Toy ny olo-malaza maro, ny lanjan'ny Vika Lopyreva sy ny modely dia very lanja, ary avy hatrany dia nanao mpankafy faly tamin'ny sary vaovao tao amin'ny tambajotra sosialy. Izany no nitranga taoriana kelin'ny nanambadiany ny mpilalao baolina kitra Dmitry Smolov, izay misy ifandraisany amin'ny tsaho milaza fa navotsotry ny kintana ny lanjany talohan'ny fampakaram-bady.
Manao ahoana ny mahagaga an'i Victoria Lopyreva?
Araka ireo sary dia very lanjany i Victoria Lopyreva - farafahakeliny ny vatany indray mandeha tsy miangatra dia very 10-12 kilao. Na dia izany aza, olona vitsy dia ho gaga amin'ny fiovana toy izany, satria lamaody ny lamaody, ary ny vahoaka rehetra dia miezaka ny hifanaraka tsara. Na dia izany aza, ny fanontaniana hoe nahoana i Victoria Lopyreva no navesa-danja, ary nijanona teny amin'ny rivotra.
Tsy azo inoana fa te hijanona ao amin'ny vatana taloha ilay kintan'ny TV - mety ho azy, niezaka ny tsy handany lanja izy, fa noho ny antony maro samihafa dia tsy afaka ny haka azy tsara. Izany dia nanaporofo ihany koa fa nanandrana nanafina ny fahafenoan'ny akanjony foana izy, saingy tsy nahomby foana ny ezaka nataony.
Manao ahoana ny fahamaizan'ny Victoria Lopyreva?
Ny haino aman-jery mavokely dia nieritreritra fa ny voka-dratsin'i Lopyreva dia navesatra noho ny fahaketrahana. Na dia izany aza, i Victoria dia tsy nihevitra ny hanao tsiambaratelo avy amin'ny sakafony: nizara malalaka ny endriky ny fahavoazany izy ary nanome toky fa nandritra ny taona maro dia tsy afaka nanaisotra lanja fanampiny izy satria tsy afaka nifidy ny fomba tsara indrindra hifanaraka amin'ny fandaharam-potoanany.
Na dia izany aza, tamin'ny farany dia hita ny sakafo, ary i Lopyreva dia nanolotra sakafo an-tsokosoko ho an'ny andro iray aza:
- Vantany taorian'ny fifohazana, Victoria dia misotro rano fitaratra.
- Snack aorian'ny 15 minitra - poma iray.
- Ny sakafo maraina: vilia baoritra vita amin'ny buckwheat tsy misy solika.
- Sakafo: sakafo servisy iray sy salady legioma misy menaka oliva.
- Snack: kakaô, vera orana.
- Andraikitra: Mofomamy sy mikarakara legioma mofomamy.
Milaza i Victoria fa tsy tokony hilefitra ny hanoanana, satria mety ho tratran'ny tsy fahampian-tsakafo sy sakafo be loatra amin'ny sakafo manaraka.
Ny fahaverezan'ny lanja Victoria Lopyreva: maso ny diary
Avy amin'ny fomba fijerin'ny toe-pahasalamana, ny rafitra Victoria Lopyreva dia mandanjalanja sy manorina amin'ny fitsipiky ny sakafo mahasalama . Ny rano mangatsiatsiandro dia ahafahanao mampihetsika ireo metabolika, manomana ny taratasy mateza ny pèl, ary miaraka amin'izay dia mamela anao ny ampahany amin'ny vavony. Aorian'izany fiomanana izany dia sakafo be dia be tsy azo ampiasaina amin'ny menaka tsy misy menaka.
Ilaina ny manonona ny mofomamy buckwheat - dia vokatra tsara ho an'ny sakafo maraina izany. Ao anatin'io vondrona 100 grana io dia proteinina 10 grama, ary misy ihany koa ny voankazo faran'izay sarotra. Manana fihenam-bidy lava be ilay toeram-pitsaboana toy izany, ary alohan'ny sakafo dia tsy mahatsapa ny hanoanana ianao.
Amin'ny sakafo antoandro dia misy salady legioma misy menaka oliva ampiasaina. Ity dia singa tena manan-danja amin'ny sakafo, satria ny tsy fisian'ny fatin-tsakafo tsy hihinan-kanina, ny vatana dia tsy voan'ny amino asidra amina amina karazan-tsakafo maro be, izay mety hisy fiantraikany eo amin'ny endrika ivelany sy ny fihetseham-po. Ary ny vitaminina dia miditra amin'ny vatana miaraka amin'ny legioma vaovao.
Ny lasopy dia sakafo maivana izay manala ny volon'ilay vavony ary mamoaka haingana izy.
Ny fisotroan- toaka Lopyreva dia mazava ho azy ny antony iray ho donto. Rehefa mamo ny kakao mamy na nihinana voankazo iray be dia be, mora kokoa ny tsy mianjera amin'ny mamy ary miaritra sakafo. Ankoatra izany, amin'izao fotoana izao dia mihena ny asan'ny atidoha, ary mety hiverina amin'ny laoniny ny kôrejy.
Ho an'ny sakafo, mihinana henam-paty sy legioma i Lopyreva - safidy iray amin'ny voka-dratsin'ny tsiranoka tsizarizary, izay mifanaraka amin'ny fihenan'ny metabolisma amin'ny tolakandro.
Araka izany, azontsika atao ny milaza fa salama, voalanjalanja ary ny sakafo dia azo ampiasaina mandritra ny fotoana lavalava mandritra ny fotoana maharitra ny Victoria Lopyreva.