Mba hikarakarana ny fahasalamanao sy ny vatanao dia tsy voatery mandany vola be ianao. Matetika ny fitaovana mora ampiasaina no mahomby kokoa noho ny zava-mahadomelina marika. Ny sakafo mahasalama dia afaka mahavaha olana maro momba ny fahasalamana sy pounds fanampiny.
Ao amin'ny fihinanan'ny olona tsirairay, ilaina ny mampiditra vokatra toy ny apples. Ny soa sy ny fahasimban'ny paompy dia fantatry ny mponina, kanefa tsy miditra isan'andro amin'ny sakafo isan'andro izy ireo. Mena sy maitso, miaraka amin'ny nofo marevaka sy mafy orina, matsiro ary tsy dia tsara, mamy sy mamy - ny karazan'aretina isan-karazany dia manome fahafahana ny tsirairay hifidy voankazo ho an'ny tiany sy ny tsirony. Ho an'ireo izay tsy tia poma maitso dia afaka manamboatra paoma vita amin'ny baka, maina, manamboatra salady misy paoma sy tsindrin-tsakafo.
Tombontsoa sy fahasimbana eo amin'ny apples vaovao
Ny lanjan'ny apples dia mifototra amin'ny asany. Efa ho 80% ny apples dia rano. Ny isan-jato isan-jato dia mianjera amin'ny fibre, asidra organika, karbôgika.
Ny tena ilaina dia voa nambolena vao haingana. Ao amin'izy ireo no mahatratra ny fara-tampony ny fifantohana ny sakafo. Rehefa mampiasa pèla vaovao ianao dia ireto manaraka ireto dia miditra ao amin'ny vatana:
- pectin - manatsara ny fiasan'ny tsinay, manadio azy amin'ny toaka;
- Vitaminina: E, vondrona B, provitamin A ary ascorbic asidra;
- mineraly: potassium, calcium, magnesium, vy , zinc, chlorine, solifara, varahina. Ny vy lehibe indrindra dia misy, tompon'andraikitra amin'ny kalitaon'ny kalitao sy ny kalita, izay ilaina amin'ny rafitra mozika sy ny rafi-kozatra;
- antioxidants izay manelingelina ireo dingana oksidy;
- Fanafody, manana fiantraikany amin'ny areti-mifindra amin'ny aretina avy amin'ny rafi-karenan'aretina sy ny foza;
- Ny tannins dia misakana ny fisintahan'ny sira, izay fialana tsara amin'ny urolithiasis.
Indrindra indrindra fa tokony ho lazaina momba ny tombontsoa sy ny fanimbana ny paoma eo amin'ny vavony foana. Ny mofomamy mihinam-boninkazo maraina dia handray soa amin'ny fihoaram-pefy ary hanampy ny vatana ho amin'ny asa. Na izany aza, ny fampiasana ireo voankazo ireo amin'ny vavony tsy misy vidiny dia tsy azo ekena ho an'ny hidy amin'ny asidra avo, aretina mihintsy, cholelithiasis.
Ny fampiasana paoma ao amin'ny vavony iray tsy misy vidiny dia miteraka adihevitra ihany koa. Etsy an-daniny - ny poma dia manana rafitra iankinan'ny aina, izay afaka manolo ny sakafo. Etsy andaniny - amin'ny olona maro dia miteraka fiankinan-doha, satria manelingelina ny ratra amin'ny vavony amin'ny asidra. Ny mihinana paoma iray amin'ny vavonin'ny vazivazy na toy ny sakafao mandritra ny sakafo dia tsy natao afa-tsy ho an'ireo izay tsy manana ny endriky ny vatana.
Raha miresaka momba ny tombotsoany sy ny voka-dratsin'ny paoma, dia tsy azo atao ny mitarika ny voka-dratsin'ny voankazo amin'io voankazo io. Ity endri-tsoratra ity dia hiankina amin'ny karazana paoma sy ny toe-javatra misy azy. Amin'ny ankapobeny, misy poma mena iray dia manana kalôria manan-danja 47 singa, ary iray maitso - eo ho eo 35. Izy io ilay paoma maitso izay atolotra ho an'ny fampiasana mandritra ny sakafo.
Ny tombony sy ny fanimbana ny paoma mena
Eo amin'ny sakafo fihinanan-kena, misy ny fiheverana fa ny paompy mena dia tsy mahasoa kokoa noho ny maitso. Ny applets amin'ny loko mena dia matetika mamy sy miteraka karakaina, toy izany koa
Tombontsoa sy fahasimbana amin'ny paoma maitso
Ny tombontsoa lehibe amin'ny applet maitso dia ny tsy fisian'ny pigment, izay fihetsika manimba ho an'ny olona mora vidy. Azonao atao ny manome apples maitso na dia kely aza. Ny tombontsoa faharoa lehibe amin'ny poma toy izany dia ny fananana vy fanampiny, ka ilaina kokoa ho an'ny anemia.
Ny paoma maitso dia miasa toy ny enzymes, manampy amin'ny famotehana sy ny fikarakarana ny sakafo matavy. Noho izany, aorian'ny fisakafoanana midadasika iray, misy paoma maitso dia tena tsara.