny fihinanana melon dia tsy sarotra ny milaza veloma amin'ny lanjany tafahoatra , satria manamaivana ny tsinay izany, manampy amin'ny fanafoanana ny fihenam-bidy, manadio ny taratasy mivalona amin'ny poizina avy amin'ny poizina sy ny poizina.
Melon amin'ny takariva rehefa tsy matavy intsony dia ho tanteraka ihany koa: tokony atao amin'ny sakafo isaky ny sakafo hariva fa tokony hohadinoina fa ankoatra ny melons dia tsy misy na inona na inona mihinana na hisotroana. Aza mihoatra noho izany: tsy maintsy dinihinao fa ny fihenan-tsainy dia mety hitarika amin'ny vokatra mifanohitra amin'izany, satria na dia amin'ny kalozia ambany aza, ny voankazo dia manankarena sugara, izay mety hiteraka herisetra.
Maro no mino fa raha azo ampiasaina amin'ny sakafo hariva izy dia hihinana melon amin'ny alina miaraka amin'ny fahavoazana mavesatra dia tsy hitondra loza. Na izany aza, fahadisoana lehibe izany. Melon, alohan'ny handehanana hatory, dia tsy hitondra tena tombony, fa tsy ho tony ny hatory, satria ny dite dia mandroso tsikelikely, ka miteraka alahelo ao amin'ny vavony sy ny torimasom-pitony.
Amin'ny fampiasana tsara ny melon amin'ny sakafo ara-tsakafo, mety ho very ny 6 ka hatramin'ny 8 kilao isam-bolana.