Ny faran'ny lohataona dia manamarika ny fisehoan-javatra eo amin'ny toeram-pivarotana fivarotana sy tsenan'ny siramamy mamy sy mamy. Tian'izy ireo amin'ny olon-dehibe sy ny ankizy, ary tsy amin'ny endrika ivelany ihany, satria ampiasaina amin'ny sakafo isan-karazany ny pulp. Ny toetra mahasoa ny melons dia noho ny fisian'ny vitamina sy mineraly, ary koa pektina sy zavatra hafa. Izany no mahatonga ny dokotera sy ny mpihinan-tsakafo hanoro hevitra ny hampiditra io voankazo diso ao amin'ny fihinananao io matetika araka izay azo atao.
Inona no ilain'ny vehivavy tsara sy mahatsiravina?
Voalohany, andeha hojerentsika ny votoatin'ny kalôria amin'ity vokatra ity, satria maro ny olona mifantoka amin'io lanjany io, mamorona ny menasany, ka amin'ny voankazo 100 g dia misy 30-38 kcal. Ny lanjany dia kely, izay ahafahan'ny diabeta manolotra siramamy na dia mandritra ny andro fivoahana aza.
Noho ny ilaina ny melon:
- Ny singa dia misy peksina maro, izay manampy amin'ny fanadiovana malefaka amin'ny tsiranoka amin'ny sokatra sy vokatra hafa. Noho ny fananana ity trano ity dia tokony hampidirina ao anaty sakafo ny olona izay te hihena.
- Ny voankazo sandoka dia misy asidra folika sy vitaminina B , izay tsy vitan'ny fanamafisana ny fahasalamana, fa koa mampihena ny mety ho aretina amin'ny tovovavy. Melon dia manampy amin'ny fanarenana ny hormonal background.
- Ilaina ny melon ny aty, ka azo ampiasaina amin'ny fampiasana tsy tapaka fa azo atao ny manatsara ny asan'io taova io, satria misy vy sy potassium ny vatana.
- Tsy voatery hitazona ny vokatra tsara ateraky ny fihinanan-kena eo amin'ny sehatry ny rafi-pitabatabana, ary noho ny fisian'ny vitaminina B. Ankoatra izany, ny asidra amino dia miteraka ny endriky ny hormonina fifaliana ao amin'ny vatana.
- Misy ao amin'ny fananganana vy, izay mandray anjara mivantana amin'ny fizotran'ny hematopoiesis. Noho ny fananana ity trano ity, dia soso-kevitra ny hihinana melons mandritra ny fadimbolana.
- Noho ny vitaminina sy ny fiozemika, dia azo lazaina fa ny voankazo voankazo dia manampy amin'ny fanamafisana ny asan'ny fiarovana. Ankoatra izany, ny asidra dia ascorbic acid, mitarika ady an-tsokosoko miady amin'ny radika maimaim-poana, virosy ary aretina.
- Raha jerena ny fisian'ny iodine, dia azo lazaina fa mandrisika ny asan'ny atidoha ity tsokan-diso ity ary manamafy ny fahatsiarovan'ny olona iray. Ankoatr'izany, iodine dia manan-danja amin'ny ranon-drongony.
- Raha miresaka momba ny mahasoa ny melon amin'ny olona iray, dia tsara ny manonona ny fisian'ny retinôl - vitaminina, izay manan-danja amin'ny taova, satria manamafy ny hakantony ary mamelona ny cornea.
- Ao anatin'io fiasa io, ny asidra nicotinic dia miantraika amin'ny toe-javatra misy ny kapila, mamongotra ny ra ary mampihena ny mety ho voka-dratsin'ny ra. Manampy amin'ny fampihenana ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra koa izany.
- Misy ao amin'ny valan- kalsioma - singa iray ilaina amin'ny fananganana ny taolana, ary zava-dehibe ho an'ny fahasalamana ny nify sy ny fantsika.
Ny tranona mahasoa dia tsy ao anaty fonosana fotsiny, fa koa voamadinika, izay ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana. Anisan'izy ireo ny zinc, izay manatsara ny asan'ny lehilahy sy ny herin'ny hery, ary koa mampitombo ny famokarana spermatozoa.
Melon dia tsy manana fananana ilaina fotsiny ihany, fa mety hanimba ihany koa, raha tsy mitandrina ny fanoherana. Tsy afaka manamboatra ny voankazo amin'io voankazo io amin'ny sakafo hafa ianao, ary mihinana azy betsaka, satria lasa sarotra kokoa ny asan'ny vavony. Ny melon dia mety mahatonga ny olona ho voan'ny diabeta, satria misy siramamy be dia be. Tsy voatery ny mihinana henam-borona be, raha misy fery sy taolam-paty. Ny iray dia tsy afaka ny tsy hitia ny androany fa ny tantsaha maro ankehitriny noho ny fambolena meksikanina dia mampiasa nutrata isan-karazany, izay mampidi-doza ny fahasalaman'ny olombelona. Izany no mahatonga anao tsy hividy voankazo aloha loatra, raha mbola tsy tonga ny fotoana. Ankoatr'izany, tokony hividy melon raha tsy amin'ny fanaporofoan-kevitra fotsiny.