Ny lemon dia siramamy tsy manam-paharoa izay afaka manampy amin'ny raharaha momba ny hatsarana, sy ny olana ara-pahasalamana, ary na dia rehefa tsy matavy aza. Izany dia vokatry ny firafitry ny vitaminina manankarena sy ny habetsaky ny toetra ilaina. Avy amin'ity lahatsoratra ity no hahafantaranao ny tanjon'ity voankazo ity, ary raha ny tsiro dia ilaina amin'ny fahaverezan'ny lanja.
Ny tombontsoa amin'ny lemaka
Ny siramamy dia ahitana karazana ilaina: pectines, ascétiques organiques, carotenes, phytoncides, vitamins B, C, E ary PP, ary koa ny boron, molybdenum, fluorine, manganese, varahina, sodium , potassium, calcium, chlorine ary ny hafa mineraly.
Izany no mahatonga ny lemoniana ampiasaina ho an'ny fo sy aretin'ny GI, ho an'ny urolithiasis, ho an'ny hipertansyon sy avitominosis. Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka ny voankazo dia afaka manatsara ny metabolisma, ary manamaivana ny toetry ny tongotra (amin'ny gout, ohatra) ary manasitrana angina mihitsy aza.
Lemon-javatra mahomby ary misy aretim-po, miaraka amin'ny bibikely, ary na dia eo aza ny fanondron'ny fantsika. Afaka mamaha olana maro ianao indray mandeha, rehefa misy oliva ao anaty vata fampangatsiahana.
Tombom-pamokarana mahavelona amin'ny fahaverezan'ny lanjany
Raha heverinao fa misy lemaka ho fitaovana entina mavesatra, dia tsy zava-dehibe fotsiny ny fahafahany manatanjaka ny vatana sy manome fifaliana, fa koa mampitombo ny metabolisma. Noho ny fisafidianana ny metabolisma, azo atao ny manombana ny vokatra efa nandrasana efa ela!
Voalaza fa ny tombontsoa lehibe indrindra amin'ny voankazo dia ny fahafahana mampihetsika ny famokarana hormonina ACTH, izay ilaina amin'ny fampitomboana ny fandoroana fofona. Na izany aza, mba hahafahan'ny orana hanomboka hamokatra azy, dia mila mandevona voankazo miaraka amin'ny proteinina avy amin'ny biby - trondro, hena na atody.
Noho izany, mba hahatratrarana vokatra iray feno, ny sakafo dia omena:
- Alohan'ny sakafo maraina, eo amin'ny vavony iray tsy misy ilana azy: rano misy ranom-boankazo.
- Sakafo maraina: atody roa
voaomana, dite miaraka amin'ny lemon tsy misy siramamy. - Alohan'ny sakafo: rano misy ranom-boankazo.
- Misakafo: ampahany amin'ny salady maivana amin'ny akanjo mofomamy misy sira, lasopy sotro.
- Afangaro amin'ny faran'ny herinandro: dite miaraka amin'ny lemon tsy misy siramamy.
- Andraikitra: trondro / squid / shrimp miaraka amin'ny menaka sifotra sy garnish voly sy legioma.
- Alohan'ny hatoriany: rano misy ranom-boankazo.
Raha fantatrao ny fiheveran'ny voankazo iray amin'ny lanjany, dia zava-dehibe ny mampihatra izany amin'ny fomba marina sy mahafantatra ny tsy fitoviana. Azo atao ny mandrara ny olona tsy mahazaka aretina, fery, na hormisma. Raha tsy izany dia mety hampidi-doza ny fahasalamanao.