Ny sakafo ho an'ny mpivady dia tsy maintsy ilaina amin'ny fikarakarana sakafo sy sakafo ho an'ireo izay maniry hihinana sakafo mahasalama. Ny fitsaboana aram-pako amin'ny hafanana amin'ny vokatra dia mitazona ny ampahany tena ilaina ao amin'izy ireo, ny tsirony voajanahary sy ny sakaiza, fa tsy manangona azy ireo amin'ny tavy loatra na ny karoty kônsinina.
Sakafo sakafo ho an'ny mpivady
Ny sakafo ara-sakafo ho an'ny mpivady ho an'ny maro dia tsy manan-tsahala, tsy manintona ivelany ary maneso ny tsiro. Na izany aza, miaraka amin'ny fandalinana amin'ny antsipirihany momba ny firafetan-tsakafo toy izany sy ny toetrany, dia miharihary ny mifanohitra amin'izany: ny sakafo dia ankafizin'ny fahatanterahana voalohany ary mila manandrana izy ireo.
- Eo amin'ny mpivady no mahandro sakafo, trondro, legioma, voankazo, ary vatosokay.
- Mofomamy, manti, syrniki, tapa-kazo, latabatra fisakafoanana hafa ao anaty dobo fantsona roa na multivark, misy kofehy manokana, tsara ho an'ny tsiro.
- Raha tsy misy gadget maoderina dia azonao atao ny manangana trano fanorenana an-trano, amin'ny fametrahanao ny tendron'ny fantsom-pitony amin'ny rano mangotraka ary mandrakotra azy amin'ny takelaka iray.
Kitapom-bady - fitaterana
Ny kisendrasendra hohanina, ny resepizay izay aseho any aoriana, dia azo alaina amin'ny kobam-bozaka na kofehy ny tongotra sy ny feny, mandalo izany amin'ny alalan'ny mena-vy miaraka amin'ny tongolobe sy zana-tany. Ny vokatra tsara sy malefaka kokoa dia ho azo raha toa ka ao anaty ranom-boasary na tsaramaso no anaovana azy.
sakafo:
- katsaka - 500 g;
- voankazo - 100 g;
- mofo mofomamy - 2 tbsp. lovia kely;
- proteinina - 1 unit;
- greenery - 0.5 beam;
- sira, dipoavatra, solika.
fiomanana
- Ahandroo ny hena miaraka amin'ny tongolobe sy zana-kazo.
- Ampio ny sira, sira, dipoavatra, ary atsofoka amin'ny proteinina.
- Atsipazo ny masomboly, esory kely ny kofehy kely.
- Aparitaho ny vokatra ao anaty paompy ary mahandro mandritra ny 20 minitra.
Trondro voankazo - fanadinana
Alaska pollack - recipe iray izay azo tanterahana ao anaty dobo fantsona roa na multivark. Miaraka amin'ny dill vaovao dia ahafahana mampiasa zana-kiraro hafa na zana-kirany maitso, ary tokony hisakafo miaraka amin'ireo zavamanitra tianao indrindra ny filalaovana trondro. Ny sakafo voaomana dia atolotra miaraka amina varimbazaha voankazo, voankazo mamy na salady maivana.
sakafo:
- Filetsan'ny fandalinana - 2 p.
- soja soza - 2 tsp.
- Butter - 60 g;
- dill - 2 tsp.
- jona misy sira - 2 tsp.
- masomboly voankazo - 2 p.
- laurel - 2 pcs.
fiomanana
- Voangom-bokatra feno ranom-boankazo sy soja soja voaharoka miaraka amin'ny dill.
- Ao anatin'io lava-trondro io dia misy ranom-boasary nopetahana kobam-bary.
- Mba hahazoana antoka fa tsy mivoaka ny horonan-taratasy mandritra ny fitsaboana amin'ny hafanana, dia asio fonosana, manaparitaka ny fonosana tsirairay miaraka amin'ny lamba firakotra sy lasopy miora.
- Toy ny sakafo maro hafa, mpivady iray mahandro trondro mandritra ny 20 minitra.
Vareniks ho an'ny mpivady - recipe
Ny fantsona varenikana manaraka ho an'ny tsiranoka momba ny kefir dia hanatanteraka ny fanatanterahana na dia tamin'ireo mbola tsy nanan-tsakafo aza. Ny famonoana dia mety ho tranomboky, tsaramaso, voangolokolo misy menaka, siramamy mihosotra, izay ho an'ny tsiro dia azonao ampiana tsindrona avy amin'ny tsipìka na, raha ilaina, holatra tsiro maina.
sakafo:
- kefir - 0,5 l;
- koba - 1 kg;
- soda - 1 teaspoon;
- vinaingitra - 2 tsm.
- sira
- Hala-.
fiomanana
- Ampiasaina ao amin'ny kefir hafanana ny vinaingitra soda, mifangaro, miala 10 minitra.
- Mamafy kobam-bary, kobam-bary ary mametaveta ny koba, tsy mifikitra amin'ny tanana ary malefaka.
- Esory ny vongan-tsakafo ho an'ny ampahany, sokafy ny saosisy, atsipazo amin'ny ampahany.
- Avy amin'ny endrika tsirairay ny mofomamy iray, fenoy azy amin'ny fantsika.
- Manaova mofomamy mandritra ny 5-10 minitra, arakaraka ny haben'ny vokatra.
Oram-bolo - Recipe
Ny omeleta ho an'ny mpivady ao amin'ny multivark, ny resipeo izay hatolotra manaraka, dia hamoaka tombony, malefaka ary azo antoka fa ilaina, izay tsy azo lazaina amin'ny fahatokisana rehefa manamboatra menaka amin'ny menaka miaraka amin'ny menaka be. Ny endrik'ilay voankazo atody dia azo ampiana amin'ny legioma vaovao, voankazo masaka, volomparasy.
sakafo:
- atody - 2 tapitrisa;
- ronono - 120 ml;
- sira, menaka, varimbazaha.
fiomanana
- Manaova feta ao anaty vilia baoritra.
- Voasary ao anaty vilia ny atody, ampio ronono, sira ny fifangaroana ary mifangaro amin'ny hazan-dranomasina mandra-pahatongan'ny fanamiana.
- Ampio greens sy tsindrin-tsiran-tsolika hafa mba hanandrana tsiro, asidao ny volony amin'ny endriny feno fofona ary apetrany amin'ny fantsom-pitombenana.
- Mivilia mandritra ny 15 minitra.
Karoty nohanina - recipe
Ny tena mahasoa indrindra ho an'ny sakafo fihinana sakafo ho an'ny legioma vaovao roa. Amin'ny fampiasana ny hevitra atolotra etsy ambany, dia afaka mahandro sakafo mofomamy sy mofomamy avy amin'ny karaoty ianao. Ny karokaroka "fikarakarana" dia azo ampidinina amin'ny tongolo maina, legioma, legioma hafa.
sakafo:
- 3 carrots lehibe;
- manga - 4 tbsp. lovia kely;
- atody - 2 tapitrisa;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Ny karaoty dia hosasana, hodiovina ary halefa amin'ny lavaka kely na ao anaty milina.
- Ampio amin'ny lanjan'ny karazana atody, sira, sira ary dipoavatra, mifangaro.
- Kitapo sokitra, toy ny sakafo rehetra ho an'ny mpivady, eo amin'ny valam-panafody na maromaro ary mahandro mandritra ny 25-30 minitra.
Steamed steak - recipe
Ny sakafo matsiro ho an'ny hena mpivady dia mety ho voaravaka amin'ny endriky ny horonam-bokatra sy ny rano. Ny tena mahasarika azy dia ny henan'akoho, izay mifanaraka tanteraka amin'ny fofona tanteraka: foly, holatra, nut na marobe, vita amin'ny voankazo voajanahary, voankazo, volomparasy.
sakafo:
- chicken fillet - 700 g;
- crème - 70 ml;
- cranberries - 100 g;
- voanjo maina na tsaramaso - 100 g;
- greens - 1 bunch;
- pistachios - 100 g;
- sira, dipoavatra, zava-manitra ho an'ny hodi-biby.
fiomanana
- Voasambotra ny henam-pihinana, voangony amin'ny sira, dipoavatra, crème, napetraka amin'ny sombin-doko.
- Afangaro ny cranberries, voapoizina pistachios, voankazo maina sy voankazo voasesika, maka fotoana sy miparitaka eny ambonin'ny tany.
- Apetraho anaty horonan-tsarimihetsika ilay vokatra, nofonosina tamin'ny sarimihetsika.
- Ny fantsom- bozaka dia tsiambaratelo izay azo atao ao anaty multivarque na steamer mandritra ny 45 minitra.
Ireo mpivady voninkazo ao amin'ny multivark - fomba fitsaboana
Ity manaraka ity dia ny foto-tsakafon'ny tsiory ho an'ny mpivady dia amin'ny fotoana tsy tianao na tsy vitan'ny antony ara-pahasalamana hihinana sakafo matsiro. Mba hahazoana antoka fa miorina tsara tarehy ny vokatra, dia aleo manomana azy ireny amin'ny silicone na hafa lasitra mety. Amin'ny fototra dia afaka manampy voankazo maina, voankazo, voanjo.
sakafo:
- koba - 100 g;
- tsaramaso fandroana - 400 g;
- menaka - 1 tbsp. sotro;
- siramamy - 2-3 tbsp. lovia kely;
- atody - 2 tapitrisa;
- vanillin
- voankazo, siramamy maina, menaka.
fiomanana
- Voangom-boankazo amin'ny alikaola, ronono, vanillin, punch blender.
- Ampio ny lafarinina sy ny fotsy hipetrapetraka hatramin'ny tampony.
- Raha mikasa hampidirinao ianao dia ento an-tsokosoko ao an-trano.
- Fenoy ny rotsak'ireo biriky ho antsasaky na 2/3.
- Omano ireo vokatra mandritra ny 30 minitra.
- Manompà sakafo misy siramamy, voankazo na sôkôlà.
Knedliks - fomba iray ho an'ny mpivady
Ny menaka lafarina rehetra vita amin'ny dipoavatra, dia mivoatra indrindra fa malefaka sy malefaka. Ny lovia mena nentin-drazana tseky dia mahazatra kokoa any amin'ny firenena eoropeanina. Izy io dia natao toy ny akanjo ho an'ny sakafo mafana sy hena, ankoatra ny voankazo, nanampy ireo savony. Rehefa mamorona milina ianao, dia azonao ampidirina fanampiny.
sakafo:
- koba - 600 g;
- rano - 1 fitaratra;
- menaka legioma sy siramamy - 1 tbsp. sotro;
- masira maina sy sira - 1 teaspoon;
- atody - 1 sombina;
- filling (raha ilaina).
fiomanana
- Ao anaty rano mafana, levona, siramamy ary 3 dolara lafarinina dia levona, nijanona nandritra ny adiny iray.
- Ampio ny atody, ny dibera, ny sira ary ny lafarinina, hametafeta ny kisoa mangahazo, mialà mandritra ny 2 ora. Meny fitetezana
- Esory ny vongan-tsakafo ho an'ny ampahany, sokafao tsirairay, aforeto ny horonan-taratasy ary miala 40 minitra.
- Tahaka ny fantsom-bokatra mahazatra ao amin'ny dumplings dipoavatra, ary ny safidy amin'ny fikarakarana, mahandro 20 minitra.
Sakafo ho an'ny mpivady - fomba fitsaboana
Ampio ny legioma mofomamy sy broccoli ho an'ny mpivady amin'ny fomba amam-panao samihafa sy hevitra momba ireo manam-pahaizana momba ny sehatra efa za-draharaha amin'ny fanompoana servieta. Matetika, ireo zavatra ilaina amin'ny zava-maniry tena ilaina dia ampitomboina amin'ny faniriana, ny akanjo amam-panafody, ireo piquant sauces izay hanova tanteraka ny tsiron'ny sakafo ary hampivoatra ny tsirony.
sakafo:
- broccoli na kilaometatra - 150 g;
- Biby mofomamy sy zucchini - 150 g;
- karoty sy tongolobe - 1 p.
- tsaramaso maitso sy ahi-maitso - 75 g;
- Jogora voajanahary - 1 glas;
- tongolo lay - 1 nify;
- tantely - 2 tbsp. lovia kely;
- menamena - 1 teaspoon;
- Ny voankazo Provencal - tongotra roa;
- sira, dipoavatra.
fiomanana
- Hetezo ny karaoty ho lasa paompy, miomàna 10 minitra.
- Ampio ny felam-boninkazo amin'ny lozika, zokiny voatoto, dipoavatra, tongolobe, voankazo sy lane.
- Manomàna legioma ho an'ny mpivady 20 minitra fanampiny.
- Afangaro ny yoghurt miaraka amin'ny tongolo gasy, ny herisetra, ny tantely, ny gony, ny sira sy dipoavatra.
- Manaova legioma mofomamy miaraka amin'ny saosy voamaika.
Manty amin'ny fivarotana maromaro - paikady
Tahaka ny lovia hafa ho an'ny mpivady ao amin'ny multivarquet, dia efa vonona tsotra izao ny manties ary, noho ny fialantsasatra ao amin'ny recipe dia mahavariana mahatalanjona izy ireo. Mba hamoronana fanovozan-kevitra malaza amin'ny vokatra dia nampiasaina lafarinina katsaka, rano sy sira. Ny famenoana ny tany am-boalohany dia zanak'ondry misy menaka matavy sy tongolobe, saingy azo atao avy amin'ny henam-pako miaraka amin'ny fanampiana ny tavy.
sakafo:
- koba - 300 g;
- rano - 0.5 kaopy;
- forcemeat - 350 g;
- fat - 50 g;
- tongolo lay - 2 tapitrisa;
- sira, dipoavatra, solika.
fiomanana
- Ary ny lafarinina, ny sira ary ny rano dia mametafeta ny koba, havaozin'ny lahatsary mandritra ny ora iray.
- Voankazo misy menaka miaraka amin'ny tongolo gasy, siramamy, sira, dipoavatra, manisy menaka 2 lany.
- Avy amin'ny koban-katsaka sy ny fanenan-koditra no manefa ny manta taratra, atsipazo ny dipoavatra amin'ny menaka ary mametraka eo amin'ny girilan'ny multifark.
- Manomàna 40 minitra amin'ny sakafo amin'ny sakafo.
Buns - recipe
Tahaka ny sakafo hafa avy amin'ny fitsapana ho an'ny mofo biriky sangany roa no tsy nahazo vintana, izay tsy manakana azy ireo hifaninana amin'ny vokatra azo avy amin'ny fako nentin-drazana. Esory ny kovetabe katsaka raha ilaina, azafady amin'ny menaka sesame na manitra miaraka amin'ny ranom-boasary.
sakafo:
- koba - 0,5 kg;
- rano 220 ml;
- masirasira maina - 6 g;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
- Ao anatin'ny 100 ml ny rano mafana dia leviora ny lefage.
- Aorian'ny dimy minitra, ampio ny tavin'ny rano sy ny sira ary hamafazany ny lafarinina voatoto.
- Manaova paty tsara ny koba, miala 15 minitra.
- Ampiasao indray ny vongam-potoana ary avelao izy ireo hitsahatra amin'ny hafanana mandritra ny 2 ora.
- Raiso ny fotony alohan'ny hanafoana ny bubbles, aforeto ny teboka amin'ny rolls ary tapaho ny ampahany.
- Omeo ny asa vita ny 30 minitra, ary ampitao amin'ny paompy na multivark.
- Sinoa pampushki - doka iray mitaky sakafo amin'ny 15-20 minitra.