Afaka misaintsaina ny fijoroana, mitsangatsangana eny an-dalambe, mihaino ny fitondrantena moraly, manao raharaha ao an-trano, satria ny fisaintsainana dia tsy fahampian'ny fahatsiarovan - tena . Heverina fa mandritra ny fisaintsainana ny olona iray dia tokony hijery ireo eritreritra miseho ao an-tsaina, izay manidina toy ny rahona. Tsy voatery hieritreritra momba azy ireo ianao, hampivelatra ny làlany na hanova azy ireo, hijery azy ireo fotsiny. Ny yogis za-draharaha sy ireo izay manao fombafomba ara-panahy dia afaka manala ny sainy amin'ny toe-javatra toy izany na amin'ny fotoana inona na amin'ny fotoana rehetra. Fa, ho an'ny fanombohana, mila mianatra manao izany ianao amin'ny toetry ny fitsaharanao tanteraka - amin'ny fisaintsainana, any amin'ny toerana mangina sy mangina, miaraka amin'ny mason-tsindrimandry.
Lotus Pose
Ny lotus (padmasana) angamba no tena mety indrindra amin'ny fisaintsainana. Amin'io toerana io, mipetraka eo amin'ny tany ianao, mametraka ny tongotra havanana amin'ny tendron'ny havia, ary ny tongotra havia eo amin'ny feny ankavanana, ka mametraka ny tongotrao. Amin'izay fotoana izay, hitazona ny tanantsika handohalika isika. Ratsy i Lotus raha ny ankamaroantsika raha toa ka afaka manodinkodina ny tongony toy izany, avy eo mba hitazonana ny toerana, ary indrindra indrindra, ny toetry ny fitsaharana eto amin'ity toerana ity, dia tsotra fotsiny.
Saingy raha mamboly ampy ny sainanao amin'ny fisaintsainana ny lotus, dia miarahaba anao izahay, satria manana tombony maro ianao.
Lotus - ny fihetsika tsara indrindra amin'ny fihazonana ny fihetsika, ary ny lala-mahitsy ao amin'ny hazondamosina - angamba angamba no zavatra voalohany tokony hampiavaka ny fisaintsainana. Hatramin'ny tady ka hatramin'ny satroboninahitra dia tokony ho iray, tsipika tsy azo sarahina, ilay antsoina hoe angovo angona. Anisan'izany ny angovo kosmika ao aminao.
Ankoatra izany, ny lotus dia ny fihazonana ny fanekena amin'ny fisaintsainana. Manakaiky tanteraka ianao (ny tongotra dia atosika amin'ny vatany, tongotra eo amin'ny andilany, tanana eo amin'ny lohalika), noho izany dia betsaka ny hery entina ao anatinao.
Toe ho an'ny mpandray anjara
Saingy tsy mila misalasala misaintsaina ianao, raha mbola tsy mahazatra ny loto. Misy ny lotus sy sukhasana (mipetraka mipetraka amin'ny teny Tiorka).
Ireo dia lohahevitra tsara ho an'ny fisaintsainana ho an'ny mpandray anjara, fa tsy mitaky anao hanitatra ny haavony. Ho an'ny antsasaky lotus (sidhasana), dia tokony hametraka ny iray amin'ny tongotra eo amin'ny tsofa mifanohitra amin'ny tendrony, ary tsindrio ny tongony ambany mankany am-pahitra. Ary ny rehetra dia afaka mipetraka amin'ny teny Tiorka: mandalo fotsiny ny tongotrao. Tsy adinontsika ny mametraka ny tanantsika handohalika.
Raha ao anatin'ireny toe-javatra ireny ianao dia tsy afaka mipetraka sy misaintsaina mandritra ny fotoana lava, misaintsaina, ary mampiasa toerana hafa mety aminao ho anao. Ny tena manan-danja dia ny tokony ho tadidinao.
Noho izany, ny fisaintsainana eo amin'ny seza dia tsy mety - hanova ny fisehon'ny seza mahazatra foana. Fa ny fihetsika kristiana momba ny fisaintsainana - mipetraka eo amin'ny voditongotra, dia hifanaraka amin'ireo izay tsy marary amin'ity toerana ity.
Mba hanamorana ny lotus, halimo lotus sy sukhasana, azonao atao ny mametraka ondana eo ambany fehy ary, mazava ho azy, ampiharo azy isan'andro.