Ireo vehivavy tandrefana dia mijaly kokoa, raha tsy matavy loatra, dia misy fiantraikany be loatra amin'ny lanjan'ny vatana. Ny antony dia tsy tokony hotadiavina amin'ny fikasan'ny mpamokatra sakafo, ny hatezerana amin'ny labels, ny tsy fahampian'ny fotoam-pisakafoana ara-dalàna, ny fielezan'ny sakafo haingana. Tsy maintsy miaiky isika fa mihinana betsaka, mihoatra lavitra noho ny zavatra ilaintsika, ary mihoatra noho izany aza isika mandany mandritra ny andro. Fiainana feno hatsaram-panahy sy fiarovana ara-tsakafo.
Any Asia, dia mbola tsara kokoa noho ny any andrefana ny kolontsaina. Ao dia tsy ekena ny mandeha haingana sy ny sakafo (ny olona mbola mahatsiaro ireo taona noana amin'ny vary) dia levona moramora sy tsikelikely, ny tsara, izay ampirisihan'ny hazo. Sarotra kokoa ny mahita vehivavy japoney matavy na vehivavy Shinoa noho ny vehivavy Anglisy iray na vehivavy alemà iray izay tsy dia mazava loatra ny fanondroan'ny vatan'ny olona. Noho izany ny fitomboana vao haingana amin'ny liana amin'ny fisotroana Shinoa mafy.
Pros and Cons
Rehefa misafidy toeram-pisakafoanana sinoa iray ianao, miomàna amin'ny sakafo tsy misy sira. Ankoatr'izay, tsy omena afa-tsy ny sira ihany ianao, fa koa hanampiana zava-manitra, sotro, siramamy ho an'ny sakafo rehetra. Voasesaka koa ny henam-pihinana sy ny pikanika, ary koa ny tsiron-tsakafo miaraka amin'ny tsiranoka maranitra.
Ity dia tena ampahany betsaka amin'ny sakafo Shinoa. Rehefa avy nanala ny sira irery ianao dia efa manomboka mamoy ny pounds - aoka tsy matavy, fa rano avy amin'ny oda, fa ny farany koa dia tsy hahasarika anao kokoa.
Misy safidy maromaro ho an'ity fandehananao ity. Manolotra anao sakafo ara-tsakafo Sinoa mandritra ny 7 andro ianao, izay, na dia hentitra aza izany, nefa mamela anao haingana amin'ny 5 kg.
Miaraka amin'ny sakafo Sinoa mandritra ny herinandro, dia mampidina ny halavan'ny kolosialy sy ny siramamy ianao, manatsara ny fihinanana sy ny fahasalamana (izay mifandray), manadio ny vatanao amin'ny toxine mampidi-doza, radika maimaim-poana, noho ny fisotroana dite maitso.
Saingy tadidio fa ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny sakafo dia tsy mitaiza ny vehivavy bevohoka sy mihomehy, ary koa ny olona manana olana amin'ny taova, ny voa ary ny fo.
sakafo
Ny sakafo Shinoa, na dia tsy vary aza, fa mbola tsy misy ny sakafo tsy vita. Noho izany, andramo ny hazokely fihinanan-tsakafo ary hazavao ny fotoana fihinanana - tena mahomby.
Ny sakafo maraina (mena, fa ny sakafo):
- kafe;
- kafe sy toast;
- rosia vera;
- Kaopy dite maitso;
- karaoty mena mangatsiatsiaka, voankazo misy sira;
- kafe;
- dite koba.
Lunches :
- mofo atody, salady karaoty, voatabia 1;
- trondro nopetahana miaraka amin'ny vary voaloto;
- omeleta, salady avy amina karoty voina;
- paoma, vary masaka, menaka solifara menaka oliva;
- trondro matsiro, jaza voatabia;
- koban-kisoa voahodina sy voankazo ;
- henan'alika, siramamy, salady karaoke.
Dinners :
- vary amin'ny paoma maitso mena;
- 2 atody matroka mafy, manalefaka karoty mangahazo;
- trondro nendasina miaraka amin'ny garazy kara;
- voankazo mamy miaraka amin'ny garom-boasary;
- mamokatra voankazo;
- voankazo mahandro, kafe jiro;
- salady salady salady, salady salady.
Amin 'ny sakafo eo anelanelam-potoana, dia tokony hisotro dite faran'izay haingana sy dite maitso ianao.