Raha toa ka mahomby amin'ny maha-tsaramaso ny olombelona ny tsirairay, dia olona salama sy sambatra ary sambatra izany. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fisaintsainana ny chakras, mamela azy ireo hanokatra sy hampiasa ny mety hisian'ny 100%. Tsara ny manamarika fa ankoatra ny fisaintsainana ny fanokafana ny chakras, dia misaintsaina ny fanadiovana na famerenana ny chakras sy ny auras. Izany dia ahafahanao mampitombo ny haavon'ny olombelona eo amin'ny olombelona ary hahatratra volo mahafinaritra mahasalama.
Chakra Meditation: Fihetseham-po
Amin'ny fisaintsainana ny fanokafana ny chakras na ny fanamafisana azy, dia tsy maintsy hiatrika ny filàna fofona mety ianao. Izany dia tanteraka amin'ny fomba manaraka:
- Mialatsiny lalina sy mangatsiatsiaka lalina. Ny halavan'ny fitaomam-panahy sy ny fandaniana dia tokony ho toy izany koa.
- Miezaha hifoka rivotra, mialà sasatra.
- Ampiasao ny fiovan'ny lamaody avy amin'ny fitaomam-panahy ho amin'ny fofona sy ny mifamadika amin'izany: ity dia antsoina hoe fitsaboana tsy tapaka.
- Makà minitra vitsivitsy hampiharana.
Na dia mihamitombo na mihetsika ny tsindrona amin'ny fisaintsainana, aza hadino ity fofon'aina ity, ary ny teknika rehetra dia hiasa ho anao mora foana. Etsy ankilany, ny fisokafan'ny video-meditation dia azo jerena ato amin'ity lahatsoratra ity.
Fisaintsainana ho an'ireo fito Chakras
Eritrereto ny fomba fisaintsainana ny chakra, izay ahafahanao mifantoka ny sainao amin'ny tsirairay amin'ny chakras, ka mahatonga azy ireo hampatanjaka sy hampatanjaka azy. Miankina amin'ny tanjona azonao, dia azonao ampiasaina amin'ny alalan'ny chakras tsirairay avy amin'ny iray avy any amin'ny farany ambany, na misafidy iray amin'izy ireo ary mitarika ny fisaintsainana ny taranja tsirairay. Diniho ny safidy farany.
- Mifidiana ny takelaka izay tianao hotanterahana.
- Mipetraha ao anaty toe-javatra mahamendrika - tsara kokoa noho ny lotus. Ny tohatra dia tokony ho mendrika.
- Mialà sasatra araka izay tratra.
- Manomboka amin'ny fofona sy fofona lalina, mandehandeha mifoka rivotra.
- Tsindrio ny sainao amin'ny faritra misy ny chakra. Miezaha hahatsapa izany (tsy ny tsirairay no afaka manao izany avy hatrany).
- Raha manao ny zava-drehetra ianao, ao amin'ny faritra misy anao dia hahatsapa hafanana na mangatsiaka, manaitra, fanerena na hetsika.
- Rehefa mahazo an'io fahatsapana io ianao dia mifantoka amin'izany.
- Tandremo raha mbola afaka manao izany ianao.
Noho izany, arakaraka ny habetsaky ny fotoanao dia azonao atao ny mamolavola ny iray amin'ny chakras, na ny azy rehetra amin'ny dingana mety (tsy maintsy ambany ambany!). Amin'ny asa mahazatra dia ho tsapanao fa mora sy mora kokoa ny chakras. Ny olona sasany dia mahatsapa azy ireo ao anatin'ny dimy minitra, ary ny hafa mila herinandro maromaro momba izany, koa aza manahy, raha tsy mandeha ny zava-drehetra, andramo indray.