Apple dia no tranainy indrindra sy mahazatra indrindra eo amin'ny olona avy amin'ny voankazo samihafa. I Eva no nikarakara an'i Adama, ilay poma izay nianjera teo amin'ny lohan'i Newton lehibe, nanomboka ny Ady Lehibe, rehefa niseho teo ambony latabatra ny poma, eny fa na ny volom-borona Rosiana aza, maro ireo maherifo no nanonofy ny hanao jadona japoney. Izany rehetra izany dia miresaka momba ny lazan'ny voankazo lehibe.
Androany dia tsy zava-miafina ho an'ny olona rehetra izay ao anatin'io voankazo io dia misy ny rafitra iray manontolo amin'ireo singa manan-danja indrindra izay tsy azo ovaina loatra ny endriky ny pòm ho an'ny lehilahy.
Karazana paoma
- Voalohany indrindra, ny apples dia manangona vitaminina A , P, PP, C, K, H, vondrona B.
- Faharoa, betsaka ny mineraly: vy, zina, calcium, magnesium, phosphorus, potassium, manganese, fluorine, sns.
- Fahatelo, ny apples dia ahitana ny tena ilain'ny mainty: pactine, antioxidants, fibre, tazozy, aserôka ara-boajanahary, fructose, tsiranoka, ianiana iankiniana, sns.
Karazana voankazo tena ilaina
Andeha hodinihintsika ny toetra fototra:
- Vitamin A dia manampy amin'ny fitazonana ny fahitana maso ary miaro amin'ny mangatsiaka.
- Ny vitamin C dia mampitombo ny hery fiarovan-tena, manatanjaka ny fantson-dra, manalefaka ny lelany, manome ny fahatsarana.
- Ny voankazo voarakitra ao anatin'io voankazo io, ary manampy amin'ny aretim-pivalanana, ary amin'ny fikorontanana.
- Ny fampiasana matetika ny paoma dia manatsara ny fandeferana ary manatsara ny fialan-tsasatra.
- Ity voankazo ity dia fitaovana mahafinaritra ho an'ny fihenan'ny cholesterol ratsy. Noho io kalita io, ny apples dia manampy amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina ao amin'ny rafi-panafody.
- Apera ho an'ny vehivavy ao amin'ny vanim-potoana postmenopausal dia tena ilaina. Ny zava-misy dia amin'ny ankapobeny, mety hampidi-doza ny osteoporose ny vehivavy, ary ny zavatra hita amin'ny paoma dia manampy amin'ny fanamafisana sy fitomboan'ny dity ny taolana.
- Ity voankazo matsiro ity dia misy fiantraikany amin'ny kolera, izay midika izany fa manakana ny aretina amin'ny vatolampy.
- Ny voankazo dia manampy amin'ny ady maivana. Ankoatra ny fananana ilaina, ny poma ihany koa dia afaka mirehareha amin'ny voka-dratsiny kalorie, manome tsiroaroa 47 kilaometatra isaky ny 100 g. Ny pèl dia manampy amin'ny fanatsarana ny metabolisma, manala ny tavy, manatsara ny fihinanana, ary manampy amin'ny fihenam-bidy.
- Ity voankazo ity dia toy ny famelabelaran-kevitra mahatalanjona momba ny fitomboan'ny sela homamiadana. Io fananana ilaina amin'ny paoma io dia naverimberin'ny mpahay siansa any amin'ny firenena samy hafa.
- Ny poma sy ny jiro apetraka dia afaka miaro amin'ny fananganana vato ao amin'ny gaza.
- Noho ny fibra , izay haingana dia haingana dia haingana dia mihena ny siramamy ao amin'ny ra, noho izany dia mihena ny tanjaky ny aretina toy ny diabeta mellitus.
- Manana vontoaty matevina be dia be ny paoma, ka ny paompy dia fanafody tsara indrindra mba hisorohana ny endriky ny anemia.
- Raha miresaka momba ny loza ateraky ny paoma isika, dia ampitahao amin'ny toetra mahasoa azy tsy dia be loatra. Ilaina ny tsy fihinanana ireo voankazo ireo amin'ny olona izay manana dite, fery na tsiranoka mipetaka amin'ny vavony, fahavoazana goavambe. Tadidio fa mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny mason-koditra ny siramamy ao anaty paoma.
Karazana voankazo maitso
Tsara ny manamarika fa ny poma maitso dia heverina ho ilaina kokoa noho ny mena sy mavo:
- Ao amin'ny paoma maitso tsy misy siramamy, noho izany dia mahafinaritra izy ireo ho an'ny olona voan'ny diabeta.
- Ity voankazo maitso ity dia manampy amin'ny famadihana tsara ny sakafo matavy.
- Ny applet maitso dia vokatra ipo-ligne.
- Ity voankazo ity dia ilaina amin'ny famerenana ny asidra.
- Ny paoma maitso dia tsy manimba ny nify toy ny mena na mavo.