Iray amin'ireo zavamaniry mahazatra indrindra ny herja, izay antsoina hoe ravina ravina. Ity zavamaniry ity dia manan-danja ihany koa amin'ny hoe ny tapany rehetra dia azo ampiasaina amin'ny fanafody: ny fakany, ny tongony, ny raviny ary ny voankazo (voa). Fa ny tena sarobidy indrindra amin'ny dosia dia dibera avy amin'ny voankazo lavaka, izay azo ampiasaina amin'ny fampiasana anatiny sy ivelany.
Ny solika avy amin'ny masom-boalavo ravina dia manankarena amin'ny karazan'aretina isan-karazany, toy ny varahina, zinc, selenium, quercetin, ary koa karazana amino asidra sy flavolignanes. Na izany aza, ny singa sarobidy indrindra amin'ny solika avy amin'ny ravin-dronono dia singa antsoina hoe silybin. Io no tena ilaina amin'ny fitsaboana ny aretina rehetra ateraky ny atiny sy ny valanoranony. Ny fananana ara-pahasalamana hafa momba ny ronono solika dia ny fanampiana amin'ny fiarovana ny sela avy amin'ny voka-dratsin'ny toaka, ny alikaola, ny zava-mahadomelina ary ny fanafody ary ny fanampiana amin'ny fanamboarana ireo sela simba.
Dilanitra ho an'ny fatiantoka
Noho ny ilàna ronono menaka dia ilaina, noho izany dia ny fiantraikany eo amin'ny vatan'ny tsiranoka. Mba hahafahanao mamela farantsa fanampiny tsy misy adin-tsaina be loatra, dia ampy ny misotro ny famoahana ny ravin-dronono alohan'ny sakafo. Noho ny fahafahany manatsara ny asan'ny aty, ny vatana dia vetivety dia manadio sy manala ireo tavy voangona.
Azonao ampiasaina ihany koa ny solika an'io zavamaniry io. Mba hanaovana izany, indroa isan'andro, antsasak'adiny alohan'ny hisakafo, makà lasitra iray menaka solika. Tsara kokoa ny manasa rano.
Ny tombontsoa ho an'ny tarehanao dia ny fampiasana an'io solika io ihany koa amin'ny fanomanana sakafo sakafo. Ny sakafo ara-tsakafo mampiasa ity menaka ity dia maivana ary tsy maina. Ary noho ny toetra mahasoa ny menaka solitany dia hanampy amin'ny fanesorana poizina sy poizina avy amin'ny vatany, mamerina manohy ny asan'ny tsinay, ary vokatr'izany dia mamerina ny metabolika amin'ny vatany ary mampihena ny lanjany.
Ny solika, noho ny toetra maha-izy azy, dia mandray anjara amin'ny metabolisma lipida, izay mitarika ho amin'ny fihenan'ny kolokolon'ny rà. Saingy, ny zava-drehetra, ny zava-dehibe indrindra amintsika dia ny fahafahan'ny tsilo hitarika ny fanitsiana metabolika.
Ahoana ny fomba hanamboarana solika?
Misy fomba roa ahafahana manomana ronono avy amin'ny lavaka ronono. Ny voalohany dia lava loatra. Ilaina ny manimba ny ravin-dronono ao anaty kafe ary alao ny legioma eo amin'ny iray na roa. Ny dingan'ny fanindriany no fotoana tena mandany fotoana. Tokony ho roa ka hatramin'ny telo herinandro dia tokony ho ao amin'ny efitrano fandriam-pahalemana. Tsy maintsy mihetsika tsikelikely. Rehefa vonona ny menaka, mila mandevona ny fandoahana ianao ary mampiasa azy io amin'ny fitsaboana na ny fahavoazana.
Ao amin'ny fari-pitsarana faharoa, ilaina ihany koa ny manapotika ny voan'ny ravin-dronono ao anaty kafe, mamboraka azy ao anaty tavoahangy voatoto ary alefaso amin'ny menaka volom-bolo, ary koa ny iray amin'ny roa. Amin'ity tranga ity dia tokony ho 60 degre ambanin'ny tany ny solika.
Ny menaka fanosorana ronono miaraka amin'ny vitamin E, izay ahitana be dia be, dia tsy azo ovaina amin'ny fanaraha-maso ny tontolon'ny endocrine amin'ny lehilahy sy ny vehivavy.
Miaraka amin'ny menaka teôlôjia, ny dihin'ny ronono dia afaka mitondra aretina amin'ny sofina, tenda, orona. Matetika ny solitany no ampiasaina amin'ny cosmetology. Amin'ny fampiasana ireo menaka roa ireo mandritra ny fanasitranana, dia misy fanehoan-kevitra momba ny hoditra sy ny fitepon'ny alikaola.
Araka ny finoan'ny vahoaka, raha maniry eo am-bavahady ny tsilo, dia mamonjy ny voankazo rehetra izy. Ho an'ny olona iray, ny ravinkazo dia tsy afaka mitondra lozam-pifamoivoizana iray monja, satria ity dia iray amin'ireo zavamaniry vitsivitsy izay, amin'ny ankamaroany, tsy misy lozisialy.