Ao amin'ny sakafo ara-tsakafo maoderina, misy fomba fijery roa mifanohitra amin'ny fomba mifanohitra, na mety hanasa ny sakafo ianao. Ireo mpomba ny iray amin'izy ireo dia mino fa tsy azo sakafoana ny sakafo, ary izany no antony:
- Ny sakafo dia manadio ny vavanay. Izany dia manamaivana ireo enzymes izay miditra ao amin'ny amboadia. Raha manasa ny sakafontsika isika dia hampihena ny fihenan'ny enzymes amin'ny hain-trano, ary manelingelina ny fihinanana sakafo ara-dalàna.
- Mandro ny sakafon'ny alika, dia mamela ny sira goavam-be, izay tsy manakana ny fatran'ny pesta, fa mampihena ny toetra bakterizidan'ny taloha koa. Ary ity dia misy tsirin-kanina miaraka amin'ny fihinana sakafo sy ny tsindrona amin'ny tsinay.
- Manasa ny sakafo, mandevona rivotra tafahoatra izahay, ka mitombo ny famokarana gazy.
- Ankoatr'izay, ny fihinanana sakafo dia mampitombo ny habetsaky ny vavony, ary fomba mivantana hivezivezy sy ho be loatra.
Ireo mpanohitra ny sakafo matsiro dia manolotra ny misotro 30 minitra alohan'ny sakafo ary 20-60 minitra aorian'io.
Ny misotro rano?
Ireo mpomba ny teôria iray hafa dia mino fa tsy manimba ny fisotroana sakafo, ary raha tena te hanao izany ianao, dia maninona raha avelanao hisotro rano rano amin'ny sakafo hariva. Ary amin'ny ankapobeny, zava-dehibe ny tsy firy, fa ny zavatra tokony hosotro, raha mbola mihinana:
- Ny sakafo dia tsy afaka hosasana amin'ny rano mangatsiaka sy ireo zava-pisotro mangatsiaka hafa. Izany no mahatonga: ny ranonorana mangatsiatsiaka dia mampatanjaka ny tsiranoka amin'ny tsinaina, ary ny sakafo, tsy manam-potoana handraisana, dia tsy miova amin'ny vatany. Ankoatra izany, raha misotro zava-pisotro mangatsiaka ianao miaraka amin'ny sakafo matavy dia azonao atao ny mahazo pancreatitis;
- Ny sakafo proteinina, ohatra, ny hena sy ny trondro dia tsy tokony hosasana amin'ny sira mamy sy soda - afaka miteraka tsiranoka sy diarrhea;
- Ny fampiasana dite, na mainty sy maitso, miaraka amin'ny sakafo, dia manakana ny fanamafisana feno azy, ary raha misotro dite miaraka amin'ny sakafo ianao, dia afaka mahazo aretina toy ny digestive toy ny dycinesia , pancreatitis sy cholelithiasis.
- Ny tsara indrindra amin'ny fisotroana, izay afaka manasa sakafo miaraka aminy - rano mafana, miaraka amin'ny sakafo ihany koa ny fampifangaroana ronono matavy (eny an-dalana, noheverina ho sakafo ihany koa izy ireo), teôlôbola sy compotes. Ary koa, amin'ny tranga sasany, ny divay maina dia miasa tsara, indrindra aorian'ny fety iray manankarena amin'ny sakafo matavy sy mamy.