Mamaly ny fanontaniana hoe, inona ny fampiasana sy ny fanimbana ny rahat lukuma, tokony ho lazaina momba ny firafiny, anisan'izany ny siramamy, ny rano sy ny tainkintana. Mihena ny rano ao anaty rano, ary avy eo dia mitohy ny fizotran'ny siramamy , ny siramamy dia mamoaka tsiro mamy ho an'ity vokatra ity. Raha miresaka momba ny tombontsoa sy ny fahasarotan'ny rukat lukuma isika dia tsy afaka manonona ny lanjany ara-kalitao (eo amin'ny 316 kcal), izay avo avo lenta, noho izany dia tsy ilaina ny miantso ny vokatra sakafo ary tsy mety ny mampiasa ny olona mora vidy ary indrindra amin'ny be dia be.
Benefits of rahat lukuma
Raha miresaka momba ny tombontsoa avy amin'ny rahat lukuma ianao, dia tokony ho azonao tsara ny sangan'asany. Ity hatsaran-tarehy ity dia azo avy amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany, ohatra, ny lokony sy ny lokanga izay manampy amin'ny fiarovana amin'ny mangatsiaka sy ny fanamafisana ny hery fiarovana, ny tantely izay manatsara ny kalitao. ary vitamina.
Fa ny tena manan-danja indrindra amin'ny lisitra dia ny fihenan'ny rahatum lukuma amin'ny sakafo dia mitarika amin'ny fampandrosoana ny "hormonenan'ny fahasambarana" - endorphine, izay ahafahan'ny olona mahatsapa feno ny fiainany, ny fihetseham-pony, ny fifaliana.
Harm na rahut lakuma
Ao anatin'ity hatsatra avy any atsinanana ity dia misy siramamy betsaka, izany hoe izy dia manavaka ny fahafaha-mihetsika mihamatanjaka ao amin'ny vatana ary apetraka ao amin'ny rahona ny taova anatiny sy eo ambanin'ny hoditra. Raha ny habetsahan'ny fihenan'ny vokatra toy izany, dia misy ny fahafahana mitombo ny tavy , izay ny dingana voalohany amin'ny fampandrosoana ny fihanaky ny fo sy ny diabeta. Ankoatr'izany, ny hatsaram-panahy toy izany dia manampy amin'ny fihenan'ny fanafarana enzymes ao amin'ny vavony, tsinay sy ny pancreas, ary koa mitarika amin'ny fandringanana ny rongony amin'ny nify. Raha mitarika fomba fiaina miafina ianao ary eo anatrehan'ny fisiana aretina toy ny aretina, dia asaina manapaka ny habetsan'ny rahato lakuma amin'ny fotoam-pisakafoanana na hanaisotra azy manontolo.