Ny pancreas dia singa manan-danja amin'ny vatantsika ao anaty rojom-panadinana. Izy io dia mamokatra enzymes sy hormones manampy amin'ny fizotran'ny sakafo. Ankoatra izany, ny asan'ny trosa dia ny mifehy ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny vatana. Ny olana amin'ny pancreas dia mety mitarika aretina mafy: pancreatitis sy diabeta. Raha toa ka tapatapaka ny tsy fahombiazan'ny pancreas, dia mety miteraka ny fivoaran'ny aretina mifandray: cholecystitis , gastritis, appendicitis.
Mba tsy hahitana olana amin'ny digestion, ilaina ny mahafantatra izay sakafo toy ny pancreas. Ny sakafo ara-pahasalamana dia hanampy amin'ny fanamafisana tanteraka ny asany ary hanatanterahana ny asany.
Inona ny fitiavan'ny pancreas: sakafo mahasoa
Ao amin'ny fihinanana ny olona tsirairay dia tsy maintsy ampidirina ao anaty voankazo ho an'ny pancreas. Ireo dia vokatra izay ahitana ireo singa ilaina amin'ny vy ary tsy manakana ny fandidiana.
Ny vokatra ilaina ho an'ny pancreas dia ahitana:
- Soups . Tokony ho matavy sasaka ny lasopy misy rano, raha tsy izany dia ho ilaina izy ireny ho an'ny pancreas. Tokony ho ao anaty sakafo isan'andro isan'andro ny lasopy lasopy.
- Hazo vokarin'ny vokatra . Ny vokatra azo avy amin'ny ronono dia tokony homena ranon-tsakafo, satria misy bakteria mahasoa izy ireny ary mora entina amin'ny vatana. Ankoatr'izay dia azonao atao ny manimba ny vy miaraka amin'ny alika sy ny jogora voajanahary. Fa ny ronono dia tsara kokoa ny tsy ampiasaina, satria efa ela be loatra no miteraka ilay izy.
- Sakafo misy menaka . Ho an'ny asa haingam-pandrefesana iray dia ilaina ny mampiasa ny hena tsy ampy sakafo matavy: henam-boankazo, ronono, bitro ary turkey. Zava-dehibe koa ny hanomanana ny sakafo: tsara kokoa ny manamboatra azy ireny na tsia.
- Fish . Mba tsy hisintonana vy, dia tsara kokoa ny manolotra karazan-trondro matavy, sasatra na mando. Ilaina ny mihinana tongolo gasy, maranitra, hoditra ary tongotra.
- Eggs . Avy amin'ny atody mila proteinina ny vatantsika, noho izany dia tsara kokoa ny manala ny tsilo.
- Fruits . Ny voankazo dia eo amin'ny lisitr'ireo sakafo manan-danja indrindra amin'ny vatany. Mety ho levona amin'ny endrika vaovao, maina na masaka izy ireo. Mahaliana fa ny vokatra dia tsy dia malaky loatra.
- Drinks . Tena zava-dehibe ny hahazoana volabe isan'andro ny vatany. Ankoatra ny rano madio dia azonao atao ny misotro rano mineraly tsy misy karbona, dite mena, fandroana dipoavatra ary voankazo maina, sira tsy azo hanina.
Amin'ny fampiasana fitaovana azo ampiasaina ho an'ny pancreas, manampy amin'ny fanatsarana ny toe-javatra tsy ny sela ihany, fa ny vatana manontolo.