Ny dingana tsy maintsy arahina amin'ny fitsaboana ny NNC (kolitika mihenjana) dia fihinanana. Izy io dia miorina araka ny fitsipika ankapobeny, saingy afaka manana nuances kely miankina amin'ny endriky ny aretina.
Sakafo miaraka amin'ny NNC nandritra ny fitakiana
Ny kolitika tsy dia fantatra loatra, na ny NUK, dia anisan'ny sokajin'ny aretina mitaiza, ka aza manantena zavatra mety handalo. Ny marary dia tokony hiezaka ny hanitatra ny vanim-potoan'ny fitakiana, fa tsy mamela ny fihanaky ny aretina, ary mitaky sakafo mahasalama izany. Ao amin'ny menony dia tokony aseho: boasary, ranon-tsakay mavo, kavaliana ary alikaola, dite malalaka sy kakao ao anaty rano, ranom-pahadiovan'ny rano miaraka amin'ny siramamy sy sira kely faran'izay kely, trondro tsy misy trondro, pasta, ovy potika, atody ao anaty ny kitay, ny kitay vita amin'ny ramanavy, ny mofo misy menaka , ny dibera , ny akoho ary ny henanina mena, ny soup-puree, ny paoma baoritra. Tokony hanala voankazo vaovao sy voankazo, zava-manitra, voankazo sy voankazo, tsaramaso, zava-pisotro misy alkaola ary zava-mamy, legioma sy voankazo voasesika avy amin'ny fihinanana sakafo.
Ny fitsipika fototra momba ny Sakafo:
- Ao anatin'ny 2-3 ora dia misy ampahany bitika kely;
- misotro rano farafahakeliny 1.5 litatra;
- mihinàna amin'ny ora;
- Mafana ny hafanana fa tsy mafana ary tsy mangatsiaka.
Sakafo ao amin'ny NUAC noho ny fiankinan-doha
Rehefa miditra ao anatin'ilay dingana tena izy ilay aretina, tsara kokoa ny manary sakafo mandritra ny iray andro. Avy eo dia omena isa ny vidin'ny sakafo - hatramin'ny avo in-8 isan'andro. Ny sakafo rehetra dia tokony hotorotoroina tanteraka, entina amin'ny endrika mafana. Misy fepetra henjana mafy amin'ny siramamy sy ny sira.
Sakafo miaraka amin'ny NUC miaraka amin'ny fikorontanana
Amin'ny fihenjanana maharitra, tokony hampidina ny habetsaky ny fibre ao amin'ny sakafo. Ny tsiranoka avy amin'ny singa legioma dia tokony hanana fehezan-tsakafo madio, toy ny voankazo na menaka. Ny tahan'ny tsinam-bary azo ekena dia 10 g isan'andro. Ny voankazo dia tsy azo hanina afa-tsy amin'ny endrika compotes, mousses, voankazo maina .