Eo amin'ny faritry ny firenentsika, ny garnet dia fantatra amin'ny endriny hafakely, izay matetika no mahazatra mandritra ny vanin-taona ririnina. Io voankazo io dia maneho ny sira sy ny tsiro.
Mahaliana ny mahafantatra fa ny ampahany azo hanina ao amin'ny voankazo dia tsy misy afa-tsy ny dimy amby enimpolo isan-jaton'ny volombavany, ary ny dimy ambiny dimy amby telopolo dia ny voanjo. Ary, ny endri-javatra mamirapiratra an'io zavamaniry io dia ala maro be.
Avy eo, ny tombontsoa sy ny fahasimbana eo amin'ny ampongabendanina dia horesahina amin'ny antsipirihany, satria zava-dehibe ny hahafantarana amin'ny inona ny soritr'aretina na ny aretina azo avy amin'ny voankazo ity voankazo ity, ary eo ambanin'izany - vao mainka mampitombo ny toe-javatra.
Ahoana ny fampiasana ampongabendanitra iray?
Io voankazo io dia manana vatana mineraly goavana (vy, phosphorus, potassium, sodium, magnesium , calcium) manan-danja amin'ny vatan'olombelona, ary misy vitaminina maro (C, P, B6, B12) koa ao anatin'io firafitra io.
Noho izany, miankina amin'ny tahirin-kevitra etsy ambony, azontsika atao ny milaza fa ity vokatra ity dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny fiarovana, manatsara ny tanjaky ny fantson-dra, manatsara ny fampidiran-dra ary manatsara ny fiasan'ny rafi-pitatitra.
Tombontsoa sy fahasimbana eo amin'ny jiro ampongabendanitra
Ny endriky ny jiro ampongabendanina dia misy karazana amina karazana amina 15 , izay tena manan-danja tokoa amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana.
Misy antioxidant be dia be koa ny fanesorana ny vatana amin'ny poizina sy ny poizina. Ny fitenenana an-tsokosoko dia tena ilaina tokoa ny mihinana ampongabendanitra aorian'ny fialan-tsasatra, rehefa mila fanampiana maika ho an'ny fahasalamanao ianao.
Araka ny asehon'ny mpahay siansa, ny fahasimbana eo amin'ny jiron'ny ampongabendanitra dia tsy lehibe noho ny ao amin'ny grenady. Azonao atao ny milaza fa na dia kely fotsiny aza, satria amin'ny dingan'ny famoahana ny sira, dia singa marobe fotsiny no very.
Benefits amin'ny ampongabendanitra nandritra ny fitondrana vohoka
Ao amin'ny fitondrana vohoka, ny tombontsoa avy amin'ny foetus amin'ny tarehimarika, satria misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra fiarovan'ny vehivavy. Ao anatin'izany fotoan-tsarotra izany ho an'ny vehivavy rehetra, zava-dehibe ny tsy marary, noho izany ny fampiasana ampongabendanitra dia vahaolana tsara.
Raha eny, raha efa nangatsiaka ny reniny ary tsy te-haka chemistry ho fanafody, dia azonao atao koa ny mampiasa io voankazo io.
Noho izany, ny tombony amin'ny ampongabendanitra ho an'ny vehivavy dia tsy voafetra: mitahiry amin'ny fanafihana ny fihanaky ny homamiadana, miady amin'ny tsy fisian'ny vy, dia misy fiantraikany tsara amin'ny famokarana hormonina oxytocine.
Ratsy ho an'ny grenady
Ny vokatry ny ampongabendanitra dia samy mandray soa sy ratsy. Tena mampidi-doza izy ireo, indrindra fa ireo olona manana aretina mitaiza. Noho izany, dia mifanohitra amin'ny fampiasana azy ireo izay manana tsimok'aretin'ny vavony.
Izay miorina amin'ny fanafihana ny fatotra, tsara kokoa koa ny manandrana misoroka ity voankazo ity. Tsara ny manamarika fa misy fiantraikany ratsy amin'ny nify izany. Ankoatra izany, ny fitongilanana lehibe amin'ny ampongabendanitra dia mitarika ho amin'ny fikorontanana.