Ity vokatra ity dia mora hita ao amin'ny toeram-pivarotana maro, manintona ny saina amin'ny loko tsy mahazatra. Io tongolobe io dia manana tombontsoa maro, anisan'izany ny fanandramana manankarena, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fofom-pofona tsy hay hadinoina. Raha tianao ny hampiasa ity vokatra manokana ity mba hikarakarana sakafo, dia tsy dia ilaina loatra ny mianatra momba ny toetra mahasoa ao amin'ny Yalta tongolo, satria ho takatrao ny zavatra ilaina sy vitamina azonao amin'ny fihinanana azy.
Inona no ilain'ny Yalta?
Ity vokatra ity dia misy vitamin C be dia be ilaina ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafitra immune. Rehefa simbaina ny hafanana, tapaka ny ascorbic asidra, ka raha te hanala ny ankosotra Yalta ianao dia mihinana azy. Ao anatin'io tsipìka io ihany koa no ahitanao vatana toy ny allicin, manimba ny endriky ny sela atypical ao amin'ny vatana, ary noho izany, dia manakana ny fananganana tranga isan-karazany, anisan'izany ireo malemy. Ny siramamy siramamy kely ao amin'ny vokatra dia mahatonga azy ho sakafo, ka ny fihinanana dia mendrika izany ho an'ireo izay miahy ny tarehin'izy ireo na te hanipy paiso vitsivitsy. Ny tongolobe Crimea, izay indraindray antsoina hoe vokatra indraindray, dia manana fiantraikany mahasoa amin'ny toetry ny rà mandriaka, manakana ny fananganana karazan'ny kôlesterôla, manohana ny elasticité ny rindrina.
Mazava ho azy, tsy hitondra soa ho an'ny vatanao raha tsy manana vokatra vaovao sy avo lenta ianao, ka andao aloha hizara kely momba ny fomba hanavahana tongotra Yalta avy amin'ny fametavetana. Mba hividianana vokatra tsara, andramo ny felany, tokony hosoloina ao anaty aloky ny alokaloka mamirapiratra izy, ary valio ny fotony, karazana tongolobe karakarainy ao anatiny.
Raha mbola misalasala ny hatsaran'ny vokatra ianao, dia afaka mampihatra fomba iray hafa hanampiana anao, fomba hisafidiananao ny tongolo Yalta, ary hamantarana ny sandoka. Mba hampiasana azy, tsy maintsy manapaka ny jirony ianao, ary mijery tsara ny lokon'ny pulp, tokony ho volomparasy mavokely, eny an-dalana, ny tsiron-tsakafo tsy maintsy alefa, ny tongolo Yalta dia fofona malefaka sy tsy mendrika, izay tsy manopy maso. Ankoatra izany, dia diniho hoe ohatrinona ny tapakila mifampitohitohy eo amin'ny tapa-damba, eo amin'ny vokatra sy ny vokatra vaovao dia ho sarotra ny hanafoana azy ireo. Ary, ny zavatra farany tokony hatao dia ny manisa ny isan'ny flakes, ao amin'ny vokatra Yalta dia matetika izy ireo dia 5 ka hatramin'ny 7.